Katani Mafuta kwa Ngozi

Content.

• Maelezo ya jumla
• Je! Mafuta ya katani hufaidikaje na ngozi yako?
• Wastani wa uzalishaji wa mafuta
• Inasumbua na hupunguza uchochezi
• Hutibu ugonjwa wa ngozi
• Ina mali ya kupambana na kuzeeka
• Mafuta ya katani hutumiwaje?
• Matumizi ya mada ya mafuta ya katani
• Matumizi ya mdomo ya mafuta ya katani
• Je! Ni nini athari na hatari?
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Maelezo ya jumla

Mafuta yaliyokatwakatwa mara nyingi huitwa "mafuta ya katani," na huvunwa na mbegu za katani zenye baridi kali. Katani mafuta mara nyingi haijasafishwa. Ni mafuta ya kijani kibichi na inaweza kuwa na ladha ya lishe.

Ni tofauti na mafuta ya cannabidiol (CBD), ambayo ni dondoo la mmea wa bangi na hutumia maua ya katani na majani kwa uzalishaji wake.

Mafuta yaliyokatwa hutengenezwa kutoka kwa mbegu ya katani yenyewe na kawaida huwa haina THC yoyote (tetrahydrocannabinol), sehemu ya kisaikolojia, ingawa hii inaonekana kuwa. , Mafuta ya CBD yanaweza pia kuwa na viwango vya chini sana na visivyo na maana vya THC.

Katani mafuta ina faida nyingi za kiafya, pamoja na zile zinazoboresha afya ya ngozi. Ni muhimu sana kwa shukrani kwa afya ya ngozi kwa vitamini vyake vyenye lishe na sifa za kulainisha.

Je! Mafuta ya katani hufaidikaje na ngozi yako?

Kuna faida kadhaa za utunzaji wa ngozi ambazo unaweza kupata kwa kutumia mafuta ya hempse, iwe kwa mada au kwa kuitumia.

Wastani wa uzalishaji wa mafuta

Katani mafuta ni kamili kwa aina nyingi za ngozi kwani inaweza kuyeyusha bila kuziba pores zako. Inaweza kusaidia hata kusawazisha ngozi ya mafuta, kuiweka maji na kudhibiti utengenezaji wa mafuta ya ngozi.

Kukausha pia kunaweza kusababisha ngozi yako kuzidisha mafuta, ambayo inaweza kuchochea chunusi. Katani mafuta inaweza kuzuia ngozi kavu bila kuziba pores. Hii husaidia kupunguza chunusi ambayo husababishwa na mafuta ya ziada.

Inasumbua na hupunguza uchochezi

Moja ya asidi ya mafuta ya omega-6 iliyo na mafuta ya katani ni asidi ya gamma-linolenic (GLA), ambayo hufanya kama nguvu ya kupambana na uchochezi wakati huo huo ikihimiza ukuaji wa ngozi na kizazi kipya cha seli.

Hii inaweza kusaidia kutuliza uchochezi na kuwasha kwenye ngozi, pamoja na chunusi na hali zingine kama psoriasis, huku ukitunza ngozi na kulisha.

Hutibu ugonjwa wa ngozi

Sehemu ya kile kinachofanya mafuta ya hempseed kuwa na faida kwa ngozi ni kwamba ina utajiri wa asidi ya mafuta ya omega-6 na omega-3. Kutumia virutubisho hivi kunaweza kusaidia kutibu hali ya ngozi kama ugonjwa wa ngozi.

Utafiti mmoja wa crossover uliobadilishwa bila mpangilio ulipata ushahidi kwamba mafuta ya lishe yaliyopunguzwa yalipunguza dalili na kuonekana kwa ugonjwa wa ngozi baada ya wiki 20.

Ina mali ya kupambana na kuzeeka

Mbali na kulainisha na kutuliza ngozi, mafuta ya katani yana mali ya kuzuia kuzeeka. Katani mafuta inaweza kusaidia kupunguza laini laini na mikunjo na vile vile kuzuia dalili za kuzeeka kutoka.

Asidi ya linoleiki na asidi ya oleiki inayopatikana kwenye mafuta ya katani haiwezi kuzalishwa na mwili lakini inaweza kuwa na jukumu muhimu katika afya ya ngozi na kupambana na kuzeeka, kwa hivyo ni virutubisho muhimu vya kuongeza kwenye lishe.

Uko tayari kuanza? Nunua mafuta ya katani sasa.

Mafuta ya katani hutumiwaje?

Kuna njia kadhaa ambazo unaweza kutumia kupata faida ya ngozi kutoka kwa mafuta ya katani.

Matumizi ya mada ya mafuta ya katani

Njia ya kwanza ni kupaka mafuta ya katani moja kwa moja kwenye ngozi yako. Hii inaweza kufanya kazi ikiwa unakera mara moja au mabaka makavu ya ngozi ambayo unataka kutuliza haraka.

Kabla ya kutumia mafuta, jaribu jaribio la kiraka ili kuhakikisha kuwa hautapata majibu yasiyotakikana:

• Osha na kausha eneo dogo la mkono wako wa juu (kama kijiti cha kiwiko chako).
• Omba kiasi kidogo cha mafuta safi ya katani. (Ikiwa unatumia katani na mchanganyiko muhimu wa mafuta ulioelezwa hapo chini, jaribu mahali tofauti na mafuta safi na kwa wakati mwingine.)
• Funika mahali hapo na bandeji na uiache mahali kwa masaa 24, kuwa mwangalifu usiloweke bandeji.
• Ikiwa uwekundu wowote, kuchoma, kuwasha, au muwasho mwingine unatokea, unaweza kudhani unajali mafuta na haupaswi kuitumia. Ikiwa una majibu, ondoa bandeji mara moja na safisha doa na sabuni na maji.
• Ikiwa hauoni au kuhisi athari yoyote, basi mafuta labda ni salama kutumia.

Ikiwa unatumia mafuta ya katani kutibu chunusi na unataka kuipaka kwa mada, tumia mafuta moja kwa moja kusafisha ngozi na uiache kwa dakika moja hadi mbili kabla ya kuiosha na maji ya joto.

Katani mafuta na mchanganyiko muhimu wa mafuta. Unaweza pia kuchanganya mafuta ya katani na viungo vingine vya kupambana na uchochezi na kutuliza na mapishi kama yafuatayo, ambayo yanaweza kutumika moja kwa moja kwa ngozi:

• 1/4 kikombe mafuta ya katani
• Vijiko 2 vilivyoyeyuka mafuta ya nazi (inaweza kuyeyuka kwenye microwave; weka kiwango kinachotakiwa kwenye chombo kinachoweza kuambukizwa na joto katika vipindi 30 vya sekunde, ikichochea kati ya kila kipindi, hadi itayeyuka kabisa)
• Matone 4 hadi 5 huongeza mafuta muhimu ya ngozi, kama lavender au mafuta ya rosemary

Kumbuka: Mafuta muhimu, kama lavender au mafuta ya rosemary, yanapaswa kutumiwa tu juu na katika mchanganyiko wa diluted. Usichukue mafuta muhimu ndani. Mengi ni sumu.

Matumizi ya mdomo ya mafuta ya katani

Njia ya pili ni kumeza mafuta ya katani, ambayo inaweza kutoa faida sawa za ngozi na faida ya jumla ya kiafya kama kutumia mafuta kwa mada. Ikiwa unachukua mafuta ya katani kwa mdomo, kuna hatari ndogo ya ngozi yoyote ya ngozi au kuzuka, ingawa inaweza kusababisha kukasirika kwa utumbo kwa muda.

Ongea na daktari wako kabla ya kuchukua mafuta ya katani kwa mdomo.

Ikiwa unachukua kwa mdomo, unaweza kuwa na vijiko 1 hadi 2 kila siku - ama yote kwa wakati mmoja au umegawanywa katika dozi mbili.

Ikiwa hupendi ladha au ulaji wa mafuta ya katani moja kwa moja, unaweza pia kuitumia katika mapishi tofauti. Chaguo moja ni kuichanganya na vyakula, kama vile laini, mavazi ya saladi, au supu. Au unaweza kuitumia kupikia.

Baadhi ya mapishi ya kutumia mafuta ya katani ni pamoja na:

• Uvaaji wa saladi ya mafuta ya Katani ya vitunguu
• Katani Mafuta Salsa
• Katani mchuzi wa mafuta ya Pesto

Je! Ni nini athari na hatari?

Mafuta yaliyokatwa ni salama kwa watu wengi kutumia na kawaida hayana mali yoyote ya THC au ya kisaikolojia, ingawa hii imekuwa na ubishi mkubwa.

Kutumia kwa mada, watu wengine wanaweza kupata kuwasha kidogo, kwa hivyo itumie kwenye kiraka kidogo cha mtihani kwanza (iwe unatumia mafuta safi ya katani au mafuta ya katani yaliyopunguzwa na mafuta muhimu).

Kutumia mafuta ya hempseed kunaweza kusababisha athari mbaya kwa watu wengine:

• Athari ya kawaida ni viti vilivyolegea au shida ya kumengenya, ambayo inaweza kutokea kwa sababu ya mafuta, asili ya mafuta. Ili kuzuia hili, anza kuchukua kiwango kidogo cha mafuta ya katani kila siku na ufanye kazi kwenda juu.
• Mbegu za katoni zinaweza kuingiliana na vidonda vya damu kwa uwezekano wa kuzuia vidonge, kwa hivyo kabla ya kuchukua mafuta ya hemp mara kwa mara, zungumza na daktari wako ili uone ikiwa inafaa kwako.

Kuchukua

Iwe imewekwa juu au kumezwa kwa mdomo, mafuta ya hempseed hutoa faida nyingi kwa afya ya ngozi, na watu wengi wanaweza kutumia faida hizo.

Katani mafuta inachukuliwa kuwa salama kwa watu wengi kutumia, na inaweza kusaidia kulainisha ngozi kutoka ndani na nje.

Anza na kijiko cha 1/2 hadi 1 tu cha mafuta ya katani kwa siku kabla ya kufanya kazi hadi zaidi.