Je! Watoto huzaliwa na Mifupa mingapi na kwa nini wana zaidi ya watu wazima?

Content.

• Mifupa hufanywa kwa nini, hata hivyo?
• Kubadilisha mfupa wakati watoto wanakua
• Je! Jukumu la kalsiamu ni nini katika haya yote?
• Mabadiliko ya mifupa hayaishi hapo
• Hebu tuwe na ukweli wa mifupa ya kufurahisha
• Ukweli wa mifupa
• Kuchukua

Inaweza kuwa ngumu kufikiria wakati unatazama mtoto mchanga mchanga, lakini mtoto huyo ana mifupa karibu 300 - na mifupa hiyo inakua na kubadilisha sura kila siku.

Watu wazima, kwa upande mwingine, wana mifupa 206, ambayo hufanya karibu asilimia 15 ya uzito wa mwili wao.

Subiri - je! Tulisema tu kwamba watoto wana mifupa karibu 100 kuliko watu wazima? Inawezekanaje?

Naam, ingawa mifupa yanaonekana kuwa magumu na magumu, kwa kweli yameundwa na tishu hai na kalsiamu ambayo hujengwa kila wakati na kutupwa katika maisha yako yote.

Wacha tuangalie kwa undani jinsi hii inaelezea utofauti kati ya mtoto na wewe.

Mifupa hufanywa kwa nini, hata hivyo?

Mifupa mengi yameundwa na tabaka kadhaa za tishu:

• periosteum: utando mnene kwenye uso wa nje wa mfupa
• kompakt compact: safu laini, ngumu inayoonekana katika mifupa ya mifupa
• kufutwa: tishu kama sifongo ndani ya mfupa wa kompakt
• uboho: msingi wa mifupa kama jelly ambao hufanya seli za damu.

Mchakato wa ukuaji wa mifupa huitwa ossification. Kwa kweli huanza karibu na wiki ya nane ya ukuzaji wa kiinitete - nzuri sana!

Hata hivyo, wakati wa kuzaliwa, mifupa mengi ya mtoto wako yametengenezwa kabisa na cartilage, aina ya tishu inayojumuisha ambayo ni ngumu, lakini inabadilika. Baadhi ya mifupa ya mdogo wako ni sehemu ya maandishi ya cartilage kusaidia kuweka mtoto mzuri na, vizuri, anaweza kuumbika.

Uwezo huo wa kubadilika ni muhimu ili watoto wanaokua waweze kujikunja katika eneo lililofungwa la tumbo la uzazi kabla ya kuzaliwa. Pia inafanya iwe rahisi kwa mama na mtoto wakati wa mtoto kufanya safari ya kusisimua kupitia njia ya kuzaliwa wakati wa kujifungua.

Kubadilisha mfupa wakati watoto wanakua

Wakati mtoto wako anakua hadi utotoni, sehemu kubwa ya cartilage hiyo itabadilishwa na mfupa halisi. Lakini kuna jambo lingine linalotokea, ambalo linaelezea kwa nini mifupa 300 wakati wa kuzaliwa huwa mifupa 206 kwa watu wazima.

Mifupa mengi ya mtoto wako yataungana pamoja, ambayo inamaanisha idadi halisi ya mifupa itapungua. Nafasi ambayo hutenganisha mwisho wa mifupa miwili ambayo hatimaye fuse pia ni cartilage, kama tishu unayo kwenye ncha ya pua yako.

Mchanganyiko wa mifupa hufanyika kwa mwili wote. Unaweza kugundua kuwa kuna nafasi moja au zaidi laini kati ya mifupa kwenye fuvu la mtoto wako. Hizi "matangazo laini" zinaweza hata kukuvuruga kidogo, lakini ni kawaida kabisa. Wanaitwa fontanelles, na mwishowe watafungwa kama mifupa inakua pamoja.

Kubadilisha cartilage na mfupa uliochanganywa huanza wakati mishipa midogo ya damu - inayoitwa capillaries - hutoa damu yenye virutubishi kwa osteoblasts, seli ambazo huunda mifupa. Osteoblasts huunda mfupa ambao hufunika cartilage mwanzoni na mwishowe huibadilisha.

Halafu, ukuaji wa mifupa kwa watoto hufanyika mwishoni mwa mifupa mengi, ambayo yana sahani za ukuaji. Tishu inayokua katika kila sahani huamua saizi ya mwisho na umbo la mfupa. Wakati mtu anaacha kukua, sahani za ukuaji hufunga.

Sahani za ukuaji ni dhaifu kuliko sehemu zingine za mifupa ya mtoto wako, na kwa hivyo zinahusika zaidi na fractures na majeraha mengine. Hii ndio sababu kuanguka kwa baiskeli kunaweza kumpeleka mtoto wako kwenye waashi, wakati unaweza kuchukua kuanguka sawa na kuwa na michubuko tu - labda kwenye mwili wako na ego yako.

Je! Jukumu la kalsiamu ni nini katika haya yote?

Kalsiamu ni madini muhimu kwa malezi ya tishu mpya za mfupa. Inapatikana katika maziwa ya mama na fomula. Na ikiwa mtoto wako anapinga kula mboga za majani baadaye, mkumbushe kwamba kalsiamu inayopatikana kwenye mboga hizi (na pia bidhaa za maziwa) inamsaidia kukua.

Mabadiliko ya mifupa hayaishi hapo

Kwa watu wazima mapema, fusing ya mifupa na ukuaji wa mifupa imekoma. Mifupa ya watu wazima ni nguvu sana, lakini nyepesi. Na hakika sasa kwa kuwa una mifupa yako 206, uko tayari, sawa?

Kweli, sio haswa. Wakati zinaonekana kuwa imara na hazibadiliki, mifupa hupitia kila wakati mchakato unaoitwa urekebishaji. (Lakini ni kweli kwamba idadi ya mifupa uliyonayo haitabadilika baada ya hatua hii.)

Ukarabati upya unajumuisha uundaji wa tishu mpya za mfupa na kuvunjika kwa mfupa wa zamani kuwa kalsiamu na madini mengine, ambayo hutolewa kwenye mfumo wa damu. Utaratibu huu unajulikana kama resorption, na ni sehemu ya kawaida kabisa na afya ya utendaji wa mfupa - kwa kweli, hufanyika katika maisha yote. Lakini kwa watoto, malezi mapya ya mfupa yanazidi nafasi ya kuweka tena.

Kuna vitu kadhaa ambavyo vinaweza kuharakisha upotezaji wa mfupa. Hii ni pamoja na:

• mabadiliko ya homoni yanayohusiana na kukoma kwa hedhi
• unywaji pombe kupita kiasi
• uzee

Hali ya kawaida inayoathiri upotezaji wa mfupa ni ugonjwa wa mifupa, ambayo husababisha mifupa kupoteza msongamano wake na kuwa katika hatari zaidi ya kuvunjika.

Hebu tuwe na ukweli wa mifupa ya kufurahisha

Mfumo wa mifupa na viungo katika mwili wa mwanadamu ni ngumu na ya kuvutia - kama wewe. Mifupa hutoshea pamoja kama fumbo kubwa, na hutegemea misuli anuwai kusonga kwenye viungo kutoka shingoni na taya hadi kwenye vidole.

Ukweli wa mifupa

• Sehemu ya mwili iliyo na mifupa mingi ni mkono. Imeundwa na kipigo.
• Seli nyingi nyekundu na nyeupe za mwili huundwa katika uboho wa mfupa.
• Femur, iliyoko kwenye paja, ni mfupa mrefu zaidi mwilini.
• Vijiti, mfupa wa umbo la kichocheo ulio ndani kabisa ya sikio, ni mfupa mdogo wa mwili.
• Mifupa huhifadhi karibu asilimia 99 ya kalsiamu mwilini mwako na inajumuisha asilimia 25 ya maji.
• Mifupa yako hubadilisha kabisa kila baada ya miaka 10 au hivyo kupitia urekebishaji. Ni kama kutengeneza jikoni yako, isipokuwa ile mpya inaonekana kuwa sawa na ile ya zamani.
• Kuna aina mbili za nyenzo za mfupa: gamba, aina ngumu unayofikiria unapoweka picha ya mifupa, na trabecular, ambayo ni laini na yenye kung'ara na mara nyingi hupatikana ndani ya mifupa makubwa.
• Mifupa mengine yameundwa kuhimili mara mbili hadi tatu ya uzito wa mwili wako kwa nguvu.
• Tishu ya cartilage haina ugavi wa damu wa kawaida na haifanyi upya, kwa hivyo majeraha ya cartilage ni ya kudumu. Kwa bahati nzuri, pia sio kawaida.

Kuchukua

Mchakato wa ukuaji wa mfupa na fusion kwa watoto ni jambo la kushangaza. Na kuhakikisha mifupa ya mtoto wako inakaa na afya kwa miaka ijayo, ni muhimu kupitisha masomo kadhaa muhimu. Kati yao:

• Pata kalsiamu ya kutosha katika lishe ya mtoto wako (na yako pia). Mwili haufanyi kalsiamu, kwa hivyo kalsiamu yote unayohitaji inapaswa kutumiwa katika chakula au virutubisho. Vyakula vyenye afya vyenye kalsiamu ni pamoja na bidhaa za maziwa zenye mafuta ya chini (maziwa, jibini, mtindi), mbegu, mlozi, maharagwe meupe, na mboga za majani, kama mchicha na mboga za collard.
• Fanya mazoezi ya kubeba uzito, kama vile kutembea au kuinua uzito, sehemu ya kawaida yako ya mazoezi au shughuli ya kufurahisha ya familia. Mazoezi ambayo hujaribu mifupa yako na misuli yako inaweza kusaidia kukuza afya ya mfupa wakati wa watu wazima - lakini sio mapema sana kuanza kufikiria juu ya hili!
• Hakikisha unapata vitamini D ya kutosha katika lishe yako au kupitia virutubisho. Vitamini D husaidia mwili wako kunyonya kalsiamu. Kupata protini ya kutosha pia ni muhimu kwa nguvu ya mfupa na misuli ya muda mrefu. Ikiwa mtoto wako atakushangaza kwa kutangaza ulaji mboga mapema, hakikisha anajua vyanzo vizuri vya protini kando na nyama. (Na kila wakati zungumza na daktari wa watoto juu ya mabadiliko katika lishe.)