Je! Ni nini Doula na Je! Unapaswa Kuajiri?

Content.

• Doula ni nini?
• Je, ni nini Doula Anasaidia - na Je!
• Je! Gharama ya Doula ni Gani?
• Jinsi ya Kuamua Ikiwa Doula Inafaa Kwako
• Pitia kwa

Linapokuja suala la ujauzito, kuzaliwa, na msaada wa baada ya kuzaa, kuna mengi ya wataalamu waliofunzwa na wataalam ambao wanaweza kukusaidia katika mabadiliko ya kuwa mama. Una watoto wako wa uzazi, wakunga, waganga wajawazito, waganga wa sakafu ya pelvic, wakufunzi wa afya, na…doulas.

Dou nini sasa? Kimsingi, doula ni masahaba waliofunzwa ambao hutoa usaidizi wakati wa * hatua zote* tofauti za mchakato wa uzazi, ikiwa ni pamoja na ujauzito, baada ya kuzaa, kuzaa, kuharibika kwa mimba, na kupoteza, anaelezea Richelle Whittaker, LPC-S., mwanasaikolojia wa elimu aliyeidhinishwa katika akili ya kuzaliwa. afya. Na leo, kama janga la COVID-19 limeacha wazazi wapya wanahitaji msaada mkubwa, mama na baba wengi wanageukia doulas kujaza mapengo katika utunzaji. (Soma: Wanawake 6 Hushiriki Nini Kupata Matunzo Sawa ya Kuzaa na Kuzaa Imekuwa Kama)

"Hasa wakati wa kujifungua baada ya janga wakati umetengwa, umelala, na unafikiria kila mtu amegundua zaidi kuliko wewe, wazazi wapya wanahitaji mabingwa wengi kwenye kona yao iwezekanavyo," anasema Mandy Meja, doula iliyothibitishwa baada ya kujifungua, na Mkurugenzi Mtendaji na mwanzilishi mwenza wa Huduma Kuu.

Huko Merika, doulas inachukuliwa kuwa ya hiari sana, lakini sivyo ilivyo kila mahali. "Katika nchi nyingine, aina hii ya huduma ni ya kawaida kabisa na ni sehemu ya mchakato wa baada ya kujifungua. Hapa, hatuna hilo, na ni pengo kubwa katika mfumo wetu," anasema Meja.

Wakati doulas sio wataalamu wa matibabu, wao ni mafunzo katika kipindi cha ujauzito na baada ya kuzaa na inaweza kuwa faida kubwa kwa mama wa baadaye na wazazi wapya. Mafunzo yatatofautiana kulingana na aina gani ya doula unayochagua (kwa mfano doulas ya kuzaliwa, kwa mfano, wana mafunzo tofauti na doulas baada ya kuzaa) lakini kwa kawaida, mafunzo yanajumuisha semina kubwa ambapo doulas-to-be kujifunza juu ya jinsi ya kusaidia familia mpya na kuwa kuthibitishwa. DONA International ndiye kiongozi katika mafunzo ya doula na udhibitishaji na vikundi vingi kote nchini vinatoa mafunzo ya doula yaliyokubaliwa na DONA.

Na doulas za elimu hupokea - kisha hushirikiana na wateja - inalipa: Utafiti unaonyesha utumiaji wa doulas inaweza kusaidia kupunguza muda uliotumiwa katika leba, kupunguza hisia mbaya za kuzaliwa, na kupunguza viwango vya sehemu ya C.

Pamoja, wakati ambao mara nyingi inaweza kuwa wakati wa ghasia katika maisha yako, doula hutoa sikio la kusikiliza, mkono wa kusaidia, na msaada mwingi. Lakini nini hasa ni doula—na je, unapaswa kufikiria kumwajiri? Hapa, unachohitaji kujua kuhusu taaluma muhimu na jinsi ya kuajiri doula ikiwa unahisi inakufaa.

Doula ni nini?

Ufafanuzi wa kimsingi wa doula ni mtu anayeunga mkono familia kwenye safari yao ya uzazi, kutoa msaada wa kihemko, wa mwili, wa habari, na utetezi, anaelezea Quanisha McGruder, doula ya wigo kamili (soma: inashughulikia yote hatua za mchakato wa uzazi).

Fikiria kuhusu doula kama BFF wako linapokuja suala la ujauzito, kuzaliwa, na/au baada ya kuzaa: "Unaweza kumwamini doula wako kusikiliza hofu yako kuu na kutoa habari muhimu kukabiliana na hofu hiyo ana kwa ana," anasema Marnellie Bishop, a. kuthibitishwa kuzaliwa na baada ya kujifungua doula. Mara nyingi ni nyongeza ya utunzaji ambao tayari unayo, kuiboresha na kujenga ujasiri wako wakati wote wa ujauzito, kuzaliwa, na baada ya kuzaa. (Inahusiana: Amy Schumer Afunguka Juu ya Jinsi Doula Amemsaidia Kupitia Mimba Yake Ngumu)

Doulas pia huelekea kuwa katika hali ya kipekee na ya kindani kwa kuwa mara nyingi huona wazazi wapya nyumbani mwao, aeleza Bethany Warren, L.C.S.W., tabibu aliyeidhinishwa katika afya ya akili wakati wa kujifungua. "Kutoa huduma za nyumbani na za kawaida zinaonekana kuunda uhusiano mzuri kati ya wazazi wapya na doula," anasema. "Ninaona kuwa wazazi ambao hupata usawa mzuri na doula yao wanahisi kuungwa mkono wakati huu wote muhimu."

Baada ya yote, wakati tunazungumza mara nyingi juu ya umuhimu wa "kijiji" katika kulea mtoto, pia inachukua kijiji kulinda na kulea wazazi wapya, anasema Warren. Tofauti kubwa kati ya, tuseme, huduma ambayo muuguzi wa usiku hutoa na huduma ambayo doula baada ya kujifungua hutoa? Vituo vya utunzaji vya muuguzi usiku karibu na mtoto, ambapo kituo cha doula ni familia na kaya, anaelezea McGruder.

Doulas inaweza kukusaidia kuweka matarajio ya kweli (i.e.jitenge yako uzoefu wa ujauzito na baada ya kuzaa kutoka kwa kile media inasema * inapaswa kuonekana kama), fanya maamuzi wakati mipango inabadilika (soma: ghafla, unahitaji sehemu ya C au pata utambuzi usiyotarajiwa), na uelewe uzoefu wako kupitia juu na hekaheka.

Je, ni nini Doula Anasaidia - na Je!

Kuna maeneo makuu manne ambayo doulas huelekea kusaidia wazazi wapya zaidi: usaidizi wa habari, utunzaji wa kimwili, msaada wa kihisia, na utetezi, anasema Askofu.

Kama COVID-19 imebadilika, vizuri, sana kila kitu kama tunavyoijua, doulas nyingi zimetolea huduma zao kutoa huduma ya kweli, elimu, na rasilimali, wakitumia simu, maandishi, gumzo la video, au huduma za wavuti. (Kwa mfano, wakati wa ujauzito, unaweza kuzungumza kupitia mpango wako wa baada ya kujifungua kupitia simu na doula na / au FaceTime kuhusu yote ya maswali yako.)

Kumbuka tu kwamba kwa sasa, katika baadhi ya majimbo, doulas hazionekani kama wafanyikazi muhimu wa afya na wanaruhusiwa tu hospitalini wakati wa kuzaa kama mtu wa usaidizi. badala ya mwenzi aliyejifungua, kwa hivyo ni muhimu kuangalia miongozo ya hospitali au kituo chako cha kujifungulia. Kuna uwezekano bado utaweza kuletea FaceTime doula ya kuzaliwa kwa ajili ya kujifungua, lakini tena, ni vyema zaidi uangalie mara mbili hospitali yako au kituo cha uzazi ili uwe salama. (Kuhusiana: Baadhi ya Hospitali Haziruhusu Washirika na Wasaidizi Katika Vyumba vya Kujifungulia Kwa Sababu ya Hofu ya COVID-19)

Hapa kuna kuangalia kwa kifupi aina za msaada ambazo doula inaweza kutoa:

• Msaada wa habari. Mchakato wa kuzaliwa na baada ya kuzaa unaweza kutatanisha (hujambo, habari nyingi za kuchujwa, ushauri wa kuzingatia, na vitabu vya kusoma). Doula inaweza kukusaidia kuelewa vipimo vya matibabu au taratibu kabla ya kutokea, kufafanua lugha ya matibabu, kukusaidia kupata maelezo ya msingi ya ushahidi, na kumsaidia mwenzi wako kuelewa kinachoendelea. Wengine hata hutoa mafunzo ya kujifungua, anasema Askofu.

• Utunzaji wa kimwili. “Siyo siri kuwa mimba, uchungu na kujifungua ni mahitaji ya kimwili kwa mjamzito, lakini yanaweza kuwachosha familia yote pia,” anasema Askofu. "Ratiba zilizovurugwa na woga ulioongezeka huweza kuwaacha wenzi na watoto wakijisikia wamechoka hata kabla mtoto hajafika." Kulingana na wakati unapochagua kuajiri doula wanaweza kukusaidia kubeba begi lako la hospitali, kukufundisha nafasi nzuri za leba, kukusaidia wakati wa kuzaa, kukusaidia kwa utunzaji wa uponyaji baada ya kuzaa, na kukusaidia katika kunyonyesha, anabainisha.

• Msaada wa kihemko. Mimba, kuzaa, na kipindi cha baada ya kuzaa kunaweza kutuma hisia zako kwa *kitanzi* (kusema kidogo). Lakini ukweli wa mambo ni kwamba, kila kitu kutoka kwa furaha hadi hofu (na hisia zote kati) ni kawaida katika kipindi hiki cha wakati. Doula inaweza kukusaidia kuhisi kuungwa mkono na kuhimizwa bila kujali unajisikiaje, kukuhakikishia ikiwa una wasiwasi, kuruhusu mwenzako apate mapumziko, na kutoa mtazamo mzuri wakati unajiandaa kwa mabadiliko makubwa, anasema Askofu. (Kuhusiana: Maswala ya Afya ya Akili Wakati wa Mimba na Kuzaa Ambayo Hakuna Anayezungumza Kuhusu)

• Utetezi. Je! Una wakati mgumu kusema mwenyewe? Cue doulas! Mara nyingi hufundisha wazazi jinsi ya kuwasiliana kwa ufanisi na kwa heshima wakati wa ziara za daktari wa kabla ya kuzaa, ambayo inakusaidia kujisikia kuwa na nguvu na ujasiri, anasema Askofu. Wanaweza pia kufanya kazi na wafanyakazi wa kituo cha uzazi pamoja na wageni wowote ili kuhakikisha kwamba mahitaji yako yametimizwa. "Doula atasikiliza na kutuma ujumbe kama inahitajika," anasema Askofu.

Kuhusu nini doulas hawafanyi? Hawatambui, kuagiza, au kutibu wasiwasi wowote wa matibabu (fikiria: shinikizo la damu, kizunguzungu, au kichefuchefu), lakini wanaweza kukusaidia kukuelekeza kwa mwelekeo wa mtaalamu wa matibabu ambaye anaweza kusaidia. Kwa kweli, mara nyingi, doulas hushirikiana na watoa huduma ya kuzaliwa kama vile ob-gyns na wakunga, madaktari wa watoto, watoa huduma ya afya ya akili, na washauri wa kunyonyesha na huwa na mtandao thabiti wa rufaa wa eneo hilo.

"Inaweza kuwa muhimu kusaini 'Utoaji wa Habari' ili watoa huduma wako wote kwenye timu yako wawe kwenye ukurasa huo huo," anabainisha Warren. "Nimeona kufanya kazi kwa ushirikiano na doula kuwa njia nzuri ya kuwazunguka wazazi kwa usaidizi mwingi iwezekanavyo, na kuwasaidia katika kujenga kijiji chao." (Kuhusiana: Um, Kwa Nini Watu Wanapata 'Death Doulas' na Kuzungumza Kuhusu 'Ustawi wa Kifo?')

Je! Gharama ya Doula ni Gani?

Gharama ya kukodisha doula inategemea mambo mengi tofauti, ikiwa ni pamoja na mahali unapoishi na aina gani ya doula unayoajiri. Gharama zinaweza kuanzia dola mia chache (au chini) hadi dola elfu chache, na hata ndani ya eneo moja, inaweza kutofautiana. Kwa mfano: "Katika eneo la jiji la Portland, Oregon nimeona doulas ikigharimu chini $ 500 kwa kuzaliwa na hadi $ 2,700 kwa kuzaliwa," anasema Askofu (ambayo ni kweli, kuwa tu kwa kuzaliwa). "Kwa doula za baada ya kujifungua, nimeona viwango vya saa kutoka $20 hadi 40 kwa saa."

Baadhi ya majimbo — pamoja na Oregon, Minnesota, na mpango wa majaribio huko New York — zinarejeshwa kwa huduma ya doula ikiwa uko kwenye Medicaid, lakini sio asilimia 100 kila wakati.

Doula nyingine zina viwango vinavyoweza kujadiliwa na baadhi—ikiwa ni pamoja na wale wanaomaliza mafunzo ya doula kwa ajili ya uidhinishaji wao—wanaweza hata kufanya kazi nawe wakati wa kuzaliwa kwako bila malipo ili kukamilisha kazi wanayopaswa kufanya ili kuthibitishwa.

Vinginevyo, kampuni zingine (lakini sio zote) za bima zitagharamia gharama zingine za huduma za doula-kwa hivyo inakuwa busara kupigia kampuni yako ya bima kujua nini kinaweza kufunikwa.

Jinsi ya Kuamua Ikiwa Doula Inafaa Kwako

Mara nyingi, uamuzi wa kukodisha doula huja chini ya msaada wa ziada unahisi kuwa unataka, unahitaji, na unaweza kufaidika. "Kwa wanawake wengi, ujauzito na kuzaa kunaweza kuwa jambo la kufurahisha na la kuogopesha, hivyo kuwa na doula kutembea pamoja nao kwenye safari kunaweza kuwa faraja kubwa," anasema Whittaker. "Wanawake ambao hawana msaada wowote wa kifamilia, wanahitaji msaada wa ziada kwa yeye mwenyewe na mwenzi wake, wamekuwa na ugumu wa kusikilizwa sauti yake wakati wa ziara za daktari, au wamekuwa na ujauzito mgumu hapo awali au uzoefu wa kuzaa inaweza kuwa muhimu kwa huduma za doula."

Ni muhimu kupata kinachofaa wakati wa kuchagua doula, kumaanisha kuwa dau lako bora kuna uwezekano wa kuwahoji wachache. Inaweza kusaidia kuandika maswali yako kabla ya wakati, anaonyesha Warren. Kwa moja, utataka kuuliza kuhusu aina gani ya huduma ambazo doula unazingatia inatoa (kuzaliwa, baada ya kuzaa, au zote mbili) na uzingatie ni wapi unafikiri unaweza kuhitaji usaidizi zaidi. Unaweza kupata doulas sehemu nyingi, ikijumuisha kwenye tovuti ya DONA, na kupitia kampuni kama Robyn, Major Care, Motherfigure, na tovuti zingine za watoa huduma mtandaoni.

Je! Hauna familia karibu na unafikiria utahitaji msaada wa kulala, kukabiliana na wasiwasi, na msaada wa wazazi? Doula ya baada ya kuzaa inaweza kuwa bet bora kwako. Ikiwa una kijiji cha usaidizi karibu nawe lakini unachanganyikiwa kuhusu leba na kujifungua, doula ya uzazi inaweza kuwa njia bora zaidi, anasema McGruder. Je, unataka usaidizi katika maeneo yote mawili? Tafuta mtu ambaye anaweza kusaidia kwa matumizi yote mawili ili kupunguza nyuso mpya. (Kuhusiana: Jinsi Mwanzilishi wa Mama Glow Latham Thomas Anataka Kubadilisha Mchakato wa Kuzaa Uwe Bora)

Katika mahojiano, fikiria jinsi doula anajibu maswali yako. "Ni muhimu kuwa na mtu ambaye atakuunga mkono kwa njia isiyo ya kuhukumu bila kujali mapendeleo na matokeo yako ya kuzaliwa," anasema Warren. "Ikiwa haujisikii raha sasa kujua doula wakati wa hatua ya mahojiano, basi labda hautakuwa wakati uko katika mazingira magumu zaidi."

Pitia kwa