Njia 8 za Kukomesha Mucus kwenye Kifua chako

Content.

• Tiba za nyumbani kusafisha kamasi ya kifua
• Kunywa vinywaji
• Tumia humidifier
• Ruhusu oga yako kuwa sauna
• Tumia bakuli na kitambaa
• Jinsi ya kusafisha kamasi ya kifua kawaida
• Chukua asali
• Tumia mafuta muhimu
• Kueneza:
• Itumie kwa mada:
• Dawa za kaunta (OTC) kusafisha kamasi ya kifua
• Chukua dawa ya kupunguza nguvu
• Slather juu ya kusugua mvuke
• Dawa ya dawa ya kusafisha kamasi ya kifua
• Jadili dawa ya kupunguza dawa
• Jadili dawa ya pua ya dawa
• Wakati wa kuona daktari wako

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Je, una kamasi kwenye kifua chako ambayo haitatokea? Jaribu hii

Ikiwa unashughulika na kikohozi kinachoendelea, kuna uwezekano kuwa na mkusanyiko wa kamasi kwenye kifua chako.

Ingawa hii sio hali ya kutishia maisha, inaweza kuathiri hali yako ya maisha. Na ikiachwa bila kutibiwa, inaweza kusababisha shida zingine.

Kabla ya kwenda kwa daktari, kuna mambo kadhaa ambayo unaweza kufanya kusaidia kuondoa dalili zako nyumbani.

Endelea kusoma ili ujifunze zaidi juu ya chaguzi tofauti za matibabu zinazopatikana.

Tiba za nyumbani kusafisha kamasi ya kifua

Kwa watu wengi, tiba za nyumbani ni tiba bora ya mstari wa kwanza. Jaribu chaguzi hizi:

Kunywa vinywaji

Kunywa maji mengi. Inasikika kuwa ya kawaida, lakini labda unasikia ushauri huu mara nyingi kwa sababu inafanya kazi.

Vimiminika husaidia kunyoosha kamasi. Vimiminika vyenye joto haswa vinaweza kusaidia kuondoa kamasi kwenye kifua na pua. Hii inaweza kupunguza msongamano, ikikupa raha kidogo kutoka kwa dalili zako.

Unaweza kutaka kunywa:

• maji
• supu ya kuku
• juisi ya apple ya joto
• chai nyeusi au kijani kibichi iliyokatwa

Tumia humidifier

Mvuke pia inaweza kusaidia kulegeza kamasi na kuondoa msongamano. Kulingana na mahitaji yako, unaweza kutengeneza chumba chako cha mvuke au unyevu nyumbani.

Unaweza pia kuchukua humidifier kwenye duka lako la dawa. Humidifiers baridi ya ukungu ni chaguo, vile vile. Mara nyingi hupendekezwa katika hali ya hewa ya joto ambapo mvuke inaweza kuwa bora.

Unaweza kupata faida kutumia humidifier usiku na kuiweka karibu na kitanda chako. Hii inaweza kusaidia kupunguza msongamano wakati umelala ili uweze kulala rahisi usiku kucha.

Hakikisha kuweka mlango na chumba chako cha kulala kimefungwa ili kuzuia mvuke kutoroka.

Kuna njia kadhaa za DIY humidifier yako mwenyewe:

Ruhusu oga yako kuwa sauna

Acha maji yaendeshe hadi itaanza kuoga bafuni. Ili kuongeza mvuke yako, ingia kwenye kuoga na funga pazia au mlango.

Hakikisha kichwa cha kuoga kimeelekezwa mbali na wewe ili maji yasipige ngozi yako ngozi.

Tumia bakuli na kitambaa

Kwa mvuke inayolengwa zaidi, weka bakuli kubwa kwenye sinki lako na ujaze maji ya moto. Mara tu imejaa, konda juu ya bakuli.

Weka kitambaa cha mkono juu ya kichwa chako kusaidia kunasa mvuke kuzunguka uso wako.

Hakuna miongozo yoyote ya kuweka kwa muda gani kukaa kwenye mvuke, kwa hivyo tumia uamuzi wako bora.

Ikiwa wakati wowote joto huwa kubwa au hufanya usumbufu, ondoa kutoka kwa mvuke. Kunywa glasi ya maji baridi kunaweza kukusaidia kupoa na kutoa maji mwilini.

Jinsi ya kusafisha kamasi ya kifua kawaida

Dawa za asili mara nyingi huwa na faida katika hali ya msongamano dhaifu au nadra.

Toa chaguzi hizi za asili risasi:

Chukua asali

Watafiti katika ushahidi mmoja waligundua kwamba asali ya buckwheat inaweza kuwa na ufanisi zaidi kuliko dawa za jadi katika kupunguza kikohozi.

Watafiti waliandikisha watoto 105 kati ya umri wa miaka 2 hadi 18 kushiriki. Walipokea asali ya buckwheat, kikohozi chenye ladha ya asali inayojulikana kama dextromethorphan, au hakuna chochote.

Matokeo yalifunua kwamba wazazi walipata asali ya buckwheat ili kutoa afueni zaidi ya dalili kwa watoto wao.

Unaweza kununua asali ya buckwheat katika duka nyingi za chakula na maduka maalum ya chakula. Chukua kijiko tu kila masaa machache kama ungetaka dawa yoyote ya kikohozi. Walakini, haupaswi kuwapa asali watoto walio chini ya mwaka 1 kwa sababu ya hatari ya botulism.

Tumia mafuta muhimu

Mafuta kadhaa muhimu yanaweza kusaidia kulegeza kamasi kwenye kifua.

Mafuta ya peppermint na mafuta ya mikaratusi pia hutumiwa kama dawa ya kupunguza dawa asili.

Unaweza kutumia mafuta muhimu kwa njia moja wapo:

Kueneza:

Ikiwa unataka kusambaza mafuta hewani, unaweza kuchukua difuser kutoka duka lako la dawa. Unaweza pia kuongeza matone kadhaa ya mafuta kwenye umwagaji moto au bakuli la maji ya moto ili harufu itolewe hewani.

Kwa njia inayolengwa zaidi, jaza bakuli na maji ya moto na matone kadhaa ya mafuta muhimu. Konda juu ya bakuli na funika kichwa chako na kitambaa cha mkono kusaidia mtego wa mvuke. Kupumua kwa mvuke kwa dakika 5 hadi 10.

Itumie kwa mada:

Utahitaji kufanya mtihani wa kiraka cha ngozi kwanza. Ili kufanya hivyo, changanya mafuta yako muhimu na mafuta ya kubeba, kama jojoba au mafuta ya nazi.

Mafuta ya kubeba husaidia kupunguza mafuta muhimu na hupunguza hatari yako ya kuwasha. Utawala mzuri wa kidole gumba ni matone 12 ya mafuta ya kubeba kwa kila matone 1 au 2 ya mafuta muhimu. Kisha, paka mafuta yaliyopunguzwa ndani ya mkono wako.

Ikiwa huna muwasho wowote ndani ya masaa 24, inapaswa kuwa salama kuomba mahali pengine.

Mara tu inapobainika kuwa mafuta ni salama kwenye ngozi yako, unaweza kupaka mafuta yaliyopunguzwa moja kwa moja kwenye kifua chako. Rudia inavyohitajika siku nzima.

Kamwe usitumie mafuta muhimu kwa ngozi iliyowaka, iliyokasirika, au iliyojeruhiwa. Unapaswa pia kuweka mafuta yote muhimu mbali na macho yako.

Dawa za kaunta (OTC) kusafisha kamasi ya kifua

Ikiwa tiba ya nyumbani au ya asili haikupunguzi msongamano wako, unaweza kutaka kujaribu dawa ya OTC.

Chukua dawa ya kupunguza nguvu

Dawa za kupunguza nguvu zinapatikana katika fomu ya kioevu, kibao, au pua kwenye duka lako la dawa. Chaguzi za kawaida za OTC ni pamoja na:

• oksmetazoli (Vicks Sinex)
• pseudoephedrine (Imekufa)

Fuata maagizo kwenye ufungaji. Dawa ya kupunguza nguvu inaweza kuharakisha kiwango cha moyo wako na iwe ngumu kulala. Unaweza kupata bora kuchukua wakati wa mchana.

Slather juu ya kusugua mvuke

Vipu vya mvuke pia vina viungo vya kutuliza, lakini hutumiwa juu badala ya kumeza.

Katika utafiti mmoja wa 2010, watafiti walisoma watoto ambao walipata matibabu ya kusugua mvuke, mafuta ya petroli, au hakuna dawa. Kusugua mvuke ilipata alama ya juu zaidi katika kutoa afueni kutoka kikohozi na msongamano.

Mafuta hayakuondoa dalili bora zaidi kuliko kutibu kabisa. Kwa hivyo, inadhaniwa kuwa kafuri iliyojumuishwa na menthol ya kusugua mvuke hutoa suluhisho la dalili zaidi.

Unaweza kununua rubs ya mvuke katika duka lolote la dawa. Vipu vya kawaida vya kifua vya OTC ambavyo vina kafuri na menthol ni pamoja na:

• J. R. Watkins Marashi ya asili ya Menthol Camphor
• Mentholatum Vaporizing Rub
• Vicks VapoRub

Kawaida unaweza kuipaka kwenye kifua chako kila usiku mpaka dalili zitakapoondoka. Hakikisha kufuata maagizo kwenye ufungaji.

Dawa ya dawa ya kusafisha kamasi ya kifua

Ikiwa chaguzi za OTC bado hazisaidii, unapaswa kuona daktari wako.

Ni muhimu kuamua sababu ya kamasi yako na kikohozi. Wanaweza kupendekeza dawa ya nguvu ya dawa kama matokeo.

Jadili dawa ya kupunguza dawa

Ikiwa utagundua kuwa kamasi hudumu kwa zaidi ya siku tatu hadi nne, au kwamba hali yako inazidi kuwa mbaya haraka, unaweza kumwuliza daktari wako dawa ya kupunguza dawa.

Ni toleo la nguvu zaidi la dawa za kupunguza nguvu za OTC. Daktari wako atakuelekeza juu ya kuchukua mara ngapi.

Jadili dawa ya pua ya dawa

Ikiwa msongamano pia uko kwenye pua yako, dawa za kupunguzia pua zinaweza kusaidia kufungua njia yako ya pua.

Ongea na daktari wako juu ya muda gani unapaswa kutumia. Kwa kawaida, ikiwa unatumia dawa ya pua kwa zaidi ya siku tatu mfululizo, unaweza kuishia kujazwa tena.

Wakati wa kuona daktari wako

Ikiwa dalili zako zinaendelea, fanya miadi ya kuona daktari wako. Hii ni kweli haswa ikiwa una homa, maumivu ya kifua, au shida kupumua.

Ni muhimu pia kuona daktari ikiwa:

• msongamano huwa mbaya na hudumu zaidi ya siku tatu au nne
• kamasi hubadilika kutoka kwa dutu inayokimbia kwenda kwa unene mzito
• kamasi ina rangi ya kijani au ya manjano, kwani hii inaweza kuonyesha maambukizo

Katika hali nyingi, kamasi na msongamano unaohusiana utafunguka ndani ya siku 7 hadi 9.