Jinsi ya Kumsaidia Mpenzi wako Katika Mgogoro, Kim na Kanye Style

Content.

• Kuwa msikilizaji sahihi.
• Usidhani wanahitaji nafasi.
• Jihadharishe mwenyewe, pia.
• Pitia kwa

Isipokuwa umekuwa ukijiepusha na vyombo vya habari vyote kwa siku kadhaa zilizopita (bahati nzuri!), labda umesikia kwamba Kanye West alilazwa hospitalini kwa uchovu wiki iliyopita baada ya kughairi salio lake. Mtakatifu Pablo ziara. Ingawa hatujui maelezo kamili ya kile kilichotokea-hata watu mashuhuri wanastahili faragha linapokuja suala la afya zao-Sisi Wiki inaripoti kuwa West bado yuko hospitalini bila tarehe ya kutolewa iliyothibitishwa.

Mke wa Kanye Kim Kardashian amekuwa kando yake wakati wote, kulingana na chanzo kilichozungumza na jarida hilo. Ikiwa wewe ni shabiki wa ukoo wa Kardashian au la, haiwezekani kwamba Kim amefanya kila kitu katika uwezo wake kumsaidia Kanye kupata mapumziko na matunzo anayohitaji. "Kim hangeondoka upande wake isipokuwa kuona watoto," chanzo kilisema kwenye mahojiano. "Amekuwa hospitalini wakati wote. Kim amekuwa akimwangalia sana na hasiruhusu watu wamsumbue. Kila aina ya watu wamepiga simu na kutuma maua, lakini yeye ni mwangalifu sana juu ya kutomruhusu aumiliwe na kuhakikisha anapumzika na anapona. " Hakika inaonekana yuko mikononi mwema. (Hapa, Kim anafunguka juu ya mapambano yake ya hivi karibuni na wasiwasi.)

Kwa hivyo ikiwa mwenzi wako amewahi kupitia kitu kama hiki, iwe wamevunjika moyo, wamechoka, au wanapitia wakati mgumu kwa ujumla, unawezaje kuwaunga mkono vizuri? Tulikuwa na wataalam watatu waliopima jinsi unavyoweza kuwa hapo kwa S.O yako. kwa njia ambayo ni ya huruma na yenye ufanisi.

Kuwa msikilizaji sahihi.

Kusikia kile mwenzi wako anasema ni muhimu, lakini hakikisha unasikiliza kwa kutafakari ni muhimu, anasema Erika Martinez, Psy.D, mwanasaikolojia mwenye leseni huko Miami. Usikivu wa kutafakari ni nini, unauliza? Kimsingi, unapomsikiliza mwenzako anachosema, unapaswa kujibu kwa kuelezea tena kile alichokuambia jinsi unavyoelewa, ili kuonyesha kwamba unaelewa kile anachohisi na anachopitia. "Kwa bahati mbaya, watu wengi hujitetea wanaposikiliza na kuzingatia mambo yanayosemwa kama mashambulizi ya kibinafsi," anasema Martinez. "Ili hii ifanye kazi, msikilizaji lazima aangalie ego yake mlangoni." Imejulikana vizuri.

Inasaidia pia kuuliza mpenzi wako haswa ni nini wanahitaji kutoka kwako kwa wakati huu. "Uliza jinsi unaweza kusaidia kupunguza shida. Je! Kuna kitu unaweza kufanya au kusema ili kufanya mambo kuwa bora / rahisi / utulivu kwao?" anapendekeza Martinez. Pia ni wazo nzuri kuuliza ruhusa kabla ya kutoa maoni au mapendekezo juu ya nini cha kufanya baadaye, anasema. "Baada ya kusikiliza, baadhi ya watu hujipenyeza na suluhu. Badala yake jaribu kitu kama, "Je, ninaweza kufanya uchunguzi?" au "Je, ungependa maoni yangu au ulihitaji kutoa maoni?" Zaidi ya hayo, ni wazo nzuri kuepuka maneno na vifungu kama vile"'lazima," "haki," na "lazima," kwa sababu vinabeba sauti ya chini ya hukumu-hata kama hiyo si nia yako.

Usidhani wanahitaji nafasi.

Ni silika ya watu wengi kuchukua hatua nyuma wakati wanajua mtu mwingine anaumia ili kumpa "nafasi." Lakini kulingana na Anita Chlipala, mtaalamu wa ndoa na familia aliyeidhinishwa na mmiliki wa Relationship Reality 312, hiyo sio njia bora zaidi kila wakati."Ikiwa utawapa nafasi bila wao kuuliza, unaweza kuhatarisha kukuona kama unawaacha wakati wa shida." Baada ya yote, hautajua nini S.O yako. inataka au inahitaji sana mpaka utazungumza juu yake. "Kila wanandoa ni tofauti na cha muhimu ni kile kinachofanya kazi kwa wenzi wote wawili," anaongeza. "Mgogoro unapotokea, wakati mwingine itakuwa jaribio-na-kosa kujaribu kubaini ni nini kinafaa kwa wanandoa. Jambo muhimu ni kuweka mazungumzo wazi ili nyote wawili muweze kubadilika." (FYI, hizi ni hundi za Uhusiano 8 Wanandoa wote wanapaswa kuwa na Maisha ya Upendo wenye Afya.)

Jihadharishe mwenyewe, pia.

Ni rahisi kusahau kuhusu mahitaji yako mwenyewe wakati una wasiwasi kuhusu mtu unayempenda, lakini hupaswi kupuuza kujitunza kwako mwenyewe katika hali kama hizi. "Unahitaji kuchukua ziada jijali unapomsaidia mtu katika hali ngumu," anasema Audrey Hope, mtaalamu wa uhusiano wa watu mashuhuri na mshauri wa uraibu. "Kadiri unavyokuwa na nguvu, ndivyo inavyokuwa bora zaidi kwa nyinyi wawili." Haijalishi jinsi mambo yanavyozidi kuwa mabaya, Hope anapendekeza. kufanya vitu vichache rahisi ili ujisikie kudhibiti wakati wa shida: Chukua muda wa kuoga na kubadilisha nguo zako, pata hewa safi na mwanga wa jua kila wakati, na pumzika kidogo kutoka kwa mwenzako kula na kutembea. Vitu vidogo vinaweza kuleta mabadiliko makubwa.

Pitia kwa