Kuwa na Siku ya Shambani! Orodha ya kucheza ya mazoezi ya mwili iliyohamasishwa na chemchemi

Content.

• Pitia kwa

Kabla ya kutoka nje, sasisha maktaba yako ya muziki na mchanganyiko huu. Tuni za kuongeza mhemko zina hakika ya kuweka nguvu zako kupitia njia yetu ya dakika ya 25, bila mapumziko-kuruhusiwa ya kawaida ya alfresco cardio. Sasa hiyo ni pumzi ya hewa safi!

BONUS: Oanisha orodha hii ya kucheza na utaratibu wetu sambamba wa kambi ya nyuma ya nyumba ili kuyeyusha kalori 250+.

Ya Monsters na Wanaume - Mazungumzo Kidogo - 107 BPM

Alex Gaudino & Jordin Sparks - Je! Huu ni Upendo - 129 BPM

Pink - Nipulize (Busu Moja la Mwisho) - 113 BPM

Nicki Minaj - Va Va Voom - 128 BPM

Miranda Lambert - Moyo wa Mama uliovunjika - 112 BPM

Pitbull & Christina Aguilera - Sikia Wakati huu - 137 BPM

Will.I.Am & Justin Bieber - #thatPOWER - 129 BPM

Justin Timberlake & Jay-Z - Suti & Tie - 103 BPM

Pitia kwa