Ginseng: faida 10 za ajabu na jinsi ya kutumia

Content.

• Jinsi ya kutumia Ginseng
• 1. Supu ya tambi ya Ginseng
• 2. Tincture ya Ginseng
• 3. Chai ya Ginseng
• Tahadhari wakati wa kutumia ginseng

Ginseng ni mmea wa dawa na faida kadhaa za kiafya, ina hatua ya kuchochea na kufufua, kuwa nzuri kwa wakati umechoka sana, umesisitizwa na unahitaji kichocheo cha ziada kuendelea na shughuli za kila siku.

Kwa kuongezea, ginseng ni nzuri kwa kudhibiti shinikizo la damu, kupunguza cholesterol na pia ni bora kwa kuboresha mzunguko wa damu, ikionyeshwa haswa kwa kuboresha maisha ya karibu, ikiongeza raha ya wenzi hao.

Faida kuu za kiafya za ginseng ni pamoja na:

1. Kuboresha mzunguko wa damu (Ginseng ya Kikorea: Panax ginseng,);
2. Tuliza na punguza mafadhaiko (Ginseng ya Amerika: Panax quinquefolius,);
3. Kuzuia mafua, haswa kwa wazee kwa sababu ina hatua ya kuzuia kinga;
4. Kuzuia saratani kwa sababu ni matajiri katika antioxidants;
5. Punguza dalili za upungufu wa nguvu za ngono kwa sababu inaboresha mzunguko wa damu;
6. Punguza uchovu na uchovu kwa sababu ni tonic bora ya ubongo;
7. Inakuza ustawi wa jumla kwa sababu inapambana na uchovu na kusinzia;
8. Boresha kumbukumbu na umakini katika masomo na kazi;
9. Punguza cortisol na kwa sababu hiyo mafadhaiko;
10. Saidia kudhibiti shinikizo ya mishipa.

Kuchukua faida ya faida hizi zote ni muhimu kutumia ginseng wakati wowote inapohitajika. Ni msaada mzuri kwa wale ambao wanasoma, wakati wa kipindi cha majaribio, au wakati wa kuchosha zaidi kazini.

Matumizi ya kawaida ya hadi gramu 8 za mzizi wa ginseng kila siku wakati wa vipindi hivi inaweza kuchangia ustawi, na kumfanya mtu huyo kukabili changamoto zao, hata hivyo, kipimo kikubwa kinashauriwa dhidi kwa sababu kinaweza kuwa na athari tofauti.

Jinsi ya kutumia Ginseng

Inashauriwa kuchukua 5 hadi 8 g ya ginseng kwa siku, ambayo inaweza kuliwa kwa njia kadhaa:

• Katika poda: changanya kijiko 1 tu na chakula kikuu;
• Katika fomu ya kuongeza: chukua vidonge 1 hadi 3 kila siku - tazama jinsi ya kuchukua ginseng kwenye vidonge;
• Katika chai: kula vikombe 3 hadi 4 vya chai kwa siku;
• Katika rangi:Punguza kijiko 1 kwenye maji kidogo na uchukue kila siku.

Ginseng haipaswi kutumiwa kila wakati, kuwa na athari nzuri wakati inatumiwa kwa muda mfupi, kulingana na mwongozo wa daktari, mtaalam wa lishe au mtaalam wa mimea.

Hapa kuna mapishi 3 mazuri ya ginseng ili ufurahie mali na faida zake zote:

1. Supu ya tambi ya Ginseng

Supu hii inatia nguvu na inaboresha digestion, na kuifanya iwe chaguo nzuri kwa chakula cha jioni siku ya baridi.

Viungo

• 1.5 lita ya maji
• 15 g ya mizizi safi ya ginseng
• Vitunguu 3
• 3 karafuu ya vitunguu
• 1 karoti
• 2.5 cm ya tangawizi
• 150 g ya uyoga
• 200 g ya tambi
• 1 wachache wa parsley iliyokatwa
• Chumvi na pilipili kuonja
• Vijiko 2 vya mafuta ya kusauté

Hali ya maandalizi

Pika vitunguu na kitunguu kwenye mafuta hadi dhahabu, kisha ongeza maji, ginseng, karoti, tangawizi na uyoga na uiruhusu ipike juu ya moto wa wastani hadi karoti iwe laini. Kisha ongeza tambi na msimu wa kuonja, mpaka supu iwe laini na kitamu. Ondoa ginseng na tangawizi na utumie supu wakati bado ni moto.

2. Tincture ya Ginseng

Tincture hii ni rahisi kuandaa na kuongeza mifumo ya ulinzi ya mwili na hutoa hali ya ustawi, kusawazisha nguvu za ini. Pia hutumika kupambana na uchovu, udhaifu, ukosefu wa umakini, mafadhaiko, asthenia ya mwili na akili, bradycardia, upungufu wa nguvu, shida za uzazi wa kiume, arteriosclerosis na unyogovu.

Viungo

• 25 g ya goji
• 25 g ya ginseng
• 25 g ya shayiri
• 5 g ya mizizi ya licorice
• 400 ml ya vodka

Hali ya maandalizi

Chop viungo vyote na uweke kwenye chombo chenye glasi nyeusi, kisafishwa vizuri na sterilized. Funika na vodka na uhakikishe kuwa viungo vyote vimefunikwa na kinywaji. Acha kabati, iliyolindwa na mwanga na kutikisa kila siku kwa wiki 3. Baada ya wakati huo tincture itakuwa tayari kutumika, kamua tu na kila wakati uweke kwenye kabati, kwenye chombo kilicho na glasi nyeusi, kama chupa ya bia, kwa mfano.

Tarehe ya kumalizika ni miezi 6. Kuchukua, punguza tu kijiko 1 cha tincture hii katika maji kidogo na uichukue kila siku.

3. Chai ya Ginseng

Viungo

• 100 ml ya maji
• 2.5 g ya ginseng

Hali ya maandalizi

Kuleta maji kwa chemsha na, wakati inabubujika, ongeza ginseng. Funika sufuria na uacha moto mdogo kwa dakika 10 hadi 20. Kisha, shida. Maandalizi lazima yatumiwe siku hiyo hiyo ya utayarishaji wake.

Tahadhari wakati wa kutumia ginseng

Licha ya faida zote, ginseng haifai kwa watu ambao wana ugonjwa wa moyo, wanawake wajawazito au wakati wa kunyonyesha. Wakati juu ya kiwango cha juu cha kila siku cha 8 g, ginseng inaweza kusababisha athari zingine, kama kuhara, kukosa usingizi na kuongezeka kwa shinikizo la damu. Dalili hizi, hata hivyo, zinaweza kutoweka unapoacha kutumia mmea huu.