Jinsi ya Kusimamisha Pua Mbaya Nyumbani

Content.

• Kusimamisha pua na tiba za nyumbani
• 1. Kunywa maji mengi
• 2. Chai moto
• 3. Mvuke wa uso
• 4. Kuoga moto
• 5. Chungu cha Neti
• 6. Kula vyakula vyenye viungo
• 7. Capsaikini
• Mstari wa chini

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Kupata pua

Kupata pua ya kutiririka hufanyika kwetu sote, hali ambayo tunaweza kukabiliana nayo kwa urahisi nyumbani.

Kuna sababu chache kwa nini unaweza kupata pua. Ya kawaida ni maambukizo ya virusi ya dhambi - kawaida homa ya kawaida.

Katika hali nyingine, pua inayoweza kutoka inaweza kuwa kwa sababu ya mzio, homa ya homa, au sababu zingine.

Kusimamisha pua na tiba za nyumbani

Ikiwa unapendelea kutumia tiba asili, kuna chaguzi nyingi ambazo zinaweza kusaidia. Chunguza matibabu yafuatayo ya nyumbani ili uone ikiwa kuna kazi yoyote kwako na pua yako.

1. Kunywa maji mengi

Kunywa maji na kukaa na maji wakati wa kushughulika na pua inayoweza kutiririka inaweza kusaidia ikiwa pia una dalili za msongamano wa pua.

Hii inahakikisha kwamba kamasi katika dhambi zako inabadilika na kuwa sawa na ni rahisi kwako kumfukuza. Vinginevyo, inaweza kuwa nene na nata, ambayo inasonga pua hata zaidi.

Epuka vinywaji vyenye maji mwilini badala ya maji. Hii ni pamoja na vinywaji kama kahawa na vileo.

2. Chai moto

Kwa upande mwingine, vinywaji vya moto kama chai wakati mwingine vinaweza kusaidia kuliko vile baridi. Hii ni kwa sababu ya joto na mvuke wao, ambao husaidia kufungua na kupungua kwa njia ya hewa.

Chai zingine za mimea zinaweza kuwa na mimea ambayo ni dawa ya kupunguza nguvu. Tafuta chai zilizo na dawa za kuzuia-uchochezi na antihistamine, kama vile chamomile, tangawizi, mint, au nettle.

Tengeneza kikombe cha chai moto ya mimea (ikiwezekana isiyo na kafeini) na vuta mvuke kabla ya kunywa. Koo mara nyingi huambatana na pua - kunywa chai ya mitishamba moto inaweza kusaidia kutuliza koo, pia.

3. Mvuke wa uso

Inhaling mvuke ya moto imeonyeshwa kusaidia kutibu pua. Utafiti wa 2015 wa watu walio na homa ya kawaida ulithibitisha kuwa kutumia kuvuta pumzi ya mvuke kulikuwa na ufanisi. Ilipunguza wakati wa kupona magonjwa kwa wiki moja ikilinganishwa na kuvuta pumzi ya mvuke kabisa.

Mbali na kuvuta pumzi kutoka kwenye kikombe cha moto cha chai, jaribu mvuke wa uso. Hivi ndivyo:

1. Pasha maji safi kwenye sufuria safi kwenye jiko lako. Pasha moto tu vya kutosha ili mvuke iundwe -USIKUACHE ichemke.
2. Weka uso wako juu ya mvuke kwa dakika 20 hadi 30 kwa wakati mmoja. Vuta pumzi nyingi kupitia pua yako. Chukua mapumziko ikiwa uso wako unapata moto sana.
3. Pua pua yako baadaye ili kuondoa kamasi.

Ikiwa ungependa, ongeza matone machache ya mafuta muhimu kwa maji yako ya mvuke ya uso. Karibu matone mawili kwa wakia moja ya maji yanatosha.

Eucalyptus, peppermint, pine, rosemary, sage, mkuki, mti wa chai (melaleuca), na mafuta ya thyme ni chaguzi nzuri. Misombo katika mimea hii (kama vile menthol na thymol) pia hupatikana katika dawa nyingi za kupunguza dawa.

Ikiwa huna mafuta haya muhimu, tumia mimea hii kwa fomu kavu badala yake. Tengeneza mvuke yako ya uso kwenye chai ya mimea na kuvuta pumzi - utapata faida sawa.

Pata vifaa muhimu vya kuanza mafuta mkondoni.

4. Kuoga moto

Unahitaji usaidizi wa haraka? Jaribu kuoga moto. Kama chai ya moto au mvuke ya uso, dawa ya kuoga inaweza kusaidia kupunguza pua na inayojaa.

Weka uso wako na sinasi moja kwa moja kwenye mvuke na dawa ya kuoga kwa matokeo bora.

5. Chungu cha Neti

Kutumia sufuria ya neti kwa umwagiliaji wa pua (pia huitwa kuosha pua) ni njia ya kawaida kwa maswala ya sinus. Hii ni pamoja na shida ya pua na usumbufu.

Vipu vya Neti ni vyombo vidogo kama chai na spout. Unaongeza chumvi yenye joto au suluhisho la maji ya chumvi kwenye sufuria. Kisha utatumia sufuria kutia suluhisho kupitia pua moja na nje ya nyingine. Hii husafisha dhambi zako kabisa.

Nunua kititi cha sufuria kwenye duka la dawa lako, duka, au mkondoni. Hakikisha kufuata maagizo ya sufuria yako ya neti haswa. Matumizi yasiyofaa ya sufuria za neti zinaweza, ingawa ni nadra,.

Hakikisha kutumia maji safi na yaliyotengenezwa badala ya maji ya bomba.

6. Kula vyakula vyenye viungo

Vyakula vyenye viungo vinaweza kufanya pua iwe mbaya zaidi. Walakini, ikiwa pia una dalili za msongamano wa pua, kula vyakula vyenye viungo kunaweza kusaidia.

Ikiwa unaweza kuvumilia joto kidogo katika chakula chako, jaribu. Ikiwa haujazoea manukato, jaribu kitoweo kidogo cha spicy mwanzoni ili uone ikiwa inasaidia.

Viungo vya moto kama pilipili ya cayenne, pilipili ya roho, habanero, wasabi, horseradish, au tangawizi ni chaguo nzuri. Viungo hivi, wakati pia huunda hisia ya joto wakati wa kuliwa, hupanua njia kwenye mwili na inaweza kupunguza maswala ya sinus.

7. Capsaikini

Capsaicin ni kemikali ambayo hufanya pilipili pilipili kuwa kali. Imetumika kutibu maumivu ya neva na psoriasis, lakini ikiwa utatumia kwenye pua yako, inaweza kusaidia na pua inayosababishwa na msongamano.

Uchunguzi kadhaa umegundua kuwa capsaicin ni bora zaidi katika kutibu pua ya kukimbia kuliko budesonide ya dawa ya kaunta.

Mstari wa chini

Kuna tiba nyingi za nyumbani unaweza kujaribu kupata afueni kutoka kwa pua bila kutumia dawa.

Hakuna hata moja ya tiba hizi iliyoundwa iliyoundwa kuponya au kuondoa kabisa sababu za pua - ikiwa ni homa, maambukizo ya virusi, au mzio.

Njia hizi zitakupa raha tu. Hakikisha kutafuta matibabu ya moja kwa moja ikiwa unapata homa, virusi, na mzio.