Jinsi Instagram Inasaidia Watu Wenye Matatizo ya Kula na Masuala ya Taswira ya Mwili

Content.

• Pitia kwa

Kutembea kupitia Instagram labda ni moja wapo ya njia unazopenda za kuua wakati. Lakini kwa shukrani kwa picha na video za IG zilizobadilishwa sana ambazo mara nyingi huonyesha udanganyifu usiofaa wa "ukamilifu," programu hiyo inaweza pia kuwa uwanja wa mabomu kwa wale ambao wanapambana na ulaji usiofaa, picha ya mwili, au maswala mengine ya afya ya akili. Katika juhudi za kusaidia kusaidia watu walioathiriwa na mapambano haya, Instagram inaanzisha mpango mpya ambao unawakumbusha watu kwamba miili yote inakaribishwa - na kwamba hisia zote ni halali.

Kuanzisha Wiki ya Kitaifa ya Uhamasishaji wa Matatizo ya Kula, ambayo itaanza Februari 22 hadi Februari 28, Instagram inashirikiana na Chama cha Kitaifa cha Matatizo ya Kula (NEDA) na waundaji maarufu wa IG kwenye safu ya Reels ambayo itahimiza watu kutafakari ni mwili gani picha ina maana kwa watu tofauti, jinsi ya kudhibiti ulinganisho wa kijamii kwenye mitandao ya kijamii, na jinsi ya kupata usaidizi na jumuiya.

Kama sehemu ya mpango huo, Instagram pia inazindua rasilimali mpya ambazo zitatokea wakati mtu anatafuta yaliyomo yanayohusiana na shida ya kula. Kwa mfano, ukitafuta maneno kama vile "#EDRecovery", utaletwa kiotomatiki kwenye ukurasa wa nyenzo ambapo unaweza kuchagua kuzungumza na rafiki, kuzungumza na mfanyakazi wa kujitolea wa NEDA, au kutafuta njia nyingine za usaidizi, yote ndani ya programu ya Instagram. (Kuhusiana: Vitu 10 Mwanamke Huyu Anataka Angejua Kwenye Urefu wa Shida Yake Ya Kula)

Katika Wiki yote ya Kitaifa ya Uhamasishaji wa Matatizo ya Kula (na zaidi), washawishi kama vile mwanamitindo na mwanaharakati Kendra Austin, mwigizaji na mwandishi James Rose, na mwanaharakati wa masuala ya mwili Mik Zazon watakuwa wakitumia lebo za #Allbodieswelcome na #NEDAwareness kufungua mazungumzo kuhusu "ukamilifu. "na kuonyesha kwamba hadithi zote, miili yote, na uzoefu wote ni wa maana.

Ni mpango muhimu na wa kibinafsi kwa watayarishi wote watatu. Zazon anasema Sura kwamba, kama mtu ambaye kwa sasa anapona shida ya kula, anataka kusaidia wengine kusafiri kwa safari ngumu ya kupona. "[Nataka] kuwasaidia kuelewa hawako peke yao, kuwasaidia kutambua kwamba kuomba msaada ni jasiri - sio dhaifu - na kuwasaidia kuelewa kuwa wao ni zaidi ya mwili," anashiriki Zazon. (ICYMI, Zazon hivi karibuni ilianzisha harakati ya #NormalizeNormalBodies kwenye Instagram.)

Rose (ambaye anatumia viwakilishi vyao) anaangazia hisia hizo, akiongeza kuwa wanataka kutumia jukwaa lao kuangazia hatari zisizo na uwiano na unyanyapaa wanaokabili vijana wa LGBTQIA. "Kama mtu ambaye ni mbovu katika jinsia na ujinsia, kujumuishwa katika Wiki ya NEDA ni fursa ya kuweka sauti zilizotengwa, kama vile jumuiya ya LGBTQIA, katika mazungumzo yanayohusu matatizo ya ulaji," Rose anaeleza. Sura. "Watu wa Trans na wasio wa binary (kama mimi) wako katika hatari kubwa ya kupata shida ya ulaji ikilinganishwa na wenzao wa cisgender, na kuna ukosefu wa kutisha wa elimu juu na upatikanaji wa huduma za uthibitishaji wa jinsia. Wiki ya NEDA inafungua wito wa kuchukua hatua. kwa watoa huduma, matabibu, vituo vya matibabu, na washirika kujielimisha kuhusu utambulisho wa LGBTQIA na jinsi wanavyokabiliana na matatizo ya ulaji. , na kutenganisha mifumo dhalimu ambayo inatuumiza sisi sote. " (Inahusiana: Kutana na FOLX, Jukwaa la Telehealth Iliyotengenezwa na Watu wa Queer kwa Watu wa Queer)

Ni kweli kwamba fatphobia inatuumiza sisi sote, lakini haidhuru kila mtu sawa, kama Austin anavyosema. "Fatphobia, uwezo, na rangi huleta madhara kila siku," anasema Sura. "Madaktari, marafiki, washirika, na waajiri wanadhulumu miili ya mafuta, na tunajidhulumu wenyewe kwa sababu hakuna mtu anayetuambia kuna njia mbadala. Ongeza rangi nyeusi ya ngozi na ulemavu kwenye mchanganyiko, na una dhoruba kamili kwa aibu. Hakuna mtu aliyezaliwa kuishi kwa aibu. Inamaanisha ulimwengu kwangu kufikiria kwamba mtu, mahali pengine atamwona mtu aliye na mwili kama wangu akiishi kwa furaha na kufikiria kuwa inawezekana kwao kufanya hivyo, kwa njia yao wenyewe, saizi yao wenyewe, kusudi. " (Inahusiana: Ubaguzi Unahitaji Kuwa Sehemu ya Mazungumzo Kuhusu Kutenganisha Utamaduni wa Lishe)

Pamoja na kuweka macho nje kwa machapisho yaliyo na hashtag #allbodieswelcome, waundaji wote watatu wanapendekeza kutazama orodha yako "inayofuata" na kumpa buti au bubu kwa mtu yeyote anayekufanya ujisikie kuwa hautoshi au kwamba wewe haja ya kubadilika. "Una ruhusa ya kujiwekea mipaka hiyo kwa sababu uhusiano wako na wewe ndio uhusiano muhimu zaidi uliyonayo," anasema Zazon.

Kubadilisha mipasho yako ni njia nyingine nzuri ya kufundisha jicho lako kuona urembo katika aina zake zote, anaongeza Rose. Wanashauri waangalie watu unaowafuata na ujiulize: "Je! Unafuata watu wangapi wenye mafuta, pamoja na ukubwa wa juu, na watu wasio na mafuta? Je! Ni BIPOC ngapi? Ni watu wangapi walemavu na wasio na ujinga? Ni watu wangapi wa LGBTQIA? Je! Unafuata watu wangapi kwa safari ya wao ni nani dhidi ya picha zilizopigwa? " Kufuata watu wanaokufanya ujisikie vizuri na kukuthibitisha katika uzoefu wako kutasaidia kuwachuja wale ambao hawakutumikii tena, asema Rose. (Kuhusiana: Wataalamu wa Lishe Weusi wa Kufuata kwa Maelekezo, Vidokezo vya Kula Kiafya, na Mengineyo)

"Baada ya muda, utagundua kuwa kuwafuata watu hao na kufuata watu sahihi itakuruhusu ukubali sehemu zako ambazo haukufikiria kuwa zinawezekana," anasema Zazon.

Ikiwa unajitahidi na shida ya kula, unaweza kupiga simu kwa Nambari ya Msaada ya Kula Kitaifa bila malipo kwa (800) -931-2237, ongea na mtu kwenye myneda.org/helpline-chat, au tuma NEDA kwa 741-741 kwa Msaada wa 24/7 wa shida.

Pitia kwa