Nina PTSD ya Matibabu - lakini Ilichukua muda mrefu kukubali hiyo

Content.

• Kwa kifupi, kiwewe kilikuwa kila mahali
• Ilinichukua muda kukubali kuwa PTSD ya matibabu ilikuwa kitu halisi
• Kwa hivyo, ni nini matibabu ya PTSD?
• Uharibifu wa harakati za macho na urekebishaji (EMDR)
• Tiba ya tabia ya utambuzi (CBT)
• Tiba ya usindikaji wa utambuzi (CPT)
• Tiba ya mfiduo (wakati mwingine huitwa mfiduo wa muda mrefu)
• Tiba halisi ya mfiduo wa ukweli

Bado wakati mwingine ninajisikia kama ningepaswa kuwa juu yake, au ninakuwa melodramatic.

Wakati mwingine katika msimu wa joto wa 2006, nilikuwa kwenye chumba chenye mwanga wa umeme nikitazama mabango ya wanyama wenye furaha wa katuni wakati muuguzi alinichoma na sindano ndogo sana. Haikuwa chungu hata kidogo. Ilikuwa mtihani wa mzio, chomo hakuna kali kuliko Bana ndogo.

Lakini mara moja, nilibubujikwa na machozi na kuanza kutetemeka bila kudhibitiwa. Hakuna mtu aliyeshangazwa na athari hii kuliko mimi. Nakumbuka kufikiria, Hii ​​hainaumiza. Huu ni mtihani wa mzio tu. Nini kinaendelea?

Ilikuwa mara ya kwanza kuchomwa sindano tangu nilipotolewa hospitalini miezi kadhaa mapema. Mnamo Agosti 3 ya mwaka huo, nilikuwa nimelazwa hospitalini na maumivu ya tumbo na sikuachiliwa hadi mwezi mmoja baadaye.

Wakati huo, nilikuwa na upasuaji wa dharura mbili / kuokoa maisha ya koloni, ambapo sentimita 15 za koloni yangu ziliondolewa; kesi moja ya sepsis; Wiki 2 na bomba la nasogastric (juu ya pua, chini ya tumbo) ambayo ilifanya iwe ya kusisimua kusonga au kuzungumza; na mirija mingine mingi na sindano ziliingia mwilini mwangu.

Wakati mmoja, mishipa kwenye mkono wangu ilikuwa imechoka sana na IV, na madaktari waliweka mstari wa kati: IV katika mshipa chini ya kola yangu ambayo ilikuwa imara zaidi lakini inaongeza hatari ya maambukizo ya mfumo wa damu na embolism za hewa.

Daktari wangu alinielezea hatari za mstari wa kati kabla hajaiingiza, akibainisha kuwa ni muhimu kwamba wakati wowote IV ilipobadilishwa au kubadilishwa, wauguzi wanapaswa kutia bandari kwa usufi wa kuzaa.

Kwa wiki zilizofuata, nilikuwa na wasiwasi kumtazama kila muuguzi. Ikiwa walisahau kupiga bandari, nilipigana kwa ndani juu ya kuwakumbusha - hamu yangu ya kuwa mzuri, sio mgonjwa anayekasirisha mgongano wa moja kwa moja na ugaidi wangu wakati wa kufikiria shida nyingine ya kutishia maisha.

Kwa kifupi, kiwewe kilikuwa kila mahali

Kulikuwa na kiwewe cha mwili cha kukatwa wazi na kiwewe cha kujazwa kwenye barafu wakati nilienda septic, na hofu kwamba kitu kinachofuata ambacho kingeweza kuniua ni tu swab iliyosahaulika ya pombe.

Kwa hivyo, kwa kweli haikupaswa kunishangaza wakati, miezi michache tu baadaye, bana kidogo iliniacha nikiongezeka na kutetemeka. Kilichonishangaza zaidi kuliko tukio hilo la kwanza, hata hivyo, ni ukweli kwamba haikupata nafuu.

Nilidhani machozi yangu yanaweza kuelezewa kwa muda mfupi uliyokuwa umepita tangu nililazwa hospitalini. Bado nilikuwa mbichi. Ingeondoka kwa wakati.

Lakini haikufanya hivyo. Ikiwa sipo kwenye kipimo kizuri cha Xanax ninapoenda kwa daktari wa meno, hata kwa kusafisha meno ya kawaida, ninaishia kuyeyuka kwenye dimbwi la kwikwi juu ya Bana kidogo.

Na wakati najua ni athari ya kujitolea kabisa, na kwa mantiki najua niko salama na sijarudi hospitalini, bado inadhalilisha na kudhoofisha. Hata wakati ninatembelea mtu hospitalini, mwili wangu hufanya ujinga wa ajabu.

Ilinichukua muda kukubali kuwa PTSD ya matibabu ilikuwa kitu halisi

Nilikuwa na utunzaji bora wakati nilikuwa hospitalini (kupiga kelele kwa Hospitali ya Misitu ya Tahoe!). Hakukuwa na bomu barabarani au mshambuliaji mkali. Nadhani nilidhani kuwa kiwewe kilitakiwa kutoka kwa kiwewe cha nje na yangu ilikuwa, ya kweli kabisa, ya ndani.

Inageuka, mwili haujali shida hiyo inatoka wapi, tu kwamba ilitokea.

Vitu vichache vilinisaidia kuelewa kile nilikuwa nikipata. Ya kwanza ilikuwa mbaya zaidi: jinsi ilivyokuwa ikiaminika kutokea.

Ikiwa nilikuwa katika ofisi ya daktari na mazingira ya hospitali, nilijifunza kuwa mwili wangu ungefanya kwa uaminifu bila kuaminika. Sikuzidi kulia machozi. Wakati mwingine nilijitupa, wakati mwingine nilihisi kukasirika na kuogopa na kuogopa. Lakini mimi kamwe walijibu jinsi watu waliokuwa karibu nami walikuwa.

Uzoefu huo uliorudiwa uliniongoza kusoma juu ya PTSD (kitabu kimoja kinachosaidia sana ninachosoma bado ni "Mwili Unaweka alama" na Dk Bessel van der Kolk, ambaye alisaidia kuanzisha uelewa wetu wa PTSD) na kupata tiba.

Lakini ingawa ninaandika hii, bado ninajitahidi kuamini kweli hii ni jambo nililonalo. Bado wakati mwingine ninajisikia kama ningepaswa kuwa juu yake, au ninakuwa melodramatic.

Huo ndio ubongo wangu unajaribu kunisukuma kupita. Mwili wangu kwa ujumla unaelewa ukweli mkubwa zaidi: Jeraha bado liko pamoja nami na bado linaonekana katika nyakati ngumu na zisizofaa.

Kwa hivyo, ni nini matibabu ya PTSD?

Nilianza kufikiria juu ya hii kwa sababu mtaalamu wangu alipendekeza nijaribu tiba ya EMDR kwa PTSD yangu. Ni ya bei kubwa na bima yangu haionekani kuifunika, lakini natumai nina nafasi ya kuipatia siku moja.

Hapa kuna mengi juu ya EMDR, na matibabu mengine yaliyothibitishwa ya PTSD.

Uharibifu wa harakati za macho na urekebishaji (EMDR)

Na EMDR, mgonjwa anaelezea tukio la kiwewe wakati anaangalia harakati za kurudi nyuma, sauti, au zote mbili. Lengo ni kuondoa malipo ya kihemko karibu na tukio hilo la kiwewe, ambayo inamruhusu mgonjwa kuishughulikia kwa njia ya kujenga zaidi.

Tiba ya tabia ya utambuzi (CBT)

Ikiwa uko kwenye tiba sasa, hii ndiyo njia ambayo mtaalamu wako labda anatumia. Lengo la CBT ni kutambua na kurekebisha mifumo ya mawazo ili kubadilisha mhemko na tabia.

Tiba ya usindikaji wa utambuzi (CPT)

Sikuwa nimemsikia huyu hadi hivi majuzi wakati "Maisha haya ya Amerika" alipofanya sehemu nzima juu yake. CPT ni sawa na CBT katika lengo lake: badilisha mawazo ya usumbufu yaliyotokana na kiwewe. Walakini, inazingatia zaidi na ni kubwa.

Zaidi ya vikao vya 10 hadi 12, mgonjwa hufanya kazi na mtaalamu wa CPT aliye na leseni kuelewa jinsi kiwewe hicho kinaunda mawazo yao na kujifunza ustadi mpya wa kubadilisha mawazo hayo yenye kuvuruga.

Tiba ya mfiduo (wakati mwingine huitwa mfiduo wa muda mrefu)

Tiba ya mfiduo, wakati mwingine huitwa mfiduo wa muda mrefu, inajumuisha kurudia kurudia au kufikiria juu ya hadithi ya shida yako. Katika hali nyingine, wataalam huleta wagonjwa mahali ambapo wamekuwa wakikwepa kwa sababu ya PTSD.

Tiba halisi ya mfiduo wa ukweli

Sehemu ndogo ya tiba ya mfiduo ni tiba halisi ya mfiduo, ambayo niliandika juu ya Rolling Stone miaka michache iliyopita.

Katika tiba ya mfiduo wa VR, mgonjwa karibu hupitia tena eneo la kiwewe, na mwishowe tukio la kiwewe. Kama EMDR, lengo ni kuondoa malipo ya kihemko karibu na tukio hilo.

Dawa inaweza kuwa chombo muhimu, pia, iwe peke yako au pamoja na matibabu mengine.

Nilikuwa nikihusisha PTSD peke na vita na maveterani. Kwa kweli, haijawahi kuwa na mipaka - wengi wetu tunayo kwa sababu nyingi tofauti.

Habari njema ni kwamba kuna matibabu kadhaa tofauti tunaweza kujaribu, na ikiwa hakuna kitu kingine chochote, inatia moyo kujua hatuko peke yetu.

Katie MacBride ni mwandishi wa kujitegemea na mhariri mshirika wa Jarida la Anxy. Unaweza kupata kazi yake katika Rolling Stone na mnyama wa kila siku, kati ya maduka mengine. Alitumia zaidi ya mwaka jana kufanya kazi kwenye maandishi juu ya utumiaji wa bangi ya matibabu. Hivi sasa anatumia muda mwingi sana kwenye Twitter, ambapo unaweza kumfuata kwenye @msmacb.