Hypothyroidism na Uhusiano: Unachohitaji Kujua

Content.

• 1. Shiriki habari.
• 2. Omba msaada.
• 3. Fanyeni kitu chenye kazi pamoja.
• 4. Tafuta njia zingine za kuwa karibu sana.
• 5. Kuwa mvumilivu.

Na dalili zinazoanzia uchovu na unyogovu hadi maumivu ya viungo na uvimbe, hypothyroidism sio hali rahisi ya kusimamia. Bado, hypothyroidism haifai kuwa gurudumu la tatu la kutisha katika uhusiano.

Bila kujali ikiwa umeoa, katika uhusiano wa muda mrefu, au unavinjari eneo la uchumbiana, hapa kuna vidokezo vitano kutoka kwa watu wanaoishi na ugonjwa huo.

1. Shiriki habari.

Hypothyroidism ni hali ngumu kuelezea. Wakati unaweza kujisikia kama unajielezea vizuri, kunaweza kuwa na wakati ambapo mwenzi wako anainua kichwa chake tu au anatoa huruma yao. Hii, kwa kweli, inaweza kufadhaisha na inaweza kusababisha mazungumzo mazito, yenye shida. Badala ya kwenda peke yako, shiriki na mwenzako.

Watumie viungo kwa barua pepe kwa nakala nzuri, blogi, au tovuti kuhusu hali hiyo. Pia, kushiriki nao kile wengine ambao wana ugonjwa wanasema na inaweza kuwapa mtazamo bora. Waombe wachunguze kurasa zingine za jamii ya hypothyroidism. Shiriki nao vitabu vyovyote nzuri au vijitabu ambavyo umesoma juu ya ugonjwa. Fikiria kuwauliza waje kwenye ziara ya daktari. Zaidi wanajua juu ya hypothyroidism, ndivyo wanavyoweza kukusaidia zaidi.

2. Omba msaada.

Hypothyroidism inaweza kuathiri sio tu jinsi unavyohisi, lakini jinsi unavyofanya kazi pia. Kwenda kazini, kuosha vyombo, kwenda kwenye duka la vyakula, au kuchukua watoto kutoka shule inaweza kuwa rahisi hapo awali, lakini sasa kazi hizo zinaweza kuonekana kama vitisho visivyoweza kushindwa.

Ikiwa ndivyo ilivyo, muulize mwenzi wako msaada. Kuweka huru ratiba yako kutakupa wakati unahitaji kupumzika, au - angalau - kupunguza shida zisizo za lazima.

3. Fanyeni kitu chenye kazi pamoja.

Kuwa na tezi isiyo na kazi huongeza nafasi zako za kupata shida za moyo na mishipa. Kufanya mazoezi mara kwa mara kunaweza kusaidia kupunguza hatari hizi, lakini kushikamana na mpango inaweza kuwa ngumu, haswa ikiwa unahisi umechoka. Tumia hii kama fursa ya kumsajili mwenzako ili akusaidie kuendelea kufuatilia.

Hii haimaanishi lazima ujisajili kwa marathon pamoja! Kwenda kutembea baada ya chakula cha jioni, kuogelea mapaja machache kwenye dimbwi la jamii, au kucheza michezo kadhaa ya tenisi zote ni chaguo nzuri. Shughuli hizi zinaweza kukuacha ukiwa na nguvu, na hata kuwezesha mazungumzo ya maana kati yako na mpenzi wako.

4. Tafuta njia zingine za kuwa karibu sana.

Huenda usifikiri kuwa na tezi isiyo na kazi itaathiri uhusiano wako wa kimapenzi na mwenzi wako, lakini inaweza. Uchovu na uchovu vinaweza kusababisha gari ya chini ya ngono na libido ya chini.

Lakini usifikirie kiatomati kuwa hamu yako ya urafiki iko nje ya picha. Hii ni nafasi tu kwako na mwenzi wako kupata njia zingine za kuwa wa karibu. Shikana pamoja wakati wa kutazama sinema yako uipendayo, shikanani mikono wakati mnanunua, au mpeana massage ya kupumzika na mafuta ya kunukia na mafuta. Kwa wakati, na kwa matibabu sahihi, labda utaona kiwango chako cha kuendesha na kiwango cha libido kinarudi katika hali ya kawaida.

5. Kuwa mvumilivu.

Kuwa mvumilivu kunaweza kuwa ngumu na gumu wakati mwingine - hata kwa wale wasio na shida ya tezi. Lakini uvumilivu ni muhimu, na ndivyo unapaswa kujaribu kukaribia kuchumbiana na hypothyroidism.

Mwili wako, akili yako, na roho yako inaweza kuwa sio ya kwenda nje na kujumuika wakati wote. Badala ya kujisukuma mbali sana, wasiliana na mahitaji yako. Ikiwa tayari umekubali kwenda kwenye tarehe na haujafanya hivyo, uliza ikiwa unaweza kubadilisha tarehe badala yake.

Fikiria kuuliza msaada kwa marafiki wako. Wanaweza kujua mtu anayekufaa au anaweza kuwa na mapendekezo ya kukutana na wengine. Na kumbuka, kupata mpenzi kunachukua muda. Kwa kila mtu.