Kila kitu Unachohitaji Kujua Kuhusu Magonjwa ya Moyo

Content.

• Nani anapata ugonjwa wa moyo?
• Je! Ni aina gani tofauti za magonjwa ya moyo?
• Je! Ni nini dalili za ugonjwa wa moyo?
• Arrhythmias
• Ugonjwa wa atherosulinosis
• Kasoro za moyo wa kuzaliwa
• Ugonjwa wa ateri ya ugonjwa (CAD)
• Ugonjwa wa moyo
• Maambukizi ya moyo
• Je! Ni nini dalili za ugonjwa wa moyo kwa wanawake?
• Ni nini husababisha magonjwa ya moyo?
• Arrhythmia husababisha
• Ukosefu wa moyo wa kuzaliwa husababisha
• Cardiomyopathy husababisha
• Maambukizi ya moyo husababisha
• Je! Ni sababu gani za hatari za ugonjwa wa moyo?
• Sababu za hatari ambazo huwezi kudhibiti
• Je! Ugonjwa wa moyo hugunduliwaje?
• Mitihani ya mwili na vipimo vya damu
• Vipimo visivyo vya uvamizi
• Vipimo vinavyovamia
• Je! Ni matibabu gani yanayopatikana kwa ugonjwa wa moyo?
• Mtindo wa maisha
• Dawa
• Upasuaji au taratibu vamizi
• Ninawezaje kuzuia magonjwa ya moyo?
• Lengo la shinikizo la damu na idadi ya cholesterol
• Tafuta njia za kudhibiti mafadhaiko
• Kukubali maisha bora
• Je! Magonjwa ya moyo yanahitaji mabadiliko gani ya mtindo wa maisha?
• Kuna uhusiano gani kati ya ugonjwa wa moyo na shinikizo la damu?
• Je! Kuna tiba ya ugonjwa wa moyo?

Nani anapata ugonjwa wa moyo?

Ugonjwa wa moyo ndio sababu kuu ya vifo nchini Merika, kulingana na. Nchini Merika, mtu 1 kati ya kila vifo 4 ni matokeo ya ugonjwa wa moyo. Hiyo ni karibu watu 610,000 ambao hufa kutokana na hali hiyo kila mwaka.

Ugonjwa wa moyo haubagui. Ni sababu inayoongoza ya kifo kwa idadi ya watu, pamoja na watu weupe, Wahispania, na watu weusi. Karibu nusu ya Wamarekani wako katika hatari ya kupata magonjwa ya moyo, na idadi inaongezeka. Jifunze zaidi juu ya kuongezeka kwa viwango vya magonjwa ya moyo.

Wakati ugonjwa wa moyo unaweza kuwa mbaya, pia unazuilika kwa watu wengi. Kwa kufuata tabia nzuri za maisha mapema, unaweza kuishi kwa muda mrefu na moyo wenye afya.

Je! Ni aina gani tofauti za magonjwa ya moyo?

Ugonjwa wa moyo unajumuisha shida anuwai za moyo na mishipa. Magonjwa kadhaa na hali huanguka chini ya mwavuli wa magonjwa ya moyo. Aina za magonjwa ya moyo ni pamoja na:

• Arrhythmia. Arrhythmia ni densi ya moyo isiyo ya kawaida.
• Ugonjwa wa atherosulinosis. Atherosclerosis ni ugumu wa mishipa.
• Ugonjwa wa moyo. Hali hii husababisha misuli ya moyo kuwa ngumu au kudhoofika.
• Kasoro za moyo wa kuzaliwa. Kasoro za moyo wa kuzaliwa ni kasoro za moyo ambazo ziko wakati wa kuzaliwa.
• Ugonjwa wa ateri ya ugonjwa (CAD). CAD husababishwa na mkusanyiko wa jalada kwenye mishipa ya moyo. Wakati mwingine huitwa ugonjwa wa moyo wa ischemic.
• Maambukizi ya moyo. Maambukizi ya moyo yanaweza kusababishwa na bakteria, virusi, au vimelea.

Neno ugonjwa wa moyo na mishipa linaweza kutumiwa kurejelea hali ya moyo ambayo huathiri haswa mishipa ya damu.

Je! Ni nini dalili za ugonjwa wa moyo?

Aina tofauti za ugonjwa wa moyo zinaweza kusababisha dalili tofauti tofauti.

Arrhythmias

Arrhythmias ni midundo isiyo ya kawaida ya moyo. Dalili unazopata zinaweza kutegemea aina ya arrhythmia unayo - mapigo ya moyo ambayo ni ya haraka sana au polepole sana. Dalili za arrhythmia ni pamoja na:

• kichwa kidogo
• kupepea kwa moyo au mapigo ya moyo ya mbio
• kunde polepole
• uchawi wa kuzimia
• kizunguzungu
• maumivu ya kifua

Ugonjwa wa atherosulinosis

Atherosclerosis inapunguza usambazaji wa damu kwenye miisho yako. Mbali na maumivu ya kifua na kupumua kwa pumzi, dalili za atherosclerosis ni pamoja na:

• ubaridi, haswa kwenye viungo
• ganzi, haswa kwenye viungo
• maumivu yasiyo ya kawaida au yasiyoelezewa
• udhaifu katika miguu na mikono yako

Kasoro za moyo wa kuzaliwa

Kasoro za moyo wa kuzaliwa ni shida za moyo ambazo hua wakati fetusi inakua. Baadhi ya kasoro za moyo hazijatambuliwa kamwe. Wengine wanaweza kupatikana wakati husababisha dalili, kama vile:

• ngozi yenye rangi ya samawati
• uvimbe wa miisho
• upungufu wa pumzi au kupumua kwa shida
• uchovu na nguvu ndogo
• densi ya moyo isiyo ya kawaida

Ugonjwa wa ateri ya ugonjwa (CAD)

CAD ni kujengwa kwa jalada kwenye mishipa ambayo inasonga damu yenye oksijeni kupitia moyo na mapafu. Dalili za CAD ni pamoja na:

• maumivu ya kifua au usumbufu
• hisia ya shinikizo au kufinya katika kifua
• kupumua kwa pumzi
• kichefuchefu
• hisia za utumbo au gesi

Ugonjwa wa moyo

Cardiomyopathy ni ugonjwa ambao husababisha misuli ya moyo kukua zaidi na kuwa ngumu, nene, au dhaifu. Dalili za hali hii ni pamoja na:

• uchovu
• bloating
• miguu ya kuvimba, haswa vifundo vya miguu na miguu
• kupumua kwa pumzi
• kupiga au kupiga haraka

Maambukizi ya moyo

Maambukizi ya moyo yanaweza kutumiwa kuelezea hali kama endocarditis au myocarditis. Dalili za maambukizo ya moyo ni pamoja na:

• maumivu ya kifua
• msongamano wa kifua au kukohoa
• homa
• baridi
• upele wa ngozi

Soma zaidi juu ya ishara na dalili za ugonjwa wa moyo.

Je! Ni nini dalili za ugonjwa wa moyo kwa wanawake?

Wanawake mara nyingi hupata dalili na dalili tofauti za ugonjwa wa moyo kuliko wanaume, haswa kwa CAD na magonjwa mengine ya moyo na mishipa.

Kwa kweli, utafiti wa 2003 uliangalia dalili zinazoonekana mara nyingi kwa wanawake ambao walipata mshtuko wa moyo. Dalili za juu hazikujumuisha dalili za "kawaida" za mshtuko wa moyo kama vile maumivu ya kifua na kuchochea. Badala yake, utafiti huo uliripoti kwamba wanawake walikuwa na uwezekano mkubwa wa kusema walipata wasiwasi, usumbufu wa kulala, na uchovu wa kawaida au usioelezewa.

Isitoshe, asilimia 80 ya wanawake katika utafiti waliripoti kupata dalili hizi kwa angalau mwezi mmoja kabla ya shambulio lao la moyo kutokea.

Dalili za ugonjwa wa moyo kwa wanawake pia zinaweza kuchanganyikiwa na hali zingine, kama unyogovu, kumaliza muda, na wasiwasi.

Dalili za kawaida za ugonjwa wa moyo kwa wanawake ni pamoja na:

• kizunguzungu
• weupe
• kupumua kwa pumzi au kupumua kwa kina
• kichwa kidogo
• kuzimia au kupita nje
• wasiwasi
• kichefuchefu
• kutapika
• maumivu ya taya
• maumivu ya shingo
• maumivu ya mgongo
• kumengenya au maumivu kama ya gesi kwenye kifua na tumbo
• jasho baridi

Soma zaidi juu ya ishara na dalili za kawaida za ugonjwa wa moyo kwa wanawake - na ujue ni kwanini wanawake wengi wanasema hawataita 911 ikiwa walidhani walikuwa na mshtuko wa moyo.

Ni nini husababisha magonjwa ya moyo?

Ugonjwa wa moyo ni mkusanyiko wa magonjwa na hali ambazo husababisha shida ya moyo na mishipa. Kila aina ya ugonjwa wa moyo husababishwa na kitu cha kipekee kabisa kwa hali hiyo. Ugonjwa wa atherosclerosis na CAD hutokana na kujengwa kwa jalada kwenye mishipa. Sababu zingine za ugonjwa wa moyo zimeelezewa hapo chini.

Arrhythmia husababisha

Sababu za densi isiyo ya kawaida ya moyo ni pamoja na:

• ugonjwa wa kisukari
• CAD
• kasoro za moyo, pamoja na kasoro za moyo za kuzaliwa
• dawa, virutubisho, na dawa za mitishamba
• shinikizo la damu (shinikizo la damu)
• matumizi ya pombe kupita kiasi au kafeini
• shida za utumiaji wa dutu
• dhiki na wasiwasi
• uharibifu wa moyo uliopo au ugonjwa

Ukosefu wa moyo wa kuzaliwa husababisha

Ugonjwa huu wa moyo hufanyika wakati mtoto bado anakua tumboni. Baadhi ya kasoro za moyo zinaweza kuwa mbaya na kugunduliwa na kutibiwa mapema. Wengine wanaweza pia kutambuliwa kwa miaka mingi.

Muundo wa moyo wako pia unaweza kubadilika kadri umri unavyozidi umri. Hii inaweza kuunda kasoro ya moyo ambayo inaweza kusababisha shida na shida.

Cardiomyopathy husababisha

Aina kadhaa za ugonjwa wa moyo zipo. Kila aina ni matokeo ya hali tofauti.

• Ugonjwa wa moyo uliopunguka. Haijulikani ni nini husababisha aina hii ya kawaida ya ugonjwa wa moyo, ambayo husababisha moyo dhaifu. Inaweza kuwa ni matokeo ya uharibifu wa moyo uliopita, kama vile aina inayosababishwa na dawa za kulevya, maambukizo, na mshtuko wa moyo. Inaweza pia kuwa hali ya kurithi au matokeo ya shinikizo la damu lisilodhibitiwa.
• Ugonjwa wa moyo wa hypertrophic. Aina hii ya ugonjwa wa moyo husababisha misuli ya moyo mzito. Kawaida hurithiwa.
• Kuzuia moyo na moyo. Mara nyingi haijulikani ni nini husababisha aina hii ya ugonjwa wa moyo, ambayo husababisha kuta ngumu za moyo. Sababu zinazowezekana zinaweza kujumuisha ujengaji wa tishu nyekundu na aina ya mkusanyiko wa protini isiyo ya kawaida inayojulikana kama amyloidosis.

Maambukizi ya moyo husababisha

Bakteria, vimelea, na virusi ndio sababu za kawaida za maambukizo ya moyo. Maambukizi yasiyodhibitiwa mwilini pia yanaweza kudhuru moyo ikiwa hayatibiwa vizuri.

Je! Ni sababu gani za hatari za ugonjwa wa moyo?

Kuna sababu nyingi za hatari za ugonjwa wa moyo. Baadhi ni ya kudhibitiwa, na wengine sio. CDC inasema kuwa Wamarekani wana angalau hatari ya ugonjwa wa moyo. Baadhi ya sababu hizi za hatari ni pamoja na:

• shinikizo la damu
• cholesterol nyingi na viwango vya chini vya lipoprotein ya kiwango cha juu (HDL), cholesterol "nzuri"
• kuvuta sigara
• unene kupita kiasi
• kutokuwa na shughuli za mwili

Uvutaji sigara, kwa mfano, ni hatari inayoweza kudhibitiwa. Watu wanaovuta sigara mara mbili ya hatari yao ya kupata magonjwa ya moyo, kulingana na Taasisi ya Kitaifa ya Ugonjwa wa Kisukari na Ugonjwa wa Kumeng'enya na figo (NIDDK).

Watu wenye ugonjwa wa sukari pia wanaweza kuwa katika hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo kwa sababu viwango vya juu vya sukari ya damu huongeza hatari ya:

• angina
• mshtuko wa moyo
• kiharusi
• CAD

Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, ni muhimu kudhibiti sukari yako ili kupunguza hatari yako ya kupata magonjwa ya moyo. Jumuiya ya Moyo ya Amerika (AHA) inaripoti kwamba watu ambao wana shinikizo la damu na ugonjwa wa kisukari huongeza hatari yao mara mbili kwa ugonjwa wa moyo na mishipa.

Sababu za hatari ambazo huwezi kudhibiti

Sababu zingine za hatari ya ugonjwa wa moyo ni pamoja na:

• historia ya familia
• kabila
• ngono
• umri

Ingawa sababu hizi za hatari haziwezi kudhibitiwa, unaweza kufuatilia athari zao. Kulingana na Kliniki ya Mayo, historia ya familia ya CAD inahusu haswa ikiwa inahusika na:

• jamaa wa kiume chini ya miaka 55, kama baba au kaka
• jamaa wa kike chini ya umri wa miaka 65, kama mama au dada

Watu weusi wasio wa Puerto Rico, wazungu wasio wa Puerto Rico, na watu wa urithi wa Kisiwa cha Asia au Pasifiki wana hatari kubwa kuliko Waasili wa Alaska au Wamarekani wa Amerika. Pia, wanaume wako katika hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo kuliko wanawake. Kwa kweli, CDC inakadiria kati ya hafla zote za moyo huko Merika hufanyika kwa wanaume.

Mwishowe, umri wako unaweza kuongeza hatari yako ya ugonjwa wa moyo. Kuanzia miaka 20 hadi 59, wanaume na wanawake wako katika hatari kama hiyo kwa CAD. Baada ya umri wa miaka 60, hata hivyo, asilimia ya wanaume walioathirika huongezeka hadi kati ya asilimia 19.9 na 32.2. Asilimia 9.7 hadi 18.8 tu ya wanawake walio na umri huo wameathirika.

Jifunze zaidi juu ya sababu za hatari kwa CAD.

Je! Ugonjwa wa moyo hugunduliwaje?

Daktari wako anaweza kuagiza aina kadhaa za vipimo na tathmini ili kufanya utambuzi wa magonjwa ya moyo. Baadhi ya vipimo hivi vinaweza kufanywa kabla ya kuonyesha dalili za ugonjwa wa moyo. Wengine wanaweza kutumiwa kutafuta sababu zinazowezekana za dalili wakati wanakua.

Mitihani ya mwili na vipimo vya damu

Jambo la kwanza daktari wako atafanya ni kufanya uchunguzi wa mwili na kuchukua akaunti ya dalili ambazo umekuwa ukipata. Kisha watataka kujua familia yako na historia ya matibabu ya kibinafsi. Maumbile yanaweza kuchukua jukumu katika magonjwa mengine ya moyo. Ikiwa una mtu wa karibu wa familia aliye na ugonjwa wa moyo, shiriki habari hii na daktari wako.

Vipimo vya damu vinaamriwa mara kwa mara. Hii ni kwa sababu wanaweza kusaidia daktari wako kuona viwango vya cholesterol yako na atafute ishara za uchochezi.

Vipimo visivyo vya uvamizi

Vipimo anuwai vinaweza kuvumbua magonjwa ya moyo.

• Electrocardiogram (ECG au EKG). Jaribio hili linaweza kufuatilia shughuli za umeme za moyo wako na kumsaidia daktari wako kugundua kasoro zozote.
• Echocardiogram. Jaribio hili la ultrasound linaweza kumpa daktari picha ya karibu ya muundo wa moyo wako.
• Jaribio la mafadhaiko. Mtihani huu unafanywa wakati unakamilisha shughuli ngumu, kama vile kutembea, kukimbia, au kuendesha baiskeli iliyosimama. Wakati wa jaribio, daktari wako anaweza kufuatilia shughuli za moyo wako kwa kujibu mabadiliko ya mazoezi ya mwili.
• Ultrasound ya Carotidi. Ili kupata ultrasound ya kina ya mishipa yako ya carotid, daktari wako anaweza kuagiza mtihani huu wa ultrasound.
• Mfuatiliaji wa Holter. Daktari wako anaweza kukuuliza uvae kifuatiliaji hiki cha mapigo ya moyo kwa masaa 24 hadi 48. Inawaruhusu kupata maoni mapana ya shughuli za moyo wako.
• Tilt mtihani wa meza. Ikiwa hivi karibuni umepata kuzirai au kupunguzwa kichwa wakati umesimama au ukikaa chini, daktari wako anaweza kuagiza mtihani huu. Wakati wake, umefungwa kwenye meza na polepole huinuliwa au kushushwa wakati wanaangalia kiwango cha moyo wako, shinikizo la damu, na viwango vya oksijeni.
• Scan ya CT. Jaribio hili la upigaji picha linampa daktari wako picha ya kina ya X-ray ya moyo wako.
• MRI ya Moyo. Kama skana ya CT, MRI ya moyo inaweza kutoa picha ya kina ya moyo wako na mishipa ya damu.

Vipimo vinavyovamia

Ikiwa uchunguzi wa mwili, vipimo vya damu, na vipimo visivyo vya uvamizi sio kamili, daktari wako anaweza kutaka kuangalia ndani ya mwili wako ili kujua ni nini kinachosababisha dalili zozote zisizo za kawaida. Vipimo vya uvamizi vinaweza kujumuisha:

• Catheterization ya moyo na angiografia ya ugonjwa. Daktari wako anaweza kuingiza catheter ndani ya moyo wako kupitia kinena na mishipa. Katheta itawasaidia kufanya vipimo vinavyojumuisha moyo na mishipa ya damu. Mara tu catheter hii iko moyoni mwako, daktari wako anaweza kufanya angiografia ya ugonjwa. Wakati wa angiografia ya moyo, rangi huingizwa kwenye mishipa maridadi na kapilari zinazozunguka moyo. Rangi husaidia kutoa picha ya kina ya X-ray.
• Utafiti wa Electrophysiolojia. Wakati wa jaribio hili, daktari wako anaweza kushikamana na elektroni moyoni mwako kupitia catheter. Wakati elektroni ziko, daktari wako anaweza kutuma kunde za umeme na kurekodi jinsi moyo unavyojibu.

Soma zaidi juu ya vipimo ambavyo hutumiwa kugundua magonjwa ya moyo.

Je! Ni matibabu gani yanayopatikana kwa ugonjwa wa moyo?

Matibabu ya magonjwa ya moyo kwa kiasi kikubwa inategemea aina ya ugonjwa wa moyo uliyonayo na vile vile umesonga mbele. Kwa mfano, ikiwa una maambukizo ya moyo, daktari wako anaweza kuagiza dawa ya kuzuia dawa.

Ikiwa una mkusanyiko wa jalada, wanaweza kuchukua njia mbili: kuagiza dawa ambayo inaweza kusaidia kupunguza hatari yako kwa kujengwa kwa jalada zaidi na uangalie kukusaidia kuchukua mabadiliko ya maisha mazuri.

Matibabu ya ugonjwa wa moyo iko katika kategoria kuu tatu:

Mtindo wa maisha

Chaguo bora za maisha zinaweza kukusaidia kuzuia magonjwa ya moyo. Wanaweza pia kukusaidia kutibu hali hiyo na kuizuia isiwe mbaya zaidi. Lishe yako ni moja wapo ya maeneo ya kwanza unayoweza kutafuta kubadilisha.

Lishe yenye sodiamu ya chini, yenye mafuta kidogo ambayo ina matunda na mboga inaweza kukusaidia kupunguza hatari yako ya shida ya ugonjwa wa moyo. Mfano mmoja ni Njia za Lishe za Kukomesha Shinikizo la damu (DASH).

Vivyo hivyo, kufanya mazoezi ya kawaida na kuacha tumbaku kunaweza kusaidia kutibu magonjwa ya moyo. Pia angalia kupunguza unywaji wa pombe.

Dawa

Dawa inaweza kuwa muhimu kutibu aina fulani za ugonjwa wa moyo. Daktari wako anaweza kuagiza dawa inayoweza kutibu au kudhibiti ugonjwa wako wa moyo. Dawa zinaweza pia kuamuru kupunguza au kumaliza hatari ya shida. Dawa halisi uliyoagizwa inategemea aina ya ugonjwa wa moyo ulio nao. Soma zaidi juu ya dawa ambazo zinaweza kuamriwa kutibu magonjwa ya moyo.

Upasuaji au taratibu vamizi

Katika visa vingine vya ugonjwa wa moyo, upasuaji au utaratibu wa matibabu ni muhimu kutibu hali hiyo na kuzuia dalili mbaya.

Kwa mfano, ikiwa una mishipa ambayo imezuiliwa kabisa au karibu kabisa na ujazo wa jalada, daktari wako anaweza kuingiza stent kwenye ateri yako ili kurudisha mtiririko wa damu wa kawaida. Utaratibu ambao daktari wako atafanya unategemea aina ya ugonjwa wa moyo ulio nao na kiwango cha uharibifu wa moyo wako.

Ninawezaje kuzuia magonjwa ya moyo?

Sababu zingine za hatari ya ugonjwa wa moyo haziwezi kudhibitiwa, kama historia ya familia yako, kwa mfano. Lakini bado ni muhimu kupunguza nafasi yako ya kupata magonjwa ya moyo kwa kupunguza sababu za hatari ambazo unaweza kudhibiti.

Lengo la shinikizo la damu na idadi ya cholesterol

Kuwa na shinikizo la damu na viwango vya cholesterol ni moja ya hatua za kwanza unazoweza kuchukua kwa moyo wenye afya. Shinikizo la damu hupimwa kwa milimita ya zebaki (mm Hg). Shinikizo la damu linazingatiwa chini ya systolic 120 na diastoli 80, ambayo mara nyingi huonyeshwa kama "120 zaidi ya 80" au "120/80 mm Hg." Systolic ni kipimo cha shinikizo wakati moyo unaambukizwa. Diastoli ni kipimo wakati moyo unapumzika. Nambari za juu zinaonyesha kuwa moyo unafanya kazi ngumu sana kusukuma damu.

Kiwango chako bora cha cholesterol kitategemea hali yako ya hatari na historia ya afya ya moyo. Ikiwa uko katika hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo, kuwa na ugonjwa wa kisukari, au tayari umepata mshtuko wa moyo, viwango vyako vinavyolengwa vitakuwa chini ya vile vya watu walio na hatari ndogo au wastani.

Tafuta njia za kudhibiti mafadhaiko

Rahisi kama inavyosikika, kudhibiti mafadhaiko pia kunaweza kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa moyo. Usidharau mafadhaiko ya muda mrefu kama mchangiaji wa magonjwa ya moyo. Ongea na daktari wako ikiwa unazidiwa mara kwa mara, kuwa na wasiwasi, au unakabiliwa na hali za kusumbua za maisha, kama vile kusonga, kubadilisha kazi, au kupitia talaka.

Kukubali maisha bora

Kula vyakula vyenye afya na kufanya mazoezi mara kwa mara pia ni muhimu. Hakikisha kuzuia vyakula vyenye mafuta mengi na chumvi. Madaktari wanapendekeza kwa siku nyingi kwa jumla ya masaa 2 na dakika 30 kila wiki. Wasiliana na daktari wako ili uhakikishe kuwa unaweza kufikia miongozo hii kwa usalama, haswa ikiwa tayari una hali ya moyo.

Ukivuta sigara, acha. Nikotini iliyo kwenye sigara husababisha mishipa ya damu kubanana, na kuifanya iwe ngumu kwa damu yenye oksijeni kuzunguka. Hii inaweza kusababisha ugonjwa wa atherosclerosis.

Jifunze zaidi juu ya njia unazoweza kupunguza hatari yako na pengine kuzuia magonjwa ya moyo.

Je! Magonjwa ya moyo yanahitaji mabadiliko gani ya mtindo wa maisha?

Ikiwa hivi karibuni umepokea utambuzi wa magonjwa ya moyo, zungumza na daktari wako juu ya hatua unazoweza kuchukua ili uwe na afya nzuri iwezekanavyo. Unaweza kujiandaa kwa miadi yako kwa kuunda orodha ya kina ya tabia zako za kila siku. Mada zinazowezekana ni pamoja na:

• dawa unazotumia
• mazoezi yako ya kawaida
• lishe yako ya kawaida
• historia yoyote ya familia ya ugonjwa wa moyo au kiharusi
• historia ya kibinafsi ya shinikizo la damu au ugonjwa wa sukari
• dalili zozote unazopata, kama moyo wa mbio, kizunguzungu, au ukosefu wa nguvu

Kuona daktari wako mara kwa mara ni tabia moja tu ya maisha ambayo unaweza kuchukua. Ukifanya hivyo, maswala yoyote yanayowezekana yanaweza kushikwa mapema iwezekanavyo. Sababu zingine za hatari, kama shinikizo la damu, zinaweza kushughulikiwa na dawa ili kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa moyo.

Daktari wako anaweza pia kutoa vidokezo kwa:

• kuacha kuvuta sigara
• kudhibiti shinikizo la damu
• kufanya mazoezi mara kwa mara
• kudumisha viwango bora vya cholesterol
• kupoteza uzito ikiwa unene kupita kiasi
• kula afya

Kufanya mabadiliko haya kwa wakati mmoja hakuwezekani. Jadili na mtoa huduma wako wa afya ni mabadiliko gani ya mtindo wa maisha yatakayoathiri zaidi. Hata hatua ndogo kuelekea malengo haya zitakusaidia kukufanya uwe na afya bora.

Soma zaidi juu ya umuhimu wa mabadiliko ya mtindo wa maisha katika kusaidia kutibu na kuzuia magonjwa ya moyo.

Kuna uhusiano gani kati ya ugonjwa wa moyo na shinikizo la damu?

Ugonjwa wa moyo wenye shinikizo la damu ni hali inayosababishwa na shinikizo la damu sugu. Shinikizo la damu inahitaji moyo wako kusukuma kwa nguvu ili kusambaza damu yako kupitia mwili wako. Shinikizo hili lililoongezeka linaweza kusababisha aina kadhaa za shida za moyo, pamoja na misuli minene, iliyoenea ya moyo na mishipa nyembamba.

Nguvu ya ziada ambayo moyo wako lazima utumie kusukuma damu inaweza kufanya misuli yako ya moyo iwe ngumu na mzito. Hii inaweza kuathiri jinsi pampu ya moyo wako ilivyo vizuri. Ugonjwa wa moyo wenye shinikizo la damu unaweza kufanya mishipa kuwa nyepesi na ngumu zaidi. Hiyo inaweza kupunguza mzunguko wa damu na kuzuia mwili wako kupata damu yenye oksijeni inayohitaji.

Ugonjwa wa moyo wenye shinikizo la damu ndio sababu kuu ya vifo kwa watu walio na shinikizo la damu, kwa hivyo ni muhimu kuanza kutibu shinikizo la damu haraka iwezekanavyo. Matibabu inaweza kuacha shida na labda kuzuia uharibifu wa ziada.

Soma zaidi juu ya ugonjwa wa moyo wenye shinikizo la damu.

Je! Kuna tiba ya ugonjwa wa moyo?

Ugonjwa wa moyo hauwezi kuponywa au kugeuzwa. Inahitaji matibabu ya kila siku na ufuatiliaji makini. Dalili nyingi za ugonjwa wa moyo zinaweza kutolewa na dawa, taratibu, na mabadiliko ya mtindo wa maisha. Njia hizi zinaposhindwa, uingiliaji wa moyo au upasuaji wa kupita unaweza kutumika.

Ikiwa unaamini unaweza kuwa unapata dalili za ugonjwa wa moyo au ikiwa una sababu za hatari za ugonjwa wa moyo, fanya miadi ya kuona daktari wako. Pamoja, nyinyi wawili mnaweza kupima hatari zenu, kufanya majaribio kadhaa ya uchunguzi, na kufanya mpango wa kukaa na afya.

Ni muhimu kuchukua jukumu la afya yako kwa ujumla sasa, kabla ya uchunguzi kufanywa. Hii ni kweli haswa ikiwa una historia ya familia ya ugonjwa wa moyo au hali zinazoongeza hatari yako ya ugonjwa wa moyo. Kutunza mwili wako na moyo wako unaweza kulipa kwa miaka mingi ijayo.