Ni Nini Kinasababisha Kichwa Changu na Kichefuchefu?

Content.

• Ni nini husababisha maumivu ya kichwa na kichefuchefu?
• Unapaswa kutafuta msaada wa matibabu lini?
• Je! Maumivu ya kichwa na kichefuchefu hutibiwaje?
• Unawezaje kuzuia maumivu ya kichwa na kichefuchefu?

Maelezo ya jumla

Kichwa ni maumivu au usumbufu ambao hufanyika ndani au karibu na kichwa chako, pamoja na kichwa chako, dhambi, au shingo. Kichefuchefu ni aina ya usumbufu ndani ya tumbo lako, ambayo unajisikia kama unahitaji kutapika.

Maumivu ya kichwa na kichefuchefu ni dalili za kawaida sana. Wanaweza kuanzia mpole hadi kali.

Maumivu ya kichwa na kichefuchefu wakati mwingine hufanyika pamoja. Katika hali nyingine, zinaweza kuwa ishara ya hali mbaya ya kiafya ambayo inahitaji matibabu ya haraka. Jifunze jinsi ya kutambua hali ya matibabu ya dharura inayowezekana.

Ni nini husababisha maumivu ya kichwa na kichefuchefu?

Maumivu ya kichwa ya migraine ni sababu ya kawaida ya kichwa pamoja na kichefuchefu. Migraines inaweza kusababisha dalili anuwai, pamoja na kichefuchefu, kizunguzungu, unyeti kwa nuru, na maumivu makali ya kichwa. Mara nyingi hutanguliwa na usumbufu wa kuona au wa hisia, unaoitwa aura.

Masharti mengine yanayohusiana na maumivu ya kichwa na kichefuchefu ni pamoja na maji mwilini na sukari ya chini ya damu. Ukosefu wa maji mwilini unaweza kutokea wakati hunywi maji ya kutosha.

Sukari ya chini ya damu inaweza kukuza kwa sababu anuwai, pamoja na unywaji pombe kupita kiasi, athari ya dawa, ini kali au ugonjwa wa figo, njaa ya muda mrefu, na upungufu wa homoni. Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, kuchukua insulini nyingi pia kunaweza kusababisha sukari ya chini ya damu.

Hali zingine ambazo zinaweza kusababisha maumivu ya kichwa na kichefuchefu ni pamoja na:

• dhiki au wasiwasi
• sumu ya chakula
• mzio wa chakula
• shinikizo la damu
• ketoacidosis ya kisukari
• homa nyekundu
• koo la koo
• Uondoaji wa pombe
• labyrinthitis
• ujauzito wa mapema
• maambukizi, kama vile homa ya kawaida au homa
• maambukizi ya ubongo, kama vile uti wa mgongo au encephalitis
• kuvunjika kwa fuvu
• Homa ya kupe ya Colorado
• shinikizo la damu mbaya (arteriolar nephrosclerosis)
• sumu kutokana na sumu ya buibui mjane mweusi (buibui mweusi huumwa)
• polio
• kimeta
• Virusi vya Ebola na magonjwa
• SARS (ugonjwa mkali wa kupumua)
• homa ya manjano
• sumu ya monoksidi kaboni
• ugonjwa wa figo wa mwisho
• malaria
• Mgogoro wa Addisonia (mgogoro mkali wa adrenal)
• ugonjwa wa cystic ya medullary
• Maambukizi ya virusi vya Nile Magharibi (Homa ya Nile Magharibi)
• uvimbe wa ubongo wa mtu mzima
• jipu la ubongo
• neuroma ya sauti
• endometriosis
• tonsillitis
• giardiasis
• ugonjwa wa tano
• majeraha ya kiwewe ya ubongo, kama mshtuko au hematoma ndogo
• leptospirosis (Ugonjwa wa Weil)
• kutokwa na damu chini ya damu
• sodiamu ya chini ya damu (hyponatremia)
• aneurysm ya ubongo
• homa ya dengue
• Ugonjwa wa HELLP
• preeclampsia
• hepatitis A
• shigellosis
• ugonjwa wa mshtuko wa sumu
• ugonjwa mkali wa mlima
• glakoma
• homa ya tumbo (gastroenteritis)
• ugonjwa wa kabla ya hedhi (PMS)
• kipindi cha hedhi

Kutumia kafeini nyingi, pombe, au nikotini pia kunaweza kusababisha maumivu ya kichwa na kichefuchefu.

Unapaswa kutafuta msaada wa matibabu lini?

Mara nyingi, maumivu ya kichwa nyepesi hadi wastani na kichefuchefu huamua peke yao na wakati. Kwa mfano, kesi nyingi za homa ya kawaida na homa hutatuliwa bila matibabu.

Katika hali nyingine, maumivu ya kichwa na kichefuchefu ni ishara za hali mbaya ya kiafya. Unapaswa kutafuta matibabu ya haraka ikiwa unapata maumivu ya kichwa kali sana au ikiwa maumivu ya kichwa yako na kichefuchefu huzidi kwa muda.

Unapaswa pia kuona daktari ikiwa unapata dalili hizi pamoja na maumivu ya kichwa na kichefuchefu:

• hotuba iliyofifia
• mkanganyiko
• kizunguzungu
• ugumu wa shingo na homa
• kutapika kwa zaidi ya masaa 24
• hakuna kukojoa kwa masaa nane au zaidi
• kupoteza fahamu

Ikiwa unashuku unahitaji huduma ya haraka, tafuta msaada. Ni bora kuwa salama kuliko pole.

Ikiwa unapata maumivu ya kichwa na kichefuchefu mara kwa mara, hata ikiwa ni laini, fanya miadi na daktari wako. Wanaweza kusaidia kugundua dalili zako na kupendekeza mpango wa matibabu.

Je! Maumivu ya kichwa na kichefuchefu hutibiwaje?

Mpango wako wa matibabu uliopendekezwa wa maumivu ya kichwa na kichefuchefu utategemea sababu ya dalili zako.

Ikiwa una hali ya kimsingi ya matibabu, daktari wako atajaribu kuitibu au kuisimamia. Kwa mfano, wanaweza kupendekeza mabadiliko ya mtindo wa maisha, dawa, au matibabu mengine kusaidia kuzuia au kupunguza dalili za migraines.

Katika hali nyingine, mabadiliko ya mtindo wa maisha au tiba za nyumbani zinaweza kusaidia kupunguza dalili zako. Kwa mfano:

• Ikiwa unapata maumivu ya kichwa ya migraine na kuhisi kipandauso kinakuja, kaa kwenye chumba chenye giza na utulivu, na uweke pakiti ya barafu iliyofunikwa kitambaa nyuma ya shingo yako.
• Ikiwa unashuku kuwa kichwa chako na kichefuchefu husababishwa na mafadhaiko, fikiria kushiriki katika shughuli za kupunguza mkazo, kama vile kutembea au kusikiliza muziki wa kutuliza.
• Ikiwa unashuku kuwa umepungukiwa na maji mwilini au sukari yako ya damu iko chini, pumzika kunywa au kula kitu.

Kupunguza maumivu ya kaunta, kama ibuprofen au acetaminophen, inaweza kusaidia kupunguza maumivu ya kichwa. Aspirini inaweza kuwa ngumu sana kwenye tumbo lako na inaweza kusababisha kukasirika kwa tumbo.

Unawezaje kuzuia maumivu ya kichwa na kichefuchefu?

Wakati visa kadhaa vya maumivu ya kichwa na kichefuchefu ni ngumu kuzuia, unaweza kuchukua hatua kupunguza nafasi zako za kuzipata. Kwa mfano:

• Pata usingizi wa kutosha.
• Kaa na maji mengi.
• Kula lishe bora.
• Epuka kutumia kafeini au pombe nyingi.
• Punguza uwezekano wako wa kupata homa na mafua ya kawaida kwa kunawa mikono mara kwa mara.
• Punguza hatari yako ya kuumia kichwa kwa kuvaa mkanda wakati wa kusafiri kwa magari na vazi la kinga wakati unapanda baiskeli yako au unashiriki kwenye michezo ya mawasiliano.
• Tambua na epuka vichochezi vyako vya kipandauso.

Ili kutambua vichocheo vyako vya kipandauso, fikiria kuweka jarida ambalo unaandika shughuli na dalili zako za kila siku. Hii inaweza kukusaidia kujifunza ni vyakula gani, shughuli, au mazingira ya kuweka dalili zako.

Kwa kuzuia vichocheo vinavyojulikana, unaweza kuzuia vipindi vya siku zijazo.