Jinsi ya Kutibu Kikohozi Kikavu Kwa Nyumbani na Dawa

Content.

• Matibabu ya kikohozi kavu
• Kupunguza nguvu
• Kikohozi cha kukandamiza na viwasha
• Jinsi ya kuacha kikohozi kavu nyumbani
• Matone ya kikohozi cha Menthol
• Humidifier
• Supu, mchuzi, chai, au kinywaji kingine cha moto
• Epuka hasira
• Mpendwa
• Gargle maji ya chumvi
• Mimea
• Vitamini
• Kunywa maji mengi
• Bromelain
• Probiotics
• Sababu za kikohozi kavu
• COVID-19 na kikohozi kavu
• Wakati wa kuona daktari
• Kuchukua

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Wakati mwingine, msimu wa baridi inamaanisha kugonga mteremko na marafiki wako, kujenga mtu wa theluji, na kuteleza kwa moto. Wakati mwingine, inamaanisha pua na homa ya cabin.

Wakati wa msimu wa baridi na homa, kikohozi huwa na unyevu (uzalishaji) kwa sababu mapafu yako yamejaa kamasi. Kikohozi cha mvua mara nyingi hubadilika kuwa kikohozi kavu ambacho haitoi kamasi.

Matibabu ya kikohozi kavu

Kikohozi kavu inaweza kuwa na wasiwasi. Kwa bahati nzuri, kuna suluhisho anuwai zinazopatikana katika duka lako la dawa. Ikiwa unataka kuruka ofisi ya daktari na kutibu kikohozi chako kavu nyumbani, fikiria tiba zifuatazo.

Kupunguza nguvu

Dawa za kupunguza nguvu ni dawa za kaunta (OTC) ambazo hutibu msongamano katika pua na sinasi.

Unapopata virusi, kama vile homa ya kawaida, kitambaa cha pua yako huvimba na huzuia kupita kwa hewa. Kupunguza nguvu hufanya kazi kwa kubana mishipa ya damu kwenye pua, ambayo hupunguza mtiririko wa damu kwenye tishu za kuvimba.

Wakati uvimbe unapungua, inakuwa rahisi kupumua. Dawa za kupunguza nguvu pia zinaweza kusaidia kupunguza matone ya baada ya kuzaa.

Inashauriwa kuwa watoto walio chini ya umri wa miaka 12 hawatumii dawa za kupunguza nguvu. Hatari ya athari hatari ni kubwa sana. Dawa za kupunguza nguvu hazipewi watoto chini ya miaka 2 kwa sababu ya shida kubwa kama vile kukamata na kiwango cha haraka cha moyo.

Ikiwa unatafuta dawa baridi kwa mtoto wako, usipe kamwe maana ya watu wazima. Badala yake, chagua dawa ya OTC iliyoundwa mahsusi kwa watoto na ufuate maagizo ya mtengenezaji.

Kikohozi cha kukandamiza na viwasha

Ingawa duka lako la dawa pengine hubeba chapa anuwai na uundaji, kwa kweli kuna aina mbili tu za dawa ya kikohozi ya OTC inapatikana: vizuia vikohozi na vikoreshaji.

Kikohozi cha kukandamiza (antitussives) tulia kikohozi chako kwa kuzuia Reflex yako ya kikohozi. Hii inasaidia kwa kikohozi kavu ambacho ni chungu au kinakuweka usiku.

Expectorants ni bora kwa kikohozi cha mvua. Wanafanya kazi kwa kupunguza kamasi kwenye njia yako ya hewa ili uweze kuikohoa kwa urahisi. Unaweza kuwa tayari una vijidadisi vya asili nyumbani, pia.

Jinsi ya kuacha kikohozi kavu nyumbani

Matone ya kikohozi cha Menthol

Matone ya kikohozi cha Menthol yanapatikana katika maduka mengi ya dawa. Lozenges hizi zenye dawa zina misombo kutoka kwa familia ya mint. Wana athari ya kupoza yenye nguvu ambayo hutuliza tishu zilizokasirika na kupumzika reflex ya kikohozi.

Humidifier

Humidifier ni mashine inayoongeza unyevu hewa. Hewa kavu, ambayo ni kawaida katika nyumba zenye joto, huzidisha zaidi tishu za koo zilizowaka. Jaribu kutumia humidifier kwenye chumba chako cha kulala usiku ili kukufanya uwe vizuri zaidi na kukusaidia kupona haraka.

Nunua humidifier mkondoni.

Supu, mchuzi, chai, au kinywaji kingine cha moto

Vimiminika vyenye joto kama supu na chai husaidia kuongeza unyevu wakati wa kutoa misaada ya mara kwa koo na koo. Vimiminika vyenye joto pia husaidia kuweka maji, ambayo ni muhimu kwa mchakato wa uponyaji.

Epuka hasira

Wakati vichocheo vinapoingia kwenye mfumo wako wa kupumua, vinaweza kusababisha kikohozi cha kikohozi na kupunguza kasi ya mchakato wa uponyaji. Hasira za kawaida ni pamoja na:

• moshi
• manukato
• poleni
• bidhaa za kusafisha
• nywele za kipenzi

Mpendwa

Asali ina mali ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kusaidia kupunguza uvimbe kwenye koo. Inaweza pia kusaidia kuvunja kamasi na kutuliza koo. Jaribu kuongeza asali kwenye kikombe cha chai ya joto au maji ya joto na limao.

Gargle maji ya chumvi

Maji ya chumvi hutuliza tishu zilizowaka na inakuza uponyaji.

Changanya kijiko cha 1/2 cha chumvi kwenye glasi ya 8-ounce ya maji ya joto na kuchukua sip. Pindisha kichwa chako nyuma na upepete kwa upole kwa sekunde 30, kisha mate. Kamwe usimeze maji ya chumvi.

Mimea

Mimea mingi ina mali ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kusaidia kupunguza uvimbe kwenye koo lako.

Mimea pia imejaa antioxidants, ambayo inaweza kusaidia kuongeza kinga yako.

Unaweza kuongeza mimea kwenye lishe yako kwa kuipika kwenye chai au kuiongeza kwenye mapishi yako unayopenda. Unaweza pia kutafuta virutubisho na dondoo kwenye duka lako la chakula cha afya.

Mimea inayotumiwa kutibu kikohozi kavu ni pamoja na:

• thyme
• peremende
• mzizi wa licorice
• manjano
• vitunguu
• mizizi ya marshmallow

Vitamini

Vitamini ni misombo ya kikaboni ambayo mwili wako unahitaji kufanya kazi vizuri. Vitamini tofauti hutumikia malengo tofauti. Kwa mfano, vitamini C ina jukumu muhimu katika mfumo wako wa kinga.

Ili kupata bang zaidi kwa pesa yako, tafuta multivitamin kwenye duka la dawa la karibu.

Kunywa maji mengi

Ikiwa una kikohozi kavu, basi maji ni rafiki yako. Kukaa na unyevu itasaidia kuhakikisha koo lako linakaa unyevu ili iweze kupona vizuri. Lengo kunywa angalau glasi nane za maji kwa siku, lakini zaidi ni bora.

Bromelain

Bromelain ni enzyme inayopatikana katika mananasi. Ina mali yenye nguvu ya kupambana na uchochezi ambayo inaweza kusaidia kupunguza uvimbe na kukera tishu za koo.

Bromelain pia inaweza kusaidia kuvunja kamasi. Unaweza kupata kipimo kidogo cha bromelain kwenye glasi ya juisi ya mananasi, lakini watu wengi wanapendelea kuchukua virutubisho, ambavyo vina mkusanyiko mkubwa zaidi.

Nunua virutubisho vya bromelain mkondoni.

Probiotics

Probiotics ni bakteria wenye afya ambao wanaweza kuboresha bakteria yako ya utumbo. Usawa mzuri wa bakteria sio tu unaweka utumbo wako afya, lakini pia huimarisha kinga yako ili uweze kupambana na maambukizo.

Probiotic zinapatikana kama kiboreshaji cha lishe katika maduka mengi ya dawa, au unaweza kuzipata kwenye mtindi ulio na tamaduni hai. Angalia tu kiungo cha lactobacillus. Hapa kuna bidhaa kadhaa za mtindi ambazo zinao.

Sababu za kikohozi kavu

Mara nyingi zaidi kuliko, kikohozi kavu ni matokeo ya virusi. Sio kawaida kwa kikohozi kavu kuendelea kwa wiki baada ya homa au homa.

Mchanganyiko wa msimu wa baridi na homa ni ukweli kwamba mifumo ya kupokanzwa nyumba inaweza kusababisha hewa kavu. Kupumua hewa kavu kunaweza kukasirisha koo na kuongeza muda wa uponyaji.

Sababu zingine za kawaida za kikohozi kavu ni pamoja na yafuatayo:

• Pumu husababisha njia za hewa kuvimba na kuwa nyembamba. Inaweza kusababisha kikohozi kavu pamoja na dalili kama shida kupumua na kupumua.
• Ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal (GERD) ni aina ya asidi sugu ya asidi ambayo inaweza kusababisha uharibifu wa umio. Kuwashwa katika umio kunaweza kusababisha Reflex ya kikohozi.
• Matone ya postnasal ni dalili ya mzio wa kawaida wa baridi na msimu. Mucus hupungua nyuma ya koo, na kuamsha Reflex ya kikohozi.
• Mzio na vichocheo hewani vinaweza kusababisha kikohozi cha kikohozi, kuongeza muda wa uponyaji, au kusababisha uzalishaji mwingi wa kamasi. Vichocheo vya kawaida ni pamoja na moshi, poleni, na nywele za wanyama.
• Dawa za kuzuia ACE, kama vile enalapril (Vasotec) na lisinopril (Prinivil, Zestril), ni dawa za dawa ambazo husababisha kikohozi kikavu sugu kwa asilimia 20 ya watu.
• Kikohozi cha kukohoa ni maambukizo ya njia ya kupumua ambayo husababisha kikohozi kavu na sauti ya "whoop" unapopumua hewa.

COVID-19 na kikohozi kavu

Kikohozi kavu ni moja wapo ya dalili za kawaida za COVID-19. Dalili zingine za kawaida ni pamoja na homa na kupumua kwa pumzi.

Inapendekeza hatua zifuatazo ikiwa wewe ni mgonjwa na unashuku unaweza kuwa na COVID-19:

• Kaa nyumbani.
• Jitenge kutoka kwa wanafamilia wote na wanyama wa kipenzi.
• Funika kikohozi chako na chafya.
• Vaa kinyago cha kitambaa ikiwa kutoweka kwa mwili haiwezekani.
• Endelea kuwasiliana na daktari wako.
• Piga simu mbele kabla ya kutafuta matibabu.
• Osha mikono yako mara kwa mara.
• Epuka kushiriki vitu vya nyumbani na watu wengine ndani ya nyumba.
• Disinfect nyuso za kawaida.

Unapaswa pia kufuatilia dalili zako ukiwa nyumbani. Unapaswa kutafuta matibabu ya dharura ikiwa unapata dalili zifuatazo:

• shida kupumua au kuongea
• uzito au kubana katika kifua
• midomo ya hudhurungi
• mkanganyiko

Wakati wa kuona daktari

Kikohozi kavu kinachoendelea mara chache ni ishara ya dharura ya matibabu. Lakini angalia mtoa huduma ya afya mara moja ikiwa una homa, maumivu ya kifua, au shida kupumua.

Vinginevyo, fanya miadi na daktari wako ikiwa kikohozi chako kitadumu zaidi ya miezi 2 au inaonekana kuwa mbaya kwa muda.

Chombo cha FindCare cha Healthline kinaweza kutoa chaguzi katika eneo lako ikiwa tayari hauna daktari.

Kuchukua

Kikohozi kavu, cha kukatwakata kinaweza kukasirisha sana, lakini kawaida sio ishara ya jambo lolote zito.

Kikohozi nyingi kavu zinaweza kutibiwa nyumbani na dawa za OTC kama vizuia vikohozi na vidonge vya koo. Pia kuna tiba kadhaa za nyumbani ambazo husaidia kukuza uponyaji, kama vile kuongeza unyevu hewani na kiunzaji au kubana na maji ya chumvi.