Kuwa na Siku ya Shambani! Orodha ya kucheza ya mazoezi ya mwili iliyohamasishwa na chemchemi
Content.
Kabla ya kutoka nje, sasisha maktaba yako ya muziki na mchanganyiko huu. Tuni za kuongeza mhemko zina hakika ya kuweka nguvu zako kupitia njia yetu ya dakika ya 25, bila mapumziko-kuruhusiwa ya kawaida ya alfresco cardio. Sasa hiyo ni pumzi ya hewa safi!
BONUS: Oanisha orodha hii ya kucheza na utaratibu wetu sambamba wa kambi ya nyuma ya nyumba ili kuyeyusha kalori 250+.
Ya Monsters na Wanaume - Mazungumzo Kidogo - 107 BPM
Alex Gaudino & Jordin Sparks - Je! Huu ni Upendo - 129 BPM
Pink - Nipulize (Busu Moja la Mwisho) - 113 BPM
Nicki Minaj - Va Va Voom - 128 BPM
Miranda Lambert - Moyo wa Mama uliovunjika - 112 BPM
Pitbull & Christina Aguilera - Sikia Wakati huu - 137 BPM
Will.I.Am & Justin Bieber - #thatPOWER - 129 BPM
Justin Timberlake & Jay-Z - Suti & Tie - 103 BPM