Orodha ya Kucheza ya HIIT Yenye Nguvu ya Juu

Content.

• Pitia kwa

Hutaki kukosa mashua kwenye hii! Orodha zetu za kucheza za hivi karibuni za HIIT zinafanya mazoezi kamili na mazoezi ya kupindua kimetaboliki ambayo unaweza kupakua hapa hapa! Anzisha nusu saa yako ya moyo kwenye mashine ya kupiga makasia mara kwa mara na wimbo wa kusisimua kutoka Britney Spears, ikifuatiwa na nyimbo sita zenye kutia nguvu kati ya mapigo 140 hadi 160 kwa dakika kukusaidia kupata wimbo mzuri.

Kupiga makasia mbadala (au Cardio yako ya chaguo) kwa kiwango cha juu na sekunde 90 za uchongaji hadi Mchezo Baridi inakuja, katika mashup ya kuvutia, isiyojulikana na Nyumba ya Kiswidi Mafia. Mara tu unaposikia Ya Chris Martin sauti laini, ni wakati wa kuanza kupoa. Ikiwa unapiga makasia, unakimbia, au unazunguka, nyimbo katika anuwai hii ya BPM zitalingana na kasi yako karibu wakati wa mafunzo ya muda, kwa hivyo orodha hii ya kucheza inafanya kazi vizuri na mazoezi yoyote ya moyo unayopendelea.

Britney Spears - Kazi B * * ch - 128 BPM

Funguo Nyeusi - Kijana Mpweke - 165 BPM

Lady GaGa - Makofi - 140 BPM

Miti ya Neon - Kila Mtu Anaongea - 155 BPM

Macklemore, Ryan Lewis & Ray Dalton - Hawawezi Kutushikilia - 148 BPM

Avril Lavigne - Nini Kuzimu - 150 BPM

Nero - Ahadi (Skrillex & Nero Remix) - 142 BPM

Coldplay - Kila Machozi ni Maporomoko ya maji (Uswidi House Mafia Remix) - 124 BPM

Jumla ya Wakati: 33:48

Angalia hifadhidata ya bure kwa Run Mamia. Unaweza kuvinjari kulingana na aina, tempo na enzi ili kupata nyimbo bora za kutikisa mazoezi yako.

Pitia kwa