Nini cha kufanya ikiwa kuna kiharusi cha joto (na jinsi ya kuizuia isitokee tena)

Content.

• Ni nani aliye katika hatari zaidi
• Jinsi ya kuepuka kiharusi cha joto
• Tofauti kati ya mshtuko wa jua na kuzima

Kiharusi cha joto ni kuongezeka kwa joto la mwili bila kudhibitiwa kwa sababu ya kuambukizwa kwa muda mrefu kwenye mazingira moto, kavu, na kusababisha kuonekana kwa dalili kama vile upungufu wa maji mwilini, homa, uwekundu wa ngozi, kutapika na kuharisha.

Kinachopaswa kufanywa katika kesi hizi ni kwenda haraka hospitalini au kupigia simu msaada wa matibabu kwa kupiga simu 192, na kwa sasa:

1. Mpeleke mtu huyo mahali penye hewa na kivuli, ikiwezekana na shabiki au kiyoyozi;
2. Kuweka mtu chini au kukaa;
3. Omba baridi juu ya mwili, lakini epuka kutumia maji baridi;
4. Fungua nguo za kubana na uondoe nguo ambazo ni moto sana;
5. Toa maji mengi ya kunywa, kuepuka vinywaji vyenye pombe, kahawa na vinywaji baridi kama coca-cola;
6. Fuatilia hali ya fahamu ya mtu huyo, kwa kuuliza jina lako, umri, siku ya sasa ya juma, kwa mfano.

Ikiwa mtu ana kutapika kali au anapoteza fahamu, anapaswa kulala chini akiangalia upande wa kushoto ili kuepuka kusongwa ikiwa atatapika, na kupiga simu ambulensi au kumpeleka hospitalini. Hapa kuna jinsi ya kutambua dalili za kiharusi cha joto.

Ni nani aliye katika hatari zaidi

Ingawa inaweza kutokea kwa mtu yeyote ambaye amefunuliwa kwa muda mrefu na jua au kwa joto kali, kiharusi cha joto kawaida huwa mara kwa mara kwa watoto au wazee, kwani wana shida kubwa kudhibiti joto la mwili.

Kwa kuongezea, watu ambao wanaishi katika nyumba zisizo na kiyoyozi au shabiki, na pia watu wenye magonjwa sugu au wanaotumia vileo vibaya pia wako katika kundi hatari zaidi.

Jinsi ya kuepuka kiharusi cha joto

Njia bora ya kuzuia kiharusi cha joto ni kuzuia maeneo yenye joto sana na kutokupewa na jua kwa muda mrefu, hata hivyo, ikiwa unahitaji kwenda mitaani, unapaswa kuchukua tahadhari kama vile:

• Vaa nguo nyepesi, za pamba, au nyenzo zingine za asili, ili kuwezesha jasho;
• Tumia kinga ya jua na sababu ya kinga ya 30 au zaidi;
• Kunywa karibu lita 2 za maji kwa siku;
• Epuka mazoezi ya mwili, kama vile kukimbia au kucheza mpira wa miguu wakati wa joto zaidi.

Ni muhimu kukumbuka kuwa watoto na wazee ni nyeti zaidi kwa joto na wana uwezekano mkubwa wa kupigwa na joto na maji mwilini, wanaohitaji huduma ya ziada.

Tofauti kati ya mshtuko wa jua na kuzima

Kuingiliana ni sawa na kiharusi cha joto, lakini ina dalili kali zaidi za joto la juu la mwili, ambalo linaweza kusababisha kifo.

Wakati wa kuingiliana, joto la mwili huwa juu ya 40ºC na mtu ana kupumua dhaifu, na anapaswa kupelekwa hospitalini kuanza matibabu haraka iwezekanavyo. Angalia ni nini hatari kuu za kiharusi cha joto.