Je! Inawezekana Kufunga Mishipa Yako?

Content.

• Je! Mishipa huzibaje?
• Je! Kuna njia za asili za kuziba mishipa?
• Vidokezo vya kuzuia
• Vidokezo vya afya ya moyo
  
• Shida
• Mtazamo

Maelezo ya jumla

Kuondoa plaque kutoka kwa kuta zako za ateri ni ngumu. Kwa kweli, haiwezekani bila matumizi ya matibabu ya uvamizi. Badala yake, hatua bora zaidi ni kusimamisha ukuzaji wa jalada na kuzuia ujengaji wa jalada la siku zijazo.

Je! Mishipa huzibaje?

Mfumo wa mzunguko ni mtandao tata wa capillaries, mishipa ya damu, na mishipa. Mirija hii inahamisha damu yenye oksijeni kupitia mwili wako, ikisaidia kuongeza kazi zote za mwili wako. Wakati oksijeni inatumiwa, unatoa kaboni dioksidi kutoka kwenye mapafu yako, unapumua damu iliyo na oksijeni zaidi, na uanze mzunguko tena.

Maadamu mishipa hiyo ya damu iko wazi na iko wazi, damu inaweza kutiririka kwa uhuru. Wakati mwingine kuziba ndogo hujengwa ndani ya mishipa yako ya damu. Vizuizi hivi huitwa bandia. Zinakua wakati cholesterol inashikamana na ukuta wa ateri.

Mfumo wako wa kinga, ukihisi shida, utatuma seli nyeupe za damu kushambulia cholesterol. Hii inaweka mlolongo wa athari ambazo husababisha kuvimba. Katika hali mbaya zaidi, seli huunda jalada juu ya cholesterol, na kizuizi kidogo huundwa. Wakati mwingine wanaweza kuvunjika na kusababisha mshtuko wa moyo. Kama mabamba yanakua, wanaweza kuzuia mtiririko wa damu kwenye ateri kabisa.

Je! Kuna njia za asili za kuziba mishipa?

Labda umesoma makala au kusikia ripoti zinazoendeleza njia za asili za kuziba mishipa yako. Kwa sasa, utafiti hauungi mkono utumiaji wa vyakula maalum kwa mishipa isiyo wazi, ingawa tafiti ndogo katika wanyama zinaonyesha ahadi kwa siku zijazo.

Kupunguza uzito, kufanya mazoezi zaidi, au kula vyakula vyenye cholesterol kidogo ni hatua zote unazoweza kuchukua ili kupunguza bandia, lakini hatua hizi hazitaondoa mabamba yaliyopo.

Zingatia kukuza afya bora ya moyo kwa kudumisha mtindo mzuri wa maisha. Tabia za kiafya zitasaidia kuzuia bandia ya ziada kuunda.

Vidokezo vya kuzuia

Vidokezo vya afya ya moyo

• Kula lishe yenye afya ya moyo.
• Fanya mazoezi kuwa sehemu ya kawaida yako ya kawaida. Lengo la dakika 30 za mazoezi angalau siku 5 kwa wiki.
• Usivute sigara. Ikiwa unavuta sigara, zungumza na daktari wako juu ya mipango ya kukomesha sigara ili kukusaidia kuacha.
• Punguza unywaji wako wa pombe bila kunywa zaidi ya moja kwa siku.

Elekeza juhudi zako katika kupunguza viwango vya chini vya wiani wa lipoprotein (LDL) na kuongeza viwango vyako vya kiwango cha juu cha lipoprotein (HDL). Kiwango chako cha LDL ni kipimo cha cholesterol "mbaya" iliyo kwenye damu yako.

Wakati una LDL nyingi, cholesterol iliyozidi huelea kupitia mwili wako na inaweza kushikamana na kuta zako za ateri. HDL, cholesterol "nzuri", husaidia kuondoa seli za LDL na kuacha alama kutoka kuunda.

Hapa kuna vidokezo vya ziada ambavyo vinaweza kukusaidia kuzuia kujengwa kwa jalada.

Shida

Ikiwa daktari wako atagundua kuwa moja au zaidi ya mishipa yako imefungwa, mabadiliko ya mtindo wa maisha hayawezi kuwa ya kutosha. Badala yake, daktari wako anaweza kupendekeza matibabu vamizi ili kuondoa au kupitisha vizuizi.

Wakati wa taratibu hizi, daktari wako ataingiza bomba ndogo kwenye ateri yako ili kunyonya jalada au kuvunja jalada (atherectomy). Daktari wako anaweza kuacha muundo mdogo wa chuma (stent) ambao husaidia kusaidia ateri na kuongeza mtiririko wa damu.

Ikiwa taratibu hizi hazina ufanisi au ikiwa uzuiaji ni mkali, njia ya kupita inaweza kuhitajika. Wakati wa upasuaji huu, daktari wako ataondoa mishipa kutoka sehemu zingine za mwili wako na kuchukua nafasi ya ateri iliyozuiwa.

Ni muhimu ufanye kazi na daktari wako kuunda mpango wa matibabu ikiwa umeziba mishipa. Ikiwa kuziba kubaki bila kutibiwa, unaweza kupata shida kubwa za kiafya kama kiharusi, aneurysm, au mshtuko wa moyo.

Mtazamo

Ikiwa uligundulika kuwa na vizuizi vya ateri, sasa ni wakati wa kupata afya. Ingawa kuna kidogo unaweza kufanya ili kufungia mishipa, unaweza kufanya mengi kuzuia mkusanyiko wa ziada. Maisha ya afya ya moyo yanaweza kukusaidia kupunguza viwango vyako vya kuziba ateri ya LDL. Inaweza pia kukusaidia kuwa na afya kwa ujumla.

Mabadiliko ya maisha yenye afya ni muhimu sana ikiwa una utaratibu wa kuondoa bandia au kupitisha ateri iliyozibwa sana. Mara baada ya kuondolewa kwa kuziba au kupunguzwa, ni muhimu ufanye kila uwezalo kuzuia ujengaji zaidi wa jalada ili uweze kuishi maisha marefu, yenye afya.