Je! Nina Mguu wa Juu wa Ankle?

Content.

• Je! Unyogovu wa mguu wa juu ni nini?
• Mguu wa juu wa mguu chini ya mguu mdogo
• Mahali pa juu ya kifundo cha mguu
• Ishara za mguu wa juu wa mguu
• Mguu wa mguu wa juu husababisha
• Je! Sprains za juu za kifundo cha mguu hugunduliwaje?
• Matibabu ya juu ya kifundo cha mguu
• Wakati wa kupona kwa mguu wa mguu
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Je! Unyogovu wa mguu wa juu ni nini?

Mguu wa juu wa kifundo cha mguu ni sprain katika mishipa ya juu ya kifundo cha mguu wako, juu ya kifundo cha mguu yenyewe. Mishipa hii imeambatanishwa na fibula na tibia, ikituliza eneo lote kwa shughuli kama kukimbia na kutembea.

Unapoharibu au kupasua mishipa hiyo - mara nyingi kwa sababu ya kuzunguka au kupotosha kifundo cha mguu wako - unakabiliwa na kifundo cha mguu cha juu. Aina hii ya mgongo haifanyiki mara kwa mara kama sehemu ya chini ya kifundo cha mguu.

Mguu wa juu wa mguu chini ya mguu mdogo

Kupigwa kwa ankle ya chini ni aina ya kawaida ya sprain ya kifundo cha mguu. Zinatokea wakati unapozunguka au kupotosha kifundo chako cha mguu kuelekea ndani ya mguu wako, ambayo husababisha mishipa ya nje ya kifundo chako cha machozi kuangua au kunyoosha.

Sprains ya juu ya kifundo cha mguu inaweza kutokea wakati umevunjika mfupa wa kifundo cha mguu. Wakati mwingine, hizi zinaweza kutokea wakati mishipa ya deltoid, mishipa iliyo ndani ya kifundo cha mguu wako, imechanwa. Unaweza kusikia maumivu katika eneo la deltoid, kwenye mishipa ya mguu wa juu, au hata kwenye fibula.

Mikojo ya juu ya kifundo cha mguu pia huitwa sprains ya kifundo cha mguu cha syndesmotic baada ya mfupa na mishipa inayohusika.

Mahali pa juu ya kifundo cha mguu

Mfano huu unaonyesha eneo la mifupa na mishipa inayoathiriwa na kifundo cha mguu cha juu.

Ishara za mguu wa juu wa mguu

Pamoja na dalili za kawaida za mguu wa kifundo cha mguu kama maumivu na uvimbe hapa kuna maalum ya kutazama katika hali ya mguu wa juu.

Ikiwa umepata kifundo cha mguu cha juu, unaweza kuweka uzito kwenye mguu wako na kifundo cha mguu, lakini labda utakuwa na maumivu juu ya kifundo cha mguu wako, kati ya fibula yako na tibia.

Labda utapata maumivu zaidi wakati wa kupanda au kushuka ngazi, au kushiriki katika shughuli zozote zinazosababisha mifupa yako ya kifundo cha mguu kubadilika kwenda juu.

Mguu wa juu wa kifundo cha mguu pia unaweza kusababisha fibula iliyovunjika.

Ikiwa umevunjika mfupa mmoja kwenye kifundo cha mguu wako pamoja na upeo wa mguu wa juu, hautaweza kuweka uzito kwa mguu huo.

Mguu wa mguu wa juu husababisha

Ni kawaida kwa miinuko ya miguu mirefu kutokea unapopotosha au kuzungusha kifundo chako. Mara nyingi, kuzungusha mguu wako kuelekea upande wa nje wa mguu wako ndio husababisha msukumo mkubwa.

Aina hizi za sprains hufanyika wakati wa mawasiliano au shughuli za riadha na athari kubwa, kwa hivyo wanariadha wako katika hatari kubwa zaidi ya kuziendeleza.

Je! Sprains za juu za kifundo cha mguu hugunduliwaje?

Ikiwa unafikiria kuwa umepata kifundo cha mguu cha juu, angalia daktari wako. Wanaweza kugundua aina ya sprain ambayo umedumisha.

Daktari wako atakuuliza uwaonyeshe mahali ambapo unapata maumivu kwenye kifundo cha mguu wako. Kisha, daktari wako atakuchunguza ili kubaini ikiwa maumivu yako yanapelekwa eneo lingine la mguu wako, kifundo cha mguu, au mguu.

Wanaweza kubana mguu wako chini ya goti lako au kuzungusha mguu wako na kifundo cha mguu kuelekea nje.

Mahali pa maumivu yako yatasaidia daktari wako kuamua ni wapi sprain iko. Maumivu katika mishipa ya juu ya kifundo cha mguu huwa na maana ya kuwa una mguu wa juu wa kifundo cha mguu.

Daktari wako pia atataka kuchukua X-ray ya kifundo cha mguu wako na mguu ili kudhibiti mifupa iliyovunjika au majeraha mengine. Katika hali nyingine, unaweza kuwa na tibia iliyovunjika, fibula, au mfupa kwenye kifundo cha mguu wako.

Ikiwa daktari wako anashuku unaweza kuwa na jeraha zaidi kwa mishipa kwenye eneo lako la juu la mguu, wanaweza kuagiza MRI au CT scan.

Matibabu ya juu ya kifundo cha mguu

Vipu vya juu vya kifundo cha mguu huwa huchukua muda mrefu kupona kuliko shida za kawaida. Hapa kuna hatua unazoweza kuchukua wakati wa mchakato wa uponyaji.

• Barafu. Kwanza, daktari wako anaweza kukushauri barafu kifundo cha mguu wako kila masaa machache kwa muda wa dakika 20 kwa wakati mmoja.
• Ukandamizaji. Kufunga mguu wako na bandeji nyepesi ya kukandamiza na kuinua, pamoja na icing, pia inaweza kusaidia kupunguza maumivu na uvimbe.
• Dawa ya kuzuia uchochezi na maumivu. Kuchukua dawa za kuzuia-uchochezi za kaunta kama naproxen (Aleve) au ibuprofen (Advil) inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na maumivu kwenye wavuti ya kuumia.
• Pumzika. Utahitaji kuweka uzani kwenye kifundo chako cha mguu kilichojeruhiwa na mkanda au kupasua eneo lililojeruhiwa. Wakati mwingine, kukatika kwa kifundo cha mguu kunaweza kumaanisha unahitaji kutumia magongo au kuvaa buti ambayo hukuruhusu kutembea kwa mguu wako na pia kuweka vizuri kifundo cha mguu na mguu kwa uponyaji.
• Imarisha. Tiba ya mwili pia inahitajika katika hali nyingi. Tiba inaweza kusaidia kufanya tendons zako ziwe na nguvu kusaidia kuzuia kurudia kwa aina hii ya jeraha.

Wakati wa kupona kwa mguu wa mguu

Uponyaji kutoka kwa mguu wa juu wa mguu unaweza kuchukua mahali popote kutoka wiki sita hadi miezi mitatu - wakati mwingine hata zaidi. Wakati wa uponyaji unategemea jinsi umeumia vibaya tishu laini na ikiwa kulikuwa na uharibifu wowote wa mfupa.

Kuamua ikiwa kifundo cha mguu wako kimepona vya kutosha kurudi kwenye shughuli za riadha, mtaalamu wako wa mwili au daktari atatathmini uwezo wako wa kutembea na uzani. Wanaweza pia kukuuliza utembee kwa mguu huo.

Unaweza kuhitaji eksirei au picha nyingine ya uchunguzi ili kubaini ikiwa uponyaji umekamilika.

Ikiwa kuna kujitenga sana kati ya tibia yako na fibula, kwa mfano, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji wa kurekebisha. Katika kesi hiyo, itabidi uvae kutupwa au buti kwa karibu miezi mitatu wakati unapona, kisha urudi kwa tiba ya mwili.

Kawaida, matokeo ya muda mrefu ni mazuri kwa mguu wa juu wa kifundo cha mguu. Kifundo cha mguu wako kinaweza kuwa kigumu na ngumu kusonga kwa muda mrefu - zaidi ya sprains ya kawaida, ya kawaida. Arthritis pia inaweza kuweka ikiwa kutenganishwa zaidi kwa mifupa hakutibiwa.

Kuchukua

Vipu vya juu vya kifundo cha mguu ni jeraha ngumu zaidi kuliko sprains ya kawaida ya kifundo cha mguu, ambayo hufanyika chini na nje ya kifundo cha mguu.

Wanaweza kuchukua muda mrefu kupona na wakati mwingine huhitaji zaidi ya miezi mitatu kusuluhisha na matibabu kama kunyunyiza, kuvaa buti au kutupwa, na tiba ya mwili.

Kwa matibabu sahihi, hata hivyo, mguu wako wa juu wa mguu unaweza kupona kabisa. Ikiwa wewe ni mwanariadha (au hata ikiwa hauko), unaweza kuhitaji kuendelea kujifunga au mkanda kifundo cha mguu wako ili kuepuka kujirudia kwa jeraha.