Jinsi Danica Patrick Anakaa Sawa Kwa Kufuatilia Mbio

Content.

• Pitia kwa

Danica Patrick amejijengea jina katika ulimwengu wa mbio. Na kutokana na habari kwamba dereva huyu wa gari la mbio anaweza kuwa anahamia NASCAR kwa muda wote, bila shaka yeye ndiye anayetengeneza vichwa vya habari na kuvutia umati. Kwa hivyo Patrick anakaaje fiti kwa wimbo wa mbio? Maisha ya afya, bila shaka!

Mazoezi ya Danica Patrick na Mpango wa Kula

1. Anaendelea na uvumilivu wake wa moyo. Siku nyingi za juma, Patrick anasema kwamba anaendesha saa moja kwa siku. Cardio huweka moyo wake kuwa na nguvu na tayari kufanya kazi kwa saa kwa wakati, ambayo ni muhimu kwenye wimbo wa mbio.

2. Ana kifungua kinywa kikubwa. Patrick hupata wanga nyingi changamano siku nzima - na haswa asubuhi - ili kuimarisha mazoezi yake na mbio zake za mbio. Wakati mwingine anapaswa kuwa ndani ya gari na kuzingatia, akiendesha kwa saa tano. Kifungua kinywa cha kawaida kwa Patrick ni mayai, oatmeal na siagi ya karanga. Yum!

3. Huweka mwili wake wa juu kuwa na nguvu. Ili kushindana na wavulana wakubwa wa NASCAR, Patrick anafanya kazi na mkufunzi kuimarisha mgongo wake, mikono na mabega. Misuli hii inamsaidia kuliendesha na kuliendesha gari hilo kwa kasi!

Jennipher Walters ndiye Mkurugenzi Mtendaji na mwanzilishi mwenza wa tovuti za kuishi kwa afya FitBottomedGirls.com na FitBottomedMamas.com. Mkufunzi wa kibinafsi aliyeidhinishwa, mkufunzi wa maisha na usimamizi wa uzani na mkufunzi wa mazoezi ya kikundi, pia anashikilia MA katika uandishi wa habari za kiafya na anaandika mara kwa mara juu ya mambo yote ya usawa na ustawi wa machapisho anuwai ya mkondoni.

Pitia kwa