Mila ya Kujijali ya Kujitunza Hannah Bronfman Amekumbatia Wakati wa Kutengwa

Content.

• Pitia kwa

Kati ya ujauzito na janga, Hannah Bronfman amepata nafasi ya kutathmini vipaumbele vyake. "Nimefanya nafasi zaidi katika maisha yangu kwa ustawi, kujitunza, na kufanya vitu ambavyo vinanifanya nijisikie mrembo," anasema mjasiriamali na mshawishi wa ustawi.

Hiyo inajumuisha umwagaji mwingi au utaratibu wa kuoga. "Mume wangu anatania kwamba sijawahi kusikia kuhusu kuoga kwa muda mfupi. Kusema kweli, dakika 20 ziko upande fupi kwangu,” anacheka. Bronfman hutumia kile anachokielezea kama "wakati mtakatifu" kulowekwa kwenye maji ya kuoga yaliyochomwa kwa kutumia Bomu lake la Kuoga la Highline Wellness x HBFit CBD (Inunue, $15, highlinewellness.com), kuosha na kuweka maji nywele zake zilizojisokota - "Nimekuwa safari ya nywele asili, ”anasema - kusafisha na kusugua mwili wake, na kisha kupaka mafuta.

Ili kulisha nywele zake na kuboresha mikunjo yake ya asili, Bronfman anageukia Hair Food Avocado & Argan Oil Smooth Shampoo (Inunue, $12, amazon.com) na Conditioner (Inunue, $12, amazon.com).

Na kwa mwili wake, huenda na Nécessaire the Body Wash in Sandalwood (Buy It, $ 25, nordstrom.com) na Pai Skincare Pomegranate & Pumpkin Seed Stretch Mark Mark (Buy It, $ 84, skinstore.com).

Kijana wa miaka 33 pia huchukua dakika chache kila siku kupaka uso wake na zana yake ya Lanshin Pro Gua Sha huko Jade (Nunua, $ 125, net-a-porter.com) au Massager ya Usoni ya Joanna Czech (Nunua, $ 189 , net-a-porter.com). "Inapunguza mkazo sana. Ninazingatia alama za shinikizo chini ya nyusi zangu na karibu na taya langu, ”anasema Bronfman.

Mbali na mila ya urembo, kufanya mazoezi ni lazima. Anapenda programu kutoka Kira Stokes na Darasa la Pilates na Jacqui Kingswell. “Hata kipindi cha dakika 10 hunisaidia kimwili, kiakili, na kiroho,” asema.

Taswira pia hufanya hivyo. "Kila siku nyingine mimi hutenga wakati wa kukaa na wasiwasi na hofu zangu na kuziandika tena kuwa simulizi chanya. Natambua jambo ambalo nina wasiwasi juu yake na kufikiria jinsi hiyo haitakuwa ukweli wangu, "anasema Bronfman. "Lazima niseme, kupitia kusikiliza mawazo yangu na mwili wangu, kuondoa matarajio na hatia, na kukaa hai, sikuweza kujisikia ujasiri zaidi katika ngozi yangu kuliko sasa."

Pitia kwa