Itachukua muda gani kabla ya kumaliza baridi yako?

Content.

• Je! Baridi huchukua muda gani kwa watu wazima?
• 1. Dalili za mapema
• 2. Dalili za kilele
• 3. Dalili za kuchelewa
• Je! Baridi huchukua muda gani kwa watoto?
• Jinsi ya kutibu baridi
• Maumivu ya kaunta hupunguza
• Dawa zingine za OTC
• Utunzaji wa nyumbani na tiba
• Jinsi ya kuzuia baridi kuenea kwa wengine
• Je! Unaweza kufanya nini kuzuia homa?
• Wakati wa kuona daktari
• Kwa watu wazima
• Kwa watoto
• Mstari wa chini

Kushuka na homa kunaweza kukukosesha nguvu na kukufanya ujisikie mnyonge. Kuwa na koo, kung'aa au kutokwa na pua, macho yenye maji, na kikohozi kunaweza kukufanya uingie katika maisha yako ya kila siku.

Homa ni maambukizo ya virusi ya njia yako ya juu ya kupumua, ambayo ni pamoja na pua na koo. Homa ya kichwa, kama homa ya kawaida, ni tofauti na homa ya kifua, ambayo inaweza kuathiri hewa yako ya chini na mapafu na inaweza kuhusisha msongamano wa kifua na kukohoa kamasi.

Ikiwa umepata homa, ni lini unaweza kutarajia kujisikia vizuri? Na unaweza kufanya nini kupunguza dalili zako kwa sasa? Tutajibu maswali haya na zaidi katika nakala hii.

Je! Baridi huchukua muda gani kwa watu wazima?

Kulingana na, watu wazima wengi hupona kutoka kwa homa katika siku 7 hadi 10 hivi. Kawaida, homa ya kawaida inajumuisha awamu tatu tofauti, kila moja ina dalili tofauti kidogo.

1. Dalili za mapema

Dalili za homa inaweza kuanza mara tu baada ya kuambukizwa. Unaweza kugundua kuwa koo lako linahisi kukwaruza au kuumiza na kwamba una nguvu kidogo kuliko kawaida. Dalili hizi kawaida huchukua siku kadhaa.

2. Dalili za kilele

Karibu baada ya kuanza kujisikia chini ya hali ya hewa dalili zako zinaweza kuwa mbaya zaidi. Mbali na maumivu ya koo, ya kukwaruza na uchovu, unaweza pia kupata dalili zifuatazo:

• pua au msongamano wa pua
• kupiga chafya
• macho ya maji
• homa ya kiwango cha chini
• maumivu ya kichwa
• kikohozi

3. Dalili za kuchelewa

Wakati baridi yako inaendelea, huenda bado utakuwa na msongamano wa pua kwa siku nyingine 3 hadi 5. Wakati huu, unaweza kugundua kuwa kutokwa kwa pua yako kumegeuka kuwa rangi ya manjano au kijani. Hii ni ishara kwamba mwili wako umekuwa ukipambana kikamilifu na maambukizo.

Watu wengine wanaweza pia kuwa na kikohozi cha kudumu au uchovu. Katika hali nyingine, kikohozi kinaweza kudumu kwa wiki kadhaa.

Je! Baridi huchukua muda gani kwa watoto?

Kwa wastani, watoto hupata homa zaidi kwa mwaka kuliko watu wazima. Kwa kweli, wakati mtu mzima wastani anaweza kupata homa mbili hadi nne kwa mwaka, watoto wanaweza kuwa na kati ya sita na nane.

Muda wa baridi inaweza kuwa ndefu kwa watoto - hadi wiki 2.

Wakati dalili baridi ni sawa kwa watoto na watu wazima, dalili zingine za watoto ni pamoja na:

• kupungua kwa hamu ya kula
• shida kulala
• kuwashwa
• ugumu kunyonyesha au kuchukua chupa

Ingawa watoto wengi watakuwa bora ndani ya wiki kadhaa, unapaswa kutazama shida zinazowezekana. Hii ni pamoja na:

• Maambukizi ya sikio. Angalia ishara za maumivu ya sikio kama vile kusugua sikio au kukwaruza na kuongezeka kwa kuwashwa
• Maambukizi ya sinus. Ishara za kuangalia ni pamoja na msongamano na kutokwa na pua ambayo inaendelea kwa zaidi ya siku 10, maumivu ya uso, na labda homa
• Maambukizi ya kifua. Angalia ishara zinazoonyesha ugumu wa kupumua kama kupumua, kupumua haraka, au kupanua pua

Jinsi ya kutibu baridi

Njia bora ya kutibu homa ya kawaida ni kuzingatia kupunguza dalili hadi maambukizo yakamilike. Kwa kuwa baridi husababishwa na virusi, dawa za kukinga sio tiba bora.

Njia zingine za kujisikia vizuri wakati unapata baridi ni pamoja na dawa za kaunta (OTC) na tiba msingi za nyumbani.

Maumivu ya kaunta hupunguza

Kupunguza maumivu ya OTC kunaweza kusaidia kupunguza dalili kama homa, maumivu ya kichwa, maumivu na maumivu. Chaguzi zingine ni pamoja na ibuprofen (Advil, Motrin), aspirini, na acetaminophen (Tylenol).

Kamwe usiwape aspirini watoto walio chini ya umri wa miaka 18, kwani inaweza kusababisha hali mbaya inayoitwa Reye's syndrome. Fikiria kutafuta bidhaa zilizoundwa mahsusi kwa watoto kama vile Motrin ya watoto au Tylenol ya watoto.

Dawa zingine za OTC

Kuna aina nyingi za dawa za OTC ambazo zinaweza kusaidia kupunguza dalili za baridi kama msongamano wa pua, macho ya maji, na kikohozi. Fikiria dawa hizi za OTC:

• Kupunguza nguvu inaweza kupunguza msongamano ndani ya vifungu vya pua.
• Antihistamines inaweza kusaidia kupunguza pua, macho yenye kuwasha na maji, na kupiga chafya.
• Expectorants inaweza kufanya kukohoa kamasi rahisi.

Baadhi ya kikohozi na dawa baridi zimesababisha athari mbaya kwa watoto wadogo na watoto wachanga, kama vile kupumua kwa kasi. Kwa sababu hii, Utawala wa Chakula na Dawa (FDA) utumiaji wa dawa hizi kwa watoto chini ya miaka 2.

Utunzaji wa nyumbani na tiba

Pia kuna hatua nyingi za kujitunza ambazo zinaweza kusaidia kupunguza dalili zako:

• Pumzika. Kukaa nyumbani na kupunguza shughuli zako kunaweza kusaidia mwili wako kupambana na maambukizo na kuzuia kuenea kwake kwa wengine.
• Kaa unyevu. Kunywa maji mengi kunaweza kusaidia kuvunja ute wa pua na kuzuia maji mwilini. Epuka vinywaji vyenye kafeini kama kahawa, chai, au soda, ambazo zinaweza kupunguza maji mwilini.
• Fikiria zinki. Kuna hiyo nyongeza ya zinki inaweza kupunguza urefu wa baridi ikiwa imeanza muda mfupi baada ya dalili kuanza.
• Tumia humidifier. Humidifier inaweza kuongeza unyevu kwenye chumba na kusaidia na dalili kama msongamano wa pua na kikohozi. Ikiwa hauna humidifier, kuchukua oga ya joto na ya joto inaweza kusaidia kupunguza msongamano katika vifungu vyako vya pua.
• Gargle na maji ya chumvi. Kufuta chumvi kwenye maji ya joto na kuiguna inaweza kusaidia kupunguza koo.
• Jaribu lozenges. Lozenges zilizo na asali au menthol zinaweza kusaidia kutuliza koo. Epuka kutoa lozenges kwa watoto wadogo, kwani inaweza kuwa hatari ya kukaba.
• Tumia asali kusaidia kupunguza kikohozi. Jaribu kuongeza vijiko 1 hadi 2 vya asali kwenye kikombe cha chai ya joto. Walakini, epuka kuwapa asali watoto chini ya mwaka 1.
• Epuka kuvuta sigara, moshi wa sigara, au vichafuzi vingine, ambavyo vinaweza kukera njia zako za hewa.
• Tumia suluhisho la chumvi ya pua. Dawa ya pua yenye chumvi inaweza kusaidia kupunguza kamasi kwenye vifungu vyako vya pua. Ingawa dawa ya chumvi ina chumvi na maji tu, dawa zingine za pua zinaweza kuwa na dawa za kupunguza dawa. Kuwa mwangalifu kwa kutumia dawa ya kupunguzia pua, kwani matumizi ya muda mrefu yanaweza kufanya dalili kuwa mbaya zaidi.

Jinsi ya kuzuia baridi kuenea kwa wengine

Homa ya kawaida inaambukiza. Hii inamaanisha kuwa inaweza kupitishwa kutoka kwa mtu hadi mtu.

Unapokuwa na homa, unaambukiza kutoka muda mfupi kabla ya dalili zako kuanza hadi zitakapoondoka. Walakini, una uwezekano mkubwa wa kueneza virusi wakati dalili zako ziko kwenye kiwango cha juu - kawaida wakati wa siku 2 hadi 3 za kwanza za kuwa na homa.

Ikiwa wewe ni mgonjwa, fuata viashiria hapa chini ili kuzuia kueneza baridi yako kwa wengine:

• Epuka mawasiliano ya karibu na wengine, kama vile kupeana mikono, kukumbatiana, au kubusu. Kaa nyumbani ikiwezekana badala ya kwenda hadharani.
• Funika uso wako na kitambaa ukikohoa au kupiga chafya, na tupa tishu zilizotumiwa mara moja. Ikiwa hakuna tishu zinazopatikana, kikohozi au kupiga chafya kwenye kijiko cha kiwiko chako badala ya mkono wako.
• Nawa mikono yako baada ya kupiga pua, kukohoa, au kupiga chafya.
• Disinfect nyuso unayogusa mara kwa mara, kama vitasa vya mlango, bomba, vipini vya jokofu, na vitu vya kuchezea.

Je! Unaweza kufanya nini kuzuia homa?

Ingawa haiwezekani kila wakati kuzuia kuambukizwa na homa, kuna hatua kadhaa ambazo unaweza kuchukua ili kupunguza hatari yako ya kupata virusi baridi.

• Osha mikono yako mara kwa mara na vizuri na sabuni na maji ya joto. Ikiwa kunawa mikono haiwezekani, unaweza kutumia dawa ya kusafisha mikono inayotokana na pombe.
• Epuka kugusa mdomo, pua, macho, haswa ikiwa mikono yako haijaoshwa hivi karibuni.
• Kaa mbali na watu ambao ni wagonjwa. Au weka umbali wako ili usiwe karibu.
• Epuka kushiriki vyombo vya kula, glasi za kunywa, au vitu vya kibinafsi na wengine.
• Kudumisha mtindo mzuri wa maisha kuweka kinga yako katika umbo la ncha-juu. Hii ni pamoja na kula lishe bora, kufanya mazoezi mara kwa mara, na kujaribu kudhibiti mafadhaiko yako.

Wakati wa kuona daktari

Dalili nyingi za homa kawaida huwa bora ndani ya wiki moja au mbili. Kwa ujumla, unapaswa kuona daktari ikiwa dalili hudumu zaidi ya siku 10 bila kuboreshwa.

Kwa kuongeza, kuna dalili zingine za kuangalia. Fuata na daktari wako ukiona dalili hizi:

Kwa watu wazima

• homa ambayo ni 103 ° F (39.4 ° C) au zaidi, hudumu zaidi ya siku 5, au huenda na kurudi
• maumivu ya kifua
• kikohozi kinacholeta kamasi
• kupumua au kupumua kwa pumzi
• maumivu makali ya sinus au maumivu ya kichwa
• koo kali

Kwa watoto

• homa ya 102 ° F (38.9 ° C) au zaidi; au zaidi ya 100.4 ° F (38 ° C) kwa watoto walio chini ya miezi 3
• kikohozi kinachoendelea au kikohozi ambacho huleta kamasi
• kupumua au shida kupumua
• msongamano wa pua ambao hudumu zaidi ya siku 10
• kupungua kwa hamu ya kula au ulaji wa maji
• viwango vya kawaida vya fussiness au usingizi
• ishara za maumivu ya sikio, kama kukwarua masikio

Mstari wa chini

Kwa watu wazima, homa ya kawaida kawaida husafisha kwa siku 7 hadi 10. Watoto wanaweza kuchukua muda mrefu kidogo kupona - hadi siku 14.

Hakuna tiba ya homa ya kawaida. Badala yake, matibabu inazingatia kupunguza dalili. Unaweza kufanya hivyo kwa kunywa maji mengi, kupata mapumziko ya kutosha, na kuchukua dawa za OTC pale inapofaa.

Wakati homa kawaida ni nyepesi, hakikisha kuona daktari wako ikiwa dalili zako, au dalili za mtoto wako, ni kali, haziboresha, au zinaendelea kuwa mbaya.