Jinsi ya Kugundua Urafiki Wakati Mpenzi Wako Ni Mzito AF Kuhusu Usawa

Content.

• Kuwasiliana, usipendekeze.
• Usifikirie kupita kiasi, ingia katika usawazishaji.
• Toa msaada, usitawale mchezo wao.
• Wanandoa ambao hucheza pamoja, hukaa pamoja.
• Pitia kwa

Ikiwa unapenda kufanya mazoezi, kuwa katika uhusiano na mtu wa riadha kuna maana kabisa. (Tazama: Uthibitisho Unaweza Kupata Mkutano Wako Mzima kwenye Gym) Unaendelea kuhamasishana kufanya mazoezi, jasho nyingi ni la kupendeza (mazoezi mazito hufanya maonyesho ya kushangaza), na kuna uelewa wa pamoja kuwa kukaa sawa ni chaguo la maisha. Lakini wakati mshirika mmoja anapotumiwa kabisa na mashindano au anachukua mazoezi kupita kiasi, wanaweza kushoto wakichagua kati ya jambo linalowafanya wahisi kuwa hai zaidi na mtu anayempenda zaidi.

Kulingana na mpandaji maarufu asiye na hofu, unapaswa kujua ni nini unaingia kabla unasukumwa pembeni-iwe wewe ndiye unaenda kwa kupita kiasi au yule anayeishi na mwenzi ambaye anafanya hivyo.

Katika filamu mpya iliyotolewa Bure Solo, ambayo inaandika juu ya kihistoria isiyo na kamba ya kihistoria ya Alex Honnold kupanda El Capitan (ukuta wa futi 3,000 ya mwamba wa granite katika Hifadhi ya Kitaifa ya Yosemite), Honnold na rafiki yake wa kike Cassandra "Sanni" McCandless waliweka hatima ya uhusiano wao wote juu ya mafanikio ya kifo kimoja. kupanda. Kama Honnold anasema katika filamu, "vidokezo viwili vidogo vya mawasiliano vinakuzuia kuanguka.Na unapopiga hatua, kuna moja tu." Ingawa watu wengi wanaweza kugeukia kidogo aina chache za kusisimua za kusisimua, inatia moyo kutazama wenzi hawa wapya wakikabiliwa na mitihani mikubwa na kutoka wakiwa hai na wanaostawi. (Ingawa, kuna sababu nyingi sana unapaswa kujaribu kupanda miamba.)

Hata na nyakati za karibu za Sanni na Alex kwenye skrini, haswa jinsi wanavyokuwa "kwenye belay, belay on" katika safari yao ngumu bado ni kitendawili wakati mikopo inaendelea. Tulimkuta Alex kwa mazungumzo ya uaminifu sana juu ya uhusiano wao na jinsi duo yako mwenyewe inayosababishwa na mazoezi ya mwili inaweza kufanikiwa.

Kuwasiliana, usipendekeze.

Katika uhusiano wa kusukuma adrenaline, kiwango cha juu cha mawasiliano ni muhimu. Ikiwa unaelewa kile mtu anachopitia-iwe ni jeraha la kimwili au mapambano ya akili-utakuwa na vifaa vyema vya kutoa aina sahihi ya usaidizi. Kabla ya chuki kujengeka, zungumza mambo muhimu.

"Mawasiliano ni muhimu," anasema Alex kwa Sura. Hiyo inamaanisha "kuwa mwaminifu, nikisema" hii ndio ninahitaji kufanya, jinsi ninahitaji kufundisha, kile ninahitaji kufanya. ' Mnapaswa kujisikia vizuri kuambiana hili."

Kuna wakati mzuri katika filamu wakati Sanni anasema, "Sitaki kuwa katika njia ya lengo lake. Ni ndoto yake na ni wazi bado anaitaka," lakini anakubali kwamba haelewi kwanini anahitaji solo ya bure El Cap. (FYI, kuimba bila malipo au kuimba peke yako kunamaanisha kupanda bila kamba, kuunganisha, au vifaa vya usalama.) Ingawa ni kweli kwamba wewe au mpenzi wako huenda msielewe kikamilifu kila wakati. kwanini, jambo baya zaidi unaloweza kufanya ni kumwacha mtu mwingine akining'inia bila maelezo yoyote. Ikiwa wanajali kweli, kuwaambia tu kuwa ni muhimu-ikiwa ni kukimbia marathoni, kuponda triathlons, au kupanda El Cap-inapaswa kuwa ya kutosha. (Kuhusiana: Wanandoa 10 Mashuhuri Wanaofaa Wanaofanya Kufanya Mazoezi Pamoja Kuwa Kipaumbele)

Usifikirie kupita kiasi, ingia katika usawazishaji.

Sio rahisi kuizoea kawaida ya mtu mwingine, haswa wakati una malengo yako mwenyewe ya kuwa na wasiwasi. Lakini kama vile Alex anasema Bure Solo, kuwa na mpenzi hufanya maisha kuwa bora kwa kila njia-kwa hivyo inafaa kabisa.

Badala ya kushikwa mbali na hali halisi ya utaratibu mkali wa mafunzo, weka kalenda iliyoshirikiwa na uwe kwenye ukurasa huo huo. Inaweza kuonekana kuwa ya kupita kiasi, lakini inafanya kazi: "Kwa hakika tunajaribu kusawazisha kalenda kadri tuwezavyo. Hiyo imekuwa hivyo tangu tulipoanza kuchumbiana," anasema Alex. "Ninachukua mbinu ya matumizi, kuongeza mambo yote katika furaha ya maisha, ufanisi wa timu, jinsi tunavyosafiri." Kwa kweli, ikiwa nyinyi wawili mnashirikiana kudumisha densi iliyopangwa na mtiririko, mtakuwa na vizuizi vichache kushughulikia-na hoja chache juu ya wakati mnakaa nje.

Toa msaada, usitawale mchezo wao.

Kufanya mazoezi ya pamoja kunakuongezea wakati wa "sisi", lakini hiyo haimaanishi unapaswa kujilazimisha kukimbia umbali mrefu kwa sababu mwenzako ni mshindani. Ukweli: Inaweza kusumbua sana ikiwa mtu wako muhimu ana ratiba ya mafunzo inayodai. Hata hivyo, kujaribu kuwa mtu ambaye sio kuna uwezekano wa kuzidisha hali hiyo na kukufanya ujisikie hufai wakati huwezi kuendelea (au kwa bahati mbaya unamruhusu mpenzi wako aanguke kutoka mlimani... ona: Bure Solo).

"Ni muhimu kuwa mtu wako mwenyewe," asema Alex. "Mwanzoni, Sanni mara kwa mara alikuwa akijijali kuhusu kutokuwa mtaalamu wa kupanda mlima. Angeweza kusema, 'oh, unapaswa kuwa na mtu ambaye anaweza kupanda vizuri zaidi.' Hatimaye, daima kuna mtu ambaye hupanda vizuri zaidi. Nina washirika wengi wa kiume wa umri wa makamo wanaopanda. Nilijali kuhusu Sanni kuwa mtu mzuri; mtu ambaye ni mzuri, anayevutia, mwenye furaha, mwerevu, anayefurahisha kuwa karibu, mchumba, na anayeongoza maisha yake mwenyewe. maisha ambayo yalimfanya kuridhika zaidi. Hilo ndilo lililo muhimu zaidi." (Kuhusiana: Ni Nini Kweli Kuchumbiana na Mwanamitindo wa Usaha wa Kiume)

Mazoezi yanaweza kuwa sehemu isiyoelezeka ya uhusiano wako, lakini haipaswi kuwa kitu kinachodhoofisha kujithamini kwako. Acha mpenzi wako aponde malengo yao, usiruhusu malengo yao yakuponde. Na kwamba inasemwa: Unapaswa kujisikia huru kufuata burudani zako mwenyewe bila kujisikia kama lazima umjumuishe mwenzi wako. Kwa kupeana uwezo wa kufuata matamanio ya kibinafsi, hutakuza tu hisia ya kujitegemea (sehemu muhimu katika uhusiano wowote) na epuka kuhisi kama unahitaji kuomba msamaha kwa ahadi za siha, lakini pia hutawahi kukosa mambo ya kufanya. majadiliano juu ya chakula cha jioni.

Wanandoa ambao hucheza pamoja, hukaa pamoja.

Hakuna kitu cha kupendeza kuhusu kuchoma moto. Ni sawa kuacha maadili hayo ya mazoezi makali mara kwa mara ili kuruhusu uhusiano wako kuanza upya. Gundua njia mpya za kupata mafunzo, kuwa na matukio ya kimapenzi ya moja kwa moja, na urejee kwenye lishe yako na uhisi ukiwa umeimarishwa tena.

Katika Bure Solo, Alex na Sanni wanafurahia kupanda pamoja, lakini hiyo sio inayowasaidia. "Tunafanya kila kitu kingine, sisi baiskeli ya milimani, ski, na kuongezeka pamoja kiwango cha haki," anasema Alex. "Tunasafiri pamoja sana. Majira ya joto yaliyopita, tulifanya safari ya miezi mitatu kuzunguka Ulaya. Tulikwenda Morocco. Msimu huu wa joto, tulikuwa tukiishi kwenye gari kwa miezi miwili." (Kuhusiana: Nilikutana na Upendo wa Maisha Yangu kwenye SoulCycle)

Wakati hatuwezi wote kutimiza ndoto zetu za # vanlife, tunaweza kujifunza kutoka kwa fomula ya kushinda ya Alex: kusawazisha mabadiliko na kuzingatia na aplomb. "Imekuwa safari ya kuvutia maishani. Kama unavyoona katika filamu, sio tu juu ya kupanda, lakini maisha yangu yanayozunguka ambayo yanawezesha. Uhusiano wangu na Sanni unawezesha."

Pitia kwa