Jinsi ya Kuondoa Meno ya Njano

Content.

• Maelezo ya jumla
• Tiba kwa meno ya manjano
• 1. Kusafisha meno yako
• 2. Soda ya kuoka na peroksidi ya hidrojeni
• 3. Kuvuta mafuta ya nazi
• 4. Siki ya Apple cider
• 5. Maganda ya ndimu, machungwa, au ndizi
• 6. Mkaa ulioamilishwa
• 7. Kula matunda na mboga zenye maji mengi
• Ni nini husababisha meno ya manjano?
• Mstari wa chini

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Maelezo ya jumla

Mabadiliko katika rangi ya meno yako yanaweza kuwa ya hila na kutokea polepole. Rangi ya manjano inaweza kuepukika.

Meno yanaweza kuonekana zaidi ya manjano au kuwa na giza haswa unapozeeka. Enamel ya nje inapoisha, dentini ya manjano chini huonekana zaidi. Dentin ni safu ya pili ya tishu zilizohesabiwa chini ya safu ya nje ya enamel.

Ikiwa unatafuta kusafisha meno yako, unayo njia mbadala za njia za kawaida.

Tafadhali kuwa mwangalifu na weupe wa nyumbani kwa sababu unaweza kuharibu meno yako ikiwa bidhaa zinatumiwa vibaya au kwa muda mwingi. Unaweza kuvaa enamel yako nyingi, ambayo inaweza kukuweka katika hatari ya unyeti na mashimo.

Tiba kwa meno ya manjano

Hapa kuna chaguzi saba za asili za kuondoa meno ya manjano.

Inaweza kuwa bora kuchagua matibabu machache na kuyazunguka kwa wiki nzima. Baadhi ya maoni hapa chini hayana utafiti wa kuunga mkono, lakini imethibitishwa kuwa yenye ufanisi na ripoti za hadithi.

Jaribu kupata suluhisho linalokufaa.

1. Kusafisha meno yako

Mpango wako wa kwanza wa utekelezaji unapaswa kuwa kupiga mswaki mara nyingi zaidi na kwa njia sahihi. Ni muhimu sana kwamba uswaki baada ya kula vyakula na vinywaji ambavyo vinaweza kusababisha meno ya manjano.

Walakini, kuwa mwangalifu na kupiga mswaki mara baada ya kula vyakula na vinywaji vyenye tindikali. Kusafisha mara moja kunaweza kufanya asidi kusugua enamel zaidi na kusababisha mmomonyoko.

Piga mswaki angalau mara mbili kwa siku kwa dakika 2 kwa wakati mmoja. Hakikisha unaingia katika nyufa na nyufa zote. Piga meno yako kwa upole kwa mwendo wa duara ili kuhakikisha unalinda ufizi wako. Piga mswaki ndani, nje, na kutafuna nyuso za meno yako.

Kupiga mswaki na dawa ya meno iliyosafisha pia imeonyeshwa kisayansi ili kutabasamu yako, kulingana na utafiti wa 2018. Dawa hizi za kung'arisha meno huwa na abrasives nyepesi ambayo husugua meno kuondoa doa la uso, lakini ni laini ya kutosha kuwa salama.

Kutumia mswaki wa umeme pia inaweza kuwa na ufanisi zaidi katika kuondoa madoa ya uso.

2. Soda ya kuoka na peroksidi ya hidrojeni

Kutumia kuweka iliyotengenezwa na soda ya kuoka na peroksidi ya hidrojeni inasemekana hutengeneza jalada la bamba na bakteria ili kuondoa madoa.

Changanya kijiko 1 cha soda ya kuoka na vijiko 2 vya peroksidi ya hidrojeni ili kufanya kuweka. Suuza kinywa chako vizuri na maji baada ya kusafisha na kuweka hii. Unaweza pia kutumia uwiano sawa wa viungo kutengeneza kunawa kinywa. Au, unaweza kujaribu kuoka soda na maji.

Unaweza kununua soda ya kuoka na peroksidi ya hidrojeni mkondoni. Unaweza pia kununua utafiti wa 2012 uligundua kuwa watu ambao walitumia dawa ya meno iliyo na soda ya kuoka na peroksidi waliondoa madoa ya meno na kutia meno yao meupe. Walionyesha maboresho makubwa baada ya wiki 6.

Mapitio ya 2017 ya utafiti juu ya dawa ya meno na soda ya kuoka pia ilihitimisha kuwa ni bora na salama kwa kuondoa madoa ya meno na meno meupe, na inaweza kutumika kila siku.

3. Kuvuta mafuta ya nazi

Kuvuta mafuta ya nazi inasemekana huondoa jalada na bakteria kutoka kinywa, ambayo husaidia kung'arisha meno. Daima ununue ubora wa hali ya juu, mafuta ya kikaboni, ambayo unaweza kununua mkondoni, ambayo hayana viungo vyenye madhara.

Swish vijiko 1 hadi 2 vya mafuta ya nazi kioevu kinywani mwako kwa dakika 10 hadi 30. Usiruhusu mafuta kugusa nyuma ya koo lako. Usimeze mafuta kwani yana sumu na bakteria kutoka kinywa chako.

Iteme ndani ya choo au kikapu cha taka, kwani inaweza kuziba mifereji ya maji. Suuza kinywa chako na maji na kisha kunywa glasi kamili ya maji. Kisha suuza meno yako.

Hakuna masomo maalum ambayo yanathibitisha athari ya kung'arisha meno ya kuvuta mafuta.

Walakini, utafiti wa 2015 uligundua kuwa kuvuta mafuta kwa kutumia mafuta ya ufuta na mafuta ya alizeti kulipunguza gingivitis inayosababishwa na jalada. Kuvuta mafuta kunaweza kuwa na athari nyeupe kwa meno, kwani kujengwa kwa jalada kunaweza kusababisha meno kugeuka manjano.

Masomo zaidi juu ya athari ya kuvuta mafuta na mafuta ya nazi yanahitajika.

4. Siki ya Apple cider

Siki ya Apple inaweza kutumika kwa kiwango kidogo sana kwa meno meupe.

Tengeneza kunawa kinywa kwa kuchanganya vijiko 2 vya siki ya apple cider na ounces 6 za maji. Swish suluhisho kwa sekunde 30. Kisha suuza na maji na safisha meno yako.

Nunua siki ya apple cider.

iligundua kuwa siki ya apple ina athari ya blekning kwenye meno ya ng'ombe.

Walakini, ikumbukwe kwamba ina uwezo wa kusababisha uharibifu wa ugumu na muundo wa uso wa meno. Kwa hivyo, tumia kwa uangalifu, na utumie tu kwa muda mfupi. Masomo zaidi ya kibinadamu yanahitajika kupanua juu ya matokeo haya.

5. Maganda ya ndimu, machungwa, au ndizi

Watu wengine wanadai kwamba kusugua ngozi ya limao, machungwa, au ndizi kwenye meno yako kutawafanya weupe. Inaaminika kuwa kiwanja d-limonene na / au asidi ya citric, ambayo hupatikana kwenye maganda ya matunda ya machungwa, itasaidia kung'arisha meno yako.

Punguza kwa upole maganda ya matunda kwenye meno yako kwa muda wa dakika 2. Hakikisha suuza kabisa kinywa chako na mswaki meno yako baadaye.

Utafiti wa kisayansi unaothibitisha ufanisi wa kutumia maganda ya matunda kutengeneza meno meupe haupo.

iliangalia athari ya dawa ya meno iliyo na asilimia 5 ya d-limonene katika kuondoa madoa ya meno yanayotokana na sigara na chai.

Watu ambao walipiga mswaki na dawa ya meno iliyo na d-limonene pamoja na fomula ya kukausha mara mbili kwa siku kwa wiki 4 walipunguza kwa kiasi kikubwa madoa ya kuvuta sigara, ingawa haikuondoa madoa ya kuvuta sigara ya muda mrefu au madoa ya chai.

Masomo zaidi yanahitajika ili kubaini ikiwa d-limonene inafaa peke yake. Utafiti wa 2015 uliripoti kuwa dhihirisho la DIY na jordgubbar au kutumia asidi ya citric haikuwa na ufanisi.

Utafiti wa 2017 ulijaribu uwezekano wa dondoo za asidi ya citric kutoka kwa aina nne tofauti za ngozi ya machungwa kama whitener ya meno. Walionyeshwa kuwa na uwezo tofauti juu ya meno meupe, na dondoo la ngozi ya tangerine kufikia matokeo bora.

Kuwa mwangalifu unapotumia mkakati huu kwa sababu tindikali ya matunda. Asidi inaweza kumomonyoka na kumaliza enamel yako. Ukigundua kuwa meno yako yanakuwa nyeti zaidi, tafadhali acha kutumia njia hii.

6. Mkaa ulioamilishwa

Unaweza kutumia mkaa ulioamilishwa ili kuondoa madoa kwenye meno yako. Inaaminika kwamba mkaa unaweza kuondoa rangi na madoa kutoka kwa meno yako kwa sababu ni ya kufyonza sana. Inasemekana pia kuondoa bakteria na sumu mdomoni.

Kuna dawa za meno ambazo zina mkaa ulioamilishwa na hudai kung'arisha meno.

Unaweza kununua mkaa ulioamilishwa kwa meno meupe online.

Fungua kidonge cha mkaa ulioamilishwa na uweke yaliyomo kwenye mswaki wako. Punguza meno yako kwa upole ukitumia duru ndogo kwa dakika 2. Kuwa mwangalifu haswa katika eneo karibu na ufizi wako kwani inaweza kuwa ya kukasirisha. Kisha uteme mate. Usifute mswaki sana.

Ikiwa meno yako ni nyeti au unataka kupunguza ukali wa mkaa, unaweza kuipaka kwenye meno yako. Acha kwa dakika 2.

Unaweza pia kuchanganya mkaa ulioamilishwa na kiasi kidogo cha maji ili kufanya kunawa kinywa. Swisha suluhisho hili kwa dakika 2 na kisha uteme. Suuza kinywa chako vizuri na maji baada ya kutumia mkaa ulioamilishwa.

Ushahidi zaidi wa kisayansi unahitajika kuchunguza ufanisi wa mkaa ulioamilishwa kwa meno ya meno. Jarida moja lililochapishwa mnamo 2019 liligundua kuwa dawa ya meno ya makaa inaweza kung'arisha meno ndani ya wiki 4 za matumizi, lakini haikuwa na ufanisi kama dawa nyingine za meno.

Utafiti umegundua kuwa mkaa ulioamilishwa unaweza kuwa mkali kwa meno na marejesho ya rangi ya meno, na kusababisha upotezaji wa muundo wa meno. Ukali huu unaweza kufanya meno yako yaonekane manjano zaidi.

Ikiwa utavaa enamel nyingi, zaidi ya dentini ya manjano chini itafunuliwa. Kuwa mwangalifu unapotumia makaa ya meno na makaa ya meno, haswa kwa sababu ya ukosefu wa ushahidi wa kuthibitisha ufanisi na usalama wake.

7. Kula matunda na mboga zenye maji mengi

Inasemekana kuwa kula matunda na mboga mbichi na yaliyomo kwenye maji mengi kunaweza kusaidia kuweka meno yako sawa. Yaliyomo ndani ya maji hufikiriwa kusafisha meno yako na ufizi wa plaque na bakteria ambayo husababisha meno ya manjano.

Kutafuna matunda na mboga mboga mwishoni mwa chakula kunaweza kuongeza uzalishaji wa mate. Hii inaweza kusaidia kuondoa chembe za chakula ambazo zimekwama kwenye meno yako na safisha asidi yoyote hatari.

Ingawa hakuna shaka kwamba lishe iliyo na matunda na mboga nyingi ni nzuri kwa afya yako ya meno na jumla, hakuna ushahidi mwingi wa kisayansi unaounga mkono madai haya. Hiyo ilisema, kula vyakula hivi vyenye afya siku nzima hakika hakutadhuru.

Mapitio yaliyochapishwa mnamo 2019 yaligundua kuwa upungufu wa vitamini C unaweza kuongeza ukali wa periodontitis.

Wakati utafiti haukuangalia athari nyeupe ya vitamini C kwenye meno, inaunganisha viwango vya juu vya plasma C ya vitamini C na meno yenye afya. Utafiti unaonyesha kwamba kiwango cha juu cha vitamini C kinaweza kupunguza kiwango cha jalada linalosababisha meno kuwa manjano.

iligundua kuwa dawa ya meno iliyo na papain na dondoo ya bromelain ilionyesha kuondolewa kwa doa kubwa. Papain ni enzyme inayopatikana kwenye papai. Bromelain ni enzyme iliyopo katika mananasi.

Masomo zaidi yanastahili kupanua juu ya matokeo haya.

Ni nini husababisha meno ya manjano?

Kuna sababu nyingi ambazo zinaweza kusababisha meno kugeuka manjano.

Meno yanaweza kuwa manjano kutoka:

• vyakula au vinywaji, kama vile matunda ya samawati, divai nyekundu, kahawa, au chai
• lishe yenye sukari nyingi na wanga rahisi
• kuvuta sigara au kutafuna tumbaku
• athari za dawa fulani na kunawa kinywa
• umri, kwani watu wazima wakubwa wana uwezekano wa kuwa na meno ya manjano
• maumbile
• kiwewe kinywa
• matumizi makubwa ya fluoride
• utunzaji duni wa meno na usafi wa kinywa
• mdomo mkavu sugu au ukosefu wa mate

Mstari wa chini

Kuna chaguzi nyingi za nyumbani unaweza kujaribu kung'arisha meno yako.

Walakini, kuwa mwangalifu kwa sababu unaweza kuharibu enamel yako au ufizi, ambayo inaweza kusababisha unyeti na mashimo. Njia bora ya kung'arisha meno yako ni kuzuia madoa kabla hayajatokea, endelea kufanya usafi mzuri wa kinywa, na uchunguzwe meno mara kwa mara.

Ikiwa umejaribu njia hizi bila mafanikio, daktari wako wa meno anaweza kukusaidia kuamua ikiwa njia nyingine ya matibabu inaweza kuwa chaguo bora.