Kiungulia: Inaweza kudumu kwa muda gani na jinsi ya kupata unafuu

Content.

• Kutibu kiungulia
• Kuzuia kiungulia
• Kutafuta msaada
• Kiungulia na ujauzito
• Kutibu kiungulia wakati wa ujauzito
• Kuchukua

Nini cha kutarajia kutoka kwa kiungulia

Dalili zisizofurahi za kiungulia zinaweza kudumu kwa masaa mawili au zaidi, kulingana na sababu.

Kiungulia kidogo kinachotokea baada ya kula chakula cha viungo au tindikali kawaida hudumu hadi chakula kiwe kimeng'enywa. Dalili za kiungulia zinaweza pia kurudi masaa kadhaa baada ya kuonekana kwanza ikiwa unainama au kulala.

Kiungulia mara kwa mara ambacho hujibu kwa matibabu ya nyumbani kawaida hakuna kitu cha kuwa na wasiwasi juu.

Lakini ikiwa unapata kiungulia mara kwa mara mara kadhaa kwa wiki au zaidi, inaweza kuwa ishara ya hali ya msingi inayohitaji utunzaji wa daktari. Katika kesi hii, kiungulia chako kitaendelea kutokea hadi hali inayosababisha kutibiwa au kusimamiwa.

Dalili za kiungulia zinaweza kujumuisha:

• hisia inayowaka katika kifua au koo
• kukohoa
• pua iliyojaa
• kupiga kelele
• shida kumeza
• ladha tamu mdomoni
• kuamshwa kutoka usingizini na kikohozi au usumbufu wa tumbo

Kutibu kiungulia

Ikiwa kiungulia sio dalili ya hali ya msingi, unapaswa kufanikiwa kutibu na dawa za kaunta (OTC), kama vile antacids, inhibitors pampu ya proton, au wapinzani wa H2.

Unaweza kupata raha kutokana na mabadiliko yafuatayo ya mtindo wa maisha:

• Epuka kulala chini ya masaa mawili ya kula. Badala yake, tembea ili kusaidia kuchochea digestion.
• Epuka kula chakula chochote cha ziada mpaka kiungulia kipite, haswa vyakula vyenye viungo, tindikali, au machungwa.
• Ikiwa una vichocheo vyovyote vya chakula, kama vile vyakula vya nyanya, machungwa, pombe, kahawa, au soda, epuka wakati una kiungulia.
• Ukivuta sigara, epuka sigara au aina zingine za nikotini wakati unakumbwa na kiungulia.
• Ikiwa kiungulia kinakusumbua usiku, jaribu kuinua mwili wako wa juu wakati umelala. Unaweza kufanya hivyo kwa kutumia mto maalum wa kabari au kuinua kichwa cha kitanda na vizuizi. Kumbuka: Sio wazo nzuri kujipendekeza na mito ya ziada kupata mwinuko huu. Hii inaweza kuinama mwili wako kwa njia ambayo inaongeza shinikizo kwenye tumbo lako na inaweza kuzidisha dalili zako za kiungulia.
• Vaa nguo zilizo huru, haswa kiunoni. Mavazi ya kubana inaweza kufanya mapigo ya moyo yako kuwa mabaya zaidi.

Ikiwa dawa ya OTC au mabadiliko ya mtindo wa maisha hayakusaidia kiungulia au ikiwa unapata kiungulia mara kwa mara, zungumza na daktari wako. Wanaweza kusaidia kutambua sababu za kiungulia na mpango sahihi wa matibabu.

Kuzuia kiungulia

Kuna njia nyingi ambazo unaweza kuzuia kiungulia mara kwa mara au kupunguza masafa ya kiungulia cha muda mrefu.

• Kutambua vichocheo vya chakula kunaweza kukusaidia kuondoa au kupunguza kiungulia. Vichocheo vya chakula vinaweza kujumuisha vitunguu, vitunguu, vyakula vya machungwa, nyanya na bidhaa za nyanya, pombe, soda na kahawa.
• Kupunguza ukubwa wako wa kuwahudumia wakati wa kula kunaweza kusaidia. Jaribu kula chakula kidogo cha mchana wakati wa mchana badala ya chache kubwa.
• Epuka kula usiku au kulia kabla ya kulala.
• Acha kuvuta sigara, ikiwa unavuta.
• Uzito wa kupita kiasi au unene kupita kiasi unaweza kuongeza hatari yako ya kupata kiungulia. Kupunguza uzito kunaweza kusaidia kupunguza kiungulia.
• Epuka kulala chini kwa angalau masaa mawili baada ya kula.

Kutafuta msaada

Ikiwa una kiungulia zaidi ya mara mbili kwa wiki au ikiwa inaingilia maisha yako, zungumza na daktari wako. Unaweza kuwa na ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD). Kiungulia ni dalili ya GERD.

Tofauti na kiungulia cha mara kwa mara, GERD hufafanuliwa kwa kuwa na kiungulia au dalili zingine zinazohusiana na reflux angalau mara mbili kwa wiki. Inaweza kuanzia mpole hadi kali. Mbali na kiungulia, dalili za GERD zinaweza kujumuisha:

• urejesho wa chakula kisichopuuzwa au kioevu chachu kwenye kinywa chako au koo
• shida kumeza
• hisia ya kuwa na donge kwenye koo lako

Kuungua kwa moyo mara kwa mara kunaweza kuwa ishara kwamba kuna hasira mara kwa mara kwa kitambaa cha umio. Kukera sana kwa umio kwa muda mrefu kunaweza kusababisha vidonda na vile vile mabadiliko ya saratani na ya saratani kwenye umio.

Ikiwa kiungulia chako ni kali au kinatokea mara nyingi, mwone daktari wako. GERD mara nyingi inaboresha na mabadiliko ya mtindo wa maisha au dawa.

Kiungulia na ujauzito

Kiungulia ni jambo la kawaida wakati wa ujauzito. Inaweza kutokea wakati wowote, kuanzia trimester ya kwanza.

Vipindi vya kiungulia wakati wa ujauzito vinaweza kuwa mrefu kwa muda mrefu kuliko kiungulia kinachosababishwa na chakula peke yake.Walakini, kiwango cha chakula na aina ya chakula unachokula kinaweza kufanya kiungulia kuwa mbaya zaidi kama vile inaweza kuinama au kulala chali haraka sana baada ya kula.

Kiungulia wakati wa ujauzito pia hufanywa kuwa mbaya na progesterone, homoni ambayo ni muhimu kwa kudumisha ujauzito wenye afya.

Progesterone hulegeza misuli inayoitwa sphincter ya chini ya umio, ambayo hufanya kama valve, ikitenganisha tumbo na umio. Wakati misuli hii inatulia, inaruhusu asidi ya tumbo kuongezeka kutoka kwa tumbo na kuingia kwenye umio.

Kwa sababu haijatengenezwa kushughulikia asidi ya tumbo, umio hukasirika na husababisha hisia inayowaka tunayojua kama kiungulia.

Saizi ya fetusi pia ina jukumu. Kiungulia kinaweza kuwa mbaya wakati ujauzito unapoendelea na kijusi huanza kujaza uterasi nzima. Hii inaweza kusababisha uterasi kushinikiza juu ya tumbo, ikisukuma yaliyomo hadi kwenye umio.

Kiungulia kinaweza kuwa mbaya zaidi kwa wanawake wanaobeba nyingi, kama mapacha au mapacha watatu, kwa sababu ya shinikizo la ziada lililowekwa juu ya tumbo.

Kupata kiungulia wakati wa ujauzito haimaanishi kuwa utakabiliwa nayo baada ya ujauzito wako kumalizika. Wakati ujauzito wako unapoisha, sababu ya kiungulia chako inaisha, pia.

Kutibu kiungulia wakati wa ujauzito

Angalia na daktari wako kabla ya kuchukua dawa zozote za OTC kwa kiungulia. Ikiwa unapata taa ya kijani kibichi, hakikisha kufuata maagizo ya daktari na kifurushi na usitumie kupita kiasi.

Antacids ya kioevu inaweza kutoa afueni kubwa kuliko aina zingine, kwani huvaa tumbo. Ongea na daktari wako juu ya matibabu gani ni bora kwako.

Tiba zifuatazo za nyumbani pia zinaweza kusaidia:

• Maziwa ya joto na asali yanaweza kutuliza tumbo lako na kupunguza dalili za kiungulia.
• Pinga hamu ya kulala chini baada ya kula na tembea, badala yake.
• Unapolala, jaribu kutumia mto wako wa ujauzito chini ya mwili wako kutoka kiunoni kwenda juu. Hii huinua mwili wako wa juu wakati unatoa msaada.

Kuchukua

Kuungua kwa moyo mara kwa mara ni kawaida na kawaida hujibu matibabu ya nyumbani, kama vile kuchukua dawa ya OTC. Marekebisho ya mtindo wa maisha, kama vile kuzuia vyakula fulani na kupoteza uzito, pia inaweza kusaidia.

Kiungulia wakati wa ujauzito ni kawaida sana. Aina hii ya kiungulia inaweza pia kujibu matibabu ya nyumbani. Ikiwa una mjamzito, zungumza na daktari wako kabla ya kutumia aina yoyote ya dawa.

Ikiwa unapata kiungulia mara kwa mara zaidi ya mara mbili kwa wiki, au inaingilia maisha yako, zungumza na daktari wako. Wanaweza kusaidia kutambua sababu ya msingi na matibabu sahihi.