Hyperinsulinemia

Content.

• Dalili ni nini?
• Sababu ni nini?
• Inagunduliwaje?
• Chaguo za matibabu ni zipi?
• Dawa
• Zoezi
• Mlo
• Je! Kuna shida yoyote na hali hii?
• Nini mtazamo?

Maelezo ya jumla

Hyperinsulinemia ni viwango vya juu vya insulini mwilini mwako. Insulini ni homoni ambayo kongosho zako huunda. Homoni hii husaidia kudumisha viwango sahihi vya sukari kwenye damu.

Hyperinsulinemia haizingatiwi ugonjwa wa sukari ikiwa ni dalili pekee. Walakini, zote zinaweza kusababishwa na upinzani wa insulini. Kwa hivyo, ni kawaida kwa hali hii kuunganishwa na aina 2 ya ugonjwa wa sukari.

Dalili ni nini?

Hyperinsulinemia inaweza kuwa haina dalili zozote zinazoonekana. Walakini, dalili zingine zinaweza kujumuisha:

• hamu ya sukari
• uzani wa kawaida
• njaa ya mara kwa mara
• njaa kupita kiasi
• masuala na umakini
• wasiwasi au hisia za hofu
• ukosefu wa umakini au tamaa
• uchovu uliokithiri
• hypoglycemia, au sukari ya chini ya damu

Dalili kwa watoto wachanga na watoto wadogo zinaweza kujumuisha:

• kulisha shida
• kuwashwa sana
• uchovu au hakuna nguvu

Sababu ni nini?

Sababu ya kawaida ya hyperinsulinemia ni upinzani wa insulini. Upinzani wa insulini ndio hufanyika wakati mwili wako haujibu vizuri insulini. Jibu hili lisilo sahihi husababisha mwili wako kuhitaji kongosho ili kutoa insulini zaidi.

Kwa kuwa kongosho lako hufanya insulini zaidi, mwili wako unaendelea kupinga na kujibu vibaya kwa viwango vya juu vya insulini. Kongosho zako zitahitaji kufanya zaidi kulipia fidia. Hatimaye, kongosho zako hazitaweza kuendelea na kiwango cha insulini mwili wako unahitaji kuweka sukari yako ya damu katika kiwango kizuri. Upinzani wa insulini mwishowe unaweza kusababisha aina ya ugonjwa wa sukari.

Sababu zisizo za kawaida za hali hii ni insulinoma na nesidioblastosis. Insulinoma ni uvimbe nadra wa seli za kongosho zinazozalisha insulini.

Nesidioblastosis ni wakati kongosho hutoa seli nyingi sana ambazo hufanya insulini.

Hyperinsulinemia pia inaweza kukuza baada ya upasuaji wa tumbo. Nadharia ni kwamba seli zimekuwa kubwa sana na zinafanya kazi kwa mwili, lakini mwili umebadilika sana baada ya kupita. Madaktari hawana hakika kabisa kwanini hii inatokea.

Sababu zingine ni pamoja na:

• utabiri wa maumbile
• historia ya familia ya shinikizo la damu, au shinikizo la damu

Inagunduliwaje?

Hyperinsulinemia kawaida hugunduliwa kupitia mtihani wa damu uliochukuliwa wakati unafunga. Inaweza pia kugunduliwa wakati daktari wako anaangalia hali zingine kama ugonjwa wa sukari.

Chaguo za matibabu ni zipi?

Matibabu ya hyperinsulinemia huanza kwa kutibu chochote kinachosababisha. Hii ni kweli haswa ikiwa hali yako inasababishwa na insulinoma au nesidioblastosis.

Tiba yako inaweza pia kujumuisha mchanganyiko wa dawa, mabadiliko ya mtindo wa maisha, na labda upasuaji. Mabadiliko haya ya mtindo wa maisha ni pamoja na lishe na mazoezi.

Dawa

Dawa zinazotumiwa kutibu hali hii ni sawa au sawa na dawa zinazotumiwa kutibu ugonjwa wa kisukari. Walakini, dawa inapaswa kutumiwa tu ikiwa lishe na mazoezi hayatoshi kudhibiti hali hiyo.

Dawa zingine zinaweza kufanya hali hii kuwa mbaya zaidi. Ni muhimu kujadili kila dawa na daktari wako. Ni muhimu pia kwamba madaktari wako wote wafahamu dawa zote unazochukua na hali zako zote za kiafya.

Zoezi

Mazoezi au shughuli yoyote ya mwili inaweza kuwa na ufanisi katika kuboresha unyeti wa mwili wako kwa insulini. Uboreshaji huu unapunguza upinzani wa insulini, sababu kuu ya hyperinsulinemia. Mazoezi pia yanaweza kupunguza unene kupita kiasi, ambayo inaweza kuwa sababu ya msingi ya hali hii.

Jadili aina za mazoezi unayopaswa kujaribu wakati wa kutibu hali hii na daktari wako. Hii ni kwa sababu mazoezi mengine au nguvu ya mazoezi yanaweza kuchochea hali yako badala ya kuiboresha.

Kuna aina mbili kuu za mazoezi ambazo zinapendekezwa kwa matibabu ya hyperinsulinemia. Wao ni:

• Mazoezi ya kupinga. Aina hii inazingatia kikundi kimoja cha misuli kwa wakati mmoja. Hii inapaswa kujumuisha idadi ndogo ya marudio na vipindi muhimu vya kupumzika katikati.
• Zoezi la aerobic. Lengo la nguvu nyepesi-wastani kwa matokeo bora zaidi. Mazoezi mengine mazuri ya aerobic kwa hali hii ni pamoja na kutembea, kuogelea, na kukimbia.

Zoezi la HIIT pia linapendekezwa. Ni aina ya mazoezi ya aerobic. Inabadilika kati ya seti fupi za kiwango cha juu na seti za kiwango cha chini, ambazo husaidia kupona.

Mlo

Lishe ni muhimu sana katika matibabu yoyote, na vile vile na matibabu ya hyperinsulinemia. Lishe bora inaweza kusaidia kudhibiti vizuri kazi za mwili wako na kupunguza uzito kupita kiasi. Inaweza pia kusaidia kudhibiti kiwango chako cha sukari na insulini.

Kuna lishe tatu zinazopendelewa kwa udhibiti wa glycemic na matibabu ya hyperinsulinemia. Wao ni:

• chakula cha Mediterranean
• lishe yenye mafuta kidogo
• chakula cha chini cha wanga

Lishe hizi zinaweza kusaidia kwa udhibiti wako wa glycemic, ambayo itaboresha majibu ya insulini ya mwili wako. Lishe yenye protini nyingi inapaswa kuepukwa. Lishe zilizo na protini nyingi zinaweza kusaidia kwa aina zingine za ugonjwa wa sukari, lakini zinaweza kuongeza hyperinsulinemia.

Kila moja ya lishe hii ina matunda, nafaka, mboga, nyuzi, na nyama konda. Hakikisha kujadili mabadiliko yoyote ya lishe na daktari wako kabla ya kuanza mpango mpya wa lishe.

Je! Kuna shida yoyote na hali hii?

Hyperinsulinemia inaweza kusababisha sukari ya chini ya damu. Sukari ya chini ya damu inaweza kusababisha shida kadhaa kubwa. Shida hizi zinaweza kujumuisha:

• kukamata
• kukosa fahamu
• masuala ya utendaji wa utambuzi (haswa kwa watoto wadogo)

Nini mtazamo?

Hyperinsulinemia inaweza kusimamiwa na kudhibitiwa. Walakini, ni muhimu kukaguliwa mara kwa mara na daktari wako. Uchunguzi huu utaruhusu utambuzi wa wakati unaofaa. Mapema hali hii hugunduliwa na kutibiwa, uwezekano mdogo utakuwa na shida kubwa.