Kuelewa Pistanthrophobia, au Hofu ya Kuamini Watu

Content.

• Pistanthrophobia ni nini?
• Dalili ni nini?
• Inasababishwa na nini?
• Inagunduliwaje?
• Je! Phobia inatibiwaje?
• Msaada kwa phobia
• Je! Ni nini mtazamo kwa watu walio na pistanthrophobia?
• Mstari wa chini

Sisi sote tunasonga kwa kasi tofauti linapokuja suala la kumwamini mtu mwingine, haswa katika uhusiano wa kimapenzi.

Kwa wengine, uaminifu huja kwa urahisi na haraka, lakini pia inaweza kuchukua muda mrefu kumwamini mtu. Na bado kwa kikundi kingine cha watu, kuweza kumwamini mtu mwingine kimapenzi kunaweza kuonekana kama kazi isiyowezekana.

Pistanthrophobia ni nini?

Pistanthrophobia ni phobia ya kuumizwa na mtu katika uhusiano wa kimapenzi.

Phobia ni aina ya shida ya wasiwasi ambayo inawasilisha hofu inayoendelea, isiyo ya busara, na kupindukia juu ya mtu, shughuli, hali, mnyama, au kitu.

Mara nyingi, hakuna tishio au hatari halisi, lakini ili kuepuka wasiwasi wowote na shida, mtu aliye na phobia ataepuka mtu anayesababisha, kitu, au shughuli kwa gharama yoyote.

Phobias, bila kujali aina, inaweza kuvuruga mazoea ya kila siku, kuchochea uhusiano, kupunguza uwezo wa kufanya kazi, na kupunguza kujithamini.

Hakuna utafiti mwingi haswa juu ya pistanthrophobia. Badala yake, inachukuliwa kama phobia maalum: phobia ya kipekee inayohusiana na hali au kitu fulani.

Phobias maalum ni kawaida sana. Kulingana na Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Akili, inakadiriwa asilimia 12.5 ya Wamarekani watapata phobia maalum katika maisha yao.

"Pistanthrophobia ni hofu kuamini wengine na mara nyingi ni matokeo ya kupata tamaa kubwa au mwisho chungu kwa uhusiano wa hapo awali," anasema Dana McNeil, mtaalamu wa ndoa na mtaalamu wa familia.

Kama matokeo ya kiwewe, McNeil anasema mtu aliye na phobia hii ana hofu ya kuumizwa tena na anaepuka kuwa katika uhusiano mwingine kama njia ya kujilinda dhidi ya uzoefu kama huo unaouma wa siku za usoni.

Lakini unapoepuka uhusiano, unaishia kujiweka mbali na uzoefu wa mambo mazuri ya moja.

Wakati hii inatokea, McNeil anasema huwezi kuwa na uhusiano wa baadaye ambao unaweza kukusaidia kupata mtazamo au uelewa kwa nini uhusiano wa hapo awali hauwezi kuwa mzuri mzuri kuanza.

Dalili ni nini?

Dalili za pistanthrophobia zitafanana na zile za phobias zingine, lakini zitakuwa maalum zaidi kwa uhusiano na watu. Kwa ujumla, dalili za phobia zinaweza kujumuisha:

• hofu na hofu, ambayo mara nyingi huzidi, inaendelea, na haina mantiki kwa kiwango cha tishio
• kushawishi au hamu kubwa ya kutoka kwenye tukio la kuchochea, mtu, au kitu
• kupumua kwa pumzi
• mapigo ya moyo haraka
• kutetemeka

Kwa mtu aliye na phobia hii, McNeil anasema pia ni kawaida kuona dalili zifuatazo:

• epuka mazungumzo au maingiliano ya kina na mtu ambaye anaweza kuwa hamu ya mapenzi
• kulindwa au kuondolewa
• isiyopokea majaribio ya mtu mwingine kuwashirikisha kwa kutaniana, kuchumbiana, au mahusiano ya kimapenzi
• wasiwasi au muonekano wa kutaka kutoka au kutoka kwa mazungumzo ambayo hayafurahishi, haswa kwa kuwa yanahusiana na urafiki, uchumba, au mwenzi wa kimapenzi anayetarajiwa.

"Tabia hizi zote zinachukuliwa kuwa salama kwa pisanthrophobe, na ni wanyenyekevu juu ya kujiachia kushiriki katika tabia ambazo zina uwezo wa kusababisha hatari kutokana na hofu kwamba unganisho linaweza kusababisha uhusiano wa kina," McNeil anasema.

Inasababishwa na nini?

Kama phobias zingine, pistanthrophobia kawaida husababishwa na mtu au tukio.

"Watu wengi wamekuwa na uzoefu mbaya na uhusiano wa zamani ambapo wanahisi kuumizwa sana, kusalitiwa, au kukataliwa," anasema Dk Gail Saltz, profesa mwenza wa magonjwa ya akili katika Hospitali ya NY Presbyterian Weill-Cornell School of Medicine.

Kama matokeo, wanaishi kwa hofu ya uzoefu kama huo, ambao Saltz anasema huwafanya waepuke uhusiano wote.

Saltz pia anasema kuwa watu wengine walio na phobia hii wanaweza wasiwe na uzoefu na uhusiano mbaya. Bado, wana wasiwasi mkubwa, kujistahi kidogo, na hofu kwamba ikiwa mtu yeyote atawajua, atakataliwa au kusalitiwa.

Hatimaye, hisia zinazotokea kwa sababu ya uzoefu mbaya au uhusiano wa kiwewe husababisha kusumbuliwa na mawazo ya kukataliwa, usaliti, kuumizwa, huzuni, na hasira.

Au, kama vile Saltz anasema, kwa kweli hisia zozote hasi na zote ambazo zinaweza kutokea kwa kuhusika na mtu mwingine.

Inagunduliwaje?

Pistanthrophobia, au phobia yoyote, inahitaji kugunduliwa na mtaalamu wa afya ya akili.

Hiyo ilisema, pistanthrophobia haijajumuishwa katika toleo la hivi karibuni la Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Shida za Akili (DSM-5) kama utambuzi rasmi.

Kwa hivyo, daktari wako atazingatia vigezo vya uchunguzi wa DSM-5 kwa phobia maalum, ambayo huorodhesha aina tano tofauti za phobias maalum:

• aina ya mnyama
• aina ya mazingira ya asili
• aina ya sindano ya damu-sindano
• aina ya hali
• aina nyingine

Daktari wako au mtaalamu anaweza kukuuliza maswali kadhaa yanayohusiana na dalili zako za sasa, pamoja na muda gani umekuwa nazo na ni kali vipi. Pia watauliza juu ya historia ya familia, hali zingine za kiafya za kiakili, na kiwewe cha zamani ambacho huenda kilianzisha phobia.

"Chochote ambacho kinachukuliwa kuwa phobia katika ulimwengu wa saikolojia hukutana na ufafanuzi wa suala linaloweza kugundulika la afya ya akili linapoingiliana na uwezo wa mteja kushiriki kikamilifu katika nyanja moja au zaidi ya maisha," McNeil anasema.

Wakati ulimwengu wako wa kibinafsi, wa kitaalam, au wa kitaaluma umeathiriwa na kutokuwa na uwezo wa kuzingatia, kufanya kazi, au kutoa matokeo yanayotarajiwa kawaida, McNeil anasema unachukuliwa kuwa mlemavu na woga.

Phobia hugunduliwa wakati imechukua zaidi ya miezi 6 na inakuathiri katika maeneo kadhaa ya maisha yako; pistanthrophobia sio maalum kwa uhusiano mmoja, lakini uhusiano wako wote wa kimapenzi.

Je! Phobia inatibiwaje?

Tiba, haswa, inaweza kusaidia kutibu kila aina ya phobias. Tiba zinaweza kutoka kwa tiba ya kitabia ya utambuzi (CBT), kama kuzuia na kuzuia majibu, kwa tiba ya kisaikolojia ya kisaikolojia, kulingana na Saltz.

"Kama vile tunavyofanya kwa wateja ambao wana hofu ya buibui au urefu, tunafanya kazi na mteja wa pistanthrophobic ili kukuza polepole mfiduo na uvumilivu kwa kichocheo wanachoogopa," McNeil anasema.

Wakati waganga wanapofanya kazi na watu walio na phobias, McNeil anaelezea mara nyingi huzingatia urekebishaji wa tabia kama njia ya kurekebisha jinsi mtu anavyofikiria au anafikiria juu ya hali fulani au kitu kinachohusiana na hofu au janga.

"Daktari anayefanya kazi na mteja anayeshughulikia ugonjwa huo ataanza kidogo kwa kuwauliza wafikirie itakuwaje kuwa katika uhusiano wa kimapenzi na kuwahimiza wazungumze kupitia uzoefu na daktari aliyepo," McNeil anaelezea.

Kwa kufanya hivyo, daktari anaweza kumsaidia mteja kukuza ustadi wa kukabiliana au njia za kujipumzisha wakati wasiwasi au hofu inapoingia.

Njia zingine za kutibu phobia zinaweza kujumuisha dawa ikiwa una hali zingine za afya ya akili, kama vile wasiwasi au unyogovu.

Msaada kwa phobia

Ikiwa wewe au mtu unayempenda anashughulika na pistanthrophobia, msaada unapatikana.

Kuna wataalamu wengi, wanasaikolojia, na wataalam wa akili walio na utaalam katika phobias, shida za wasiwasi, na maswala ya uhusiano. Wanaweza kufanya kazi na wewe kukuza mpango wa matibabu unaofaa kwako, ambao unaweza kujumuisha tiba ya kisaikolojia, dawa, au vikundi vya msaada.

Hajui wapi kuanza? Hapa kuna viungo kadhaa kukusaidia kupata mtaalamu katika eneo lako ambaye anaweza kutibu phobias:

• Chama cha Tiba za Tabia na Utambuzi
• Wasiwasi na Chama cha Unyogovu wa Amerika
• Saikolojia Leo

Je! Ni nini mtazamo kwa watu walio na pistanthrophobia?

Matibabu ya phobia hii inaweza kufanikiwa na wakati na kazi. Kupata matibabu sahihi na msaada kwa phobia maalum kama pistanthrophobia sio tu inakusaidia kujifunza kuamini tena, lakini pia ni muhimu kwa afya yako kwa ujumla.

Utafiti wa 2016 uligundua kuwa watu walio na phobia maalum wana uwezekano mkubwa wa magonjwa kadhaa, kama vile:

• ugonjwa wa kupumua
• ugonjwa wa moyo
• ugonjwa wa mishipa

Hiyo ilisema, mtazamo wa phobia kama pistanthrophobia ni mzuri, maadamu uko tayari kujitolea kwa matibabu ya kawaida na kufanya kazi na watoa huduma wako wa afya kutibu hali zingine zozote ambazo zinaweza kuandamana na utambuzi huu.

Mstari wa chini

Phobias kama pistanthrophobia inaweza kuingiliana na uwezo wako wa kuungana kimapenzi na watu wengine.

Wakati unashughulikia shida za msingi zinazosababisha phobia inaweza kuwa mbaya, kwa wakati unaweza kujifunza njia mpya za kuamini watu na kuingia kwenye uhusiano mzuri.