Njia 5 rahisi za kuondoa uvimbe baada ya kuzaa

Content.

• Kwa sababu mwanamke huvimba baada ya kujifungua
• Ishara za onyo kwenda kwa daktari

Ni kawaida kwa mwanamke kuvimba miguu na miguu baada ya kujifungua kwa takriban siku 3. Uvimbe huu hufanyika haswa kwa wanawake ambao hupita kwa njia ya upasuaji, kwa sababu wanakaa muda mrefu na wanahitaji kupona kutoka kwa anesthesia, lakini pia inaweza kuathiri wanawake baada ya kujifungua kwa uke.

Hatua kadhaa rahisi ambazo zinaweza kupendekezwa kufutwa katika kipindi cha baada ya kujifungua ni pamoja na:

1. Kunywa maji zaidi: kuonyeshwa hasa maji au chai bila sukari, ambayo pia inapendelea uundaji wa maziwa zaidi ya mama;
2. Tembea ndani ya chumba na ndani ya nyumba, kila inapowezekana: kwa sababu msimamo wa kusimama na harakati ya mwili, kukuza misuli ya misuli na kusaidia katika kurudi kwa venous na pia kuchochea kutoka kwa lochia, ambayo ni kutokwa na damu ambayo mwanamke huwasilisha baada ya kujifungua;
3. Sogeza miguu yako wakati wa kukaa au kuegemea kitanda: kwa sababu upungufu wa misuli ya ndama au 'viazi ya mguu' ni muhimu ili kuchochea kurudi kwa maji kupita kiasi kwenye miguu na miguu kwa moyo, kwa kuongezea hii inasaidia kuzuia thrombosis ya mshipa;
4. Ongeza miguu na miguu, kuweka mto au mto chini ya miguu ili wawe juu kuliko kiwiliwili, wakati wowote amelala kitandani au kwenye sofa;
5. Tengeneza bafu tofauti na maji moto na baridi, kuzamisha miguu yako katika bonde la maji ya moto na kisha kwenye maji baridi, na kurudia mchakato huu kwa karibu mara 5, pia ni mkakati mzuri wa kuondoa uvimbe wa miguu yako haraka.

Tazama hatua hizi kwenye video hii:

Kwa sababu mwanamke huvimba baada ya kujifungua

Wakati wa ujauzito mwili wa mwanamke una damu zaidi ya 50%, lakini na protini kidogo na hemoglobini. Baada ya kuzaliwa kwa mtoto, mwili wa mwanamke hupata mabadiliko makubwa, ghafla zaidi. Kiasi cha kioevu katika nafasi kati ya seli ni hali ya kawaida na inayotarajiwa, na hii inatafsiriwa kuwa uvimbe uliopo haswa katika miguu na miguu, ingawa inaweza pia kugunduliwa kwa ukali mdogo mikononi, mikononi na pia katika mkoa wa kovu la sehemu ya kaisari au episiotomy.

Ishara za onyo kwenda kwa daktari

Uvimbe unapaswa kudumu hadi siku 8, kupunguza siku baada ya siku. Ikiwa uvimbe upo zaidi au unadumu zaidi, unapaswa kutafuta msaada wa matibabu, kwani unaweza kuhitaji kupima shinikizo la damu yako na uangalie mabadiliko yoyote makubwa moyoni mwako, figo au ini. Unapaswa pia kwenda kwa daktari ikiwa una:

• Maumivu katika moja ya miguu;
• Uwekundu katika viazi;
• Kupiga moyo kwa moyo;
• Kupumua kwa muda mfupi;
• Kichwa kali sana;
• Maumivu ya tumbo;
• Kichefuchefu au kuwasha tena;
• Kuongezeka au kupungua kwa hamu ya kukojoa.

Haipendekezi kuchukua dawa yoyote ya diuretic peke yako kwa sababu inaweza kuficha dalili ambazo zinapaswa kutathminiwa na daktari, kwa hivyo diuretics inapaswa kuchukuliwa tu baada ya dawa.