Je! Chai ya Kijani inaweza Kutibu BPH?

Content.

• Uunganisho wa chai ya kijani
• Je! Vipi kuhusu aina zingine za chai?
• Matibabu ya ziada kwa BPH
• Jinsi ya kuingiza chai ya kijani kwenye lishe yako

Maelezo ya jumla

Benign prostatic hyperplasia (BPH), inayojulikana zaidi kama kibofu kibofu, huathiri mamilioni ya wanaume wa Amerika. Inakadiriwa kuwa takriban asilimia 50 ya wanaume kati ya 51-60 wana BPH, na kadri wanaume wanavyozidi kukua, idadi inaongezeka, na inakadiriwa asilimia 90 ya wanaume wakubwa zaidi ya 80 wanaoishi na BPH.

Kwa sababu ya eneo la tezi ya kibofu, inapozidi, inaweza kuingiliana na uwezo wa mwanaume kukojoa vizuri. Inabana urethra na huweka shinikizo kwenye kibofu cha mkojo, na kusababisha shida kama uharaka, kuvuja, kutokuwa na uwezo wa kukojoa, na mkondo dhaifu wa mkojo (unaojulikana kama "kuteleza").

Baada ya muda, BPH inaweza kusababisha kutoshikilia, uharibifu wa kibofu cha mkojo na figo, maambukizo ya njia ya mkojo, na mawe ya kibofu cha mkojo. Ni shida hizi na dalili ambazo hutuma wanaume kutafuta matibabu. Ikiwa kibofu cha kibofu hakikandamiza mkojo na kibofu cha mkojo, BPH haitahitaji matibabu hata.

Uunganisho wa chai ya kijani

Chai ya kijani imechukuliwa kama "chakula bora." Imebeba thamani ya lishe, inajifunza kila wakati kwa faida zake za kiafya. Baadhi ya faida za kiafya ni pamoja na:

• kinga dhidi ya aina fulani za saratani
• nafasi ndogo ya kupata ugonjwa wa Alzheimer's
• nafasi ya chini ya

Inaweza pia kuwa na athari nzuri kwenye tezi yako ya kibofu. Ushirika wake na afya ya tezi dume, hata hivyo, ni kwa sababu ya utafiti unaouunganisha na kinga dhidi ya saratani ya kibofu, sio upanuzi wa kibofu. Licha ya BPH mara nyingi kuzungumziwa kwa kushirikiana na saratani ya tezi dume, Prostate Cancer Foundation inasema kuwa hizo mbili hazihusiani, na BPH haiongezi (au kupunguza) hatari ya mwanamume ya saratani ya tezi dume. Kwa hivyo, chai ya kijani ina faida kwa watu wanaoishi na BPH?

Mmoja aliunganisha afya ya chini ya mkojo na matumizi ya chai kwa jumla. Wanaume waliohusika katika utafiti mdogo walikuwa wamejua au wanashuku BPH. Utafiti huo uligundua kuwa wanaume ambao waliongezea mchanganyiko wa chai ya kijani na nyeusi ya 500-mg walionyesha kuboreshwa kwa mtiririko wa mkojo, kupungua kwa uchochezi, na kuboreshwa kwa maisha kwa muda wa wiki 6 tu.

Licha ya ukosefu wa ushahidi mkubwa, kuongeza chai ya kijani kwenye lishe yako kunaweza kuwa na faida za kiafya. Pia ina mali inayojulikana ya chemoprotective katika kesi ya saratani ya Prostate, kwa hivyo chai ya kijani ni chaguo nzuri bila kujali.

Je! Vipi kuhusu aina zingine za chai?

Ikiwa chai ya kijani sio kikombe chako cha chai, kuna chaguzi zingine. Kupunguza ulaji wako wa kafeini inapendekezwa ikiwa una BPH, kwani inaweza kukusababisha kukojoa zaidi. Unaweza kutaka kuchagua chai ambazo kawaida ni kafeini bure, au pata toleo lisilo na kafeini.

Matibabu ya ziada kwa BPH

Wakati kibofu kibofu kinapoanza kuathiri ubora wa maisha ya mwanamume, labda atageukia kwa daktari wake kupata afueni. Kuna dawa nyingi kwenye soko kutibu BPH. Saratani ya Prostate Cancer inapendekeza kwamba wanaume wengi zaidi ya umri wa miaka 60 wako kwenye au wanazingatia dawa ya BPH.

Upasuaji pia ni chaguo. Upasuaji kwa BPH imekusudiwa kuondoa uenezaji wa tishu iliyozidi dhidi ya urethra. Upasuaji huu unawezekana na matumizi ya laser, mlango kupitia uume, au kwa mkato wa nje.

Mbaya sana ni mabadiliko ya mtindo wa maisha ambayo yanaweza kusaidia katika kudhibiti kibofu kibofu. Vitu kama vile kunywa pombe na kahawa, kuzuia dawa zingine ambazo zinaweza kuzidisha dalili, na kufanya mazoezi ya Kegel kunaweza kupunguza dalili za BPH.

Jinsi ya kuingiza chai ya kijani kwenye lishe yako

Ikiwa hutaki kunywa kikombe baada ya kikombe cha chai ya kijani, kuna njia zingine za kuiingiza kwenye lishe yako. Uwezekano hauna mwisho mara tu unapoanza kufikiria nje ya kikombe.

• Tumia chai ya kijani kama kioevu kwa laini ya matunda.
• Ongeza unga wa matcha kwa kuvaa saladi, unga wa kuki, au baridi kali, au uimimishe mtindi na juu na matunda.
• Ongeza majani ya chai ya kijani yaliyotengenezwa kwa sahani ya kaanga.
• Changanya poda ya matcha na chumvi bahari na viungo vingine vya kunyunyizia sahani nzuri.
• Tumia chai ya kijani kama msingi wako wa kioevu kwa shayiri.