Urafiki wa karibu dhidi ya Kutengwa: Kwa nini Mahusiano ni muhimu sana

Content.

• Maana yake
• Ni nini kinachosababisha ukaribu au kutengwa?
• Je! Unahamaje kutoka kwa kujitenga kwenda kwa urafiki?
• Ni nini hufanyika ikiwa hautasimamia vyema hatua hii ya maendeleo?
• Mstari wa chini

Erik Erikson alikuwa mwanasaikolojia wa karne ya 20. Alichambua na kugawanya uzoefu wa mwanadamu katika hatua nane za ukuaji. Kila hatua ina mgogoro wa kipekee na matokeo ya kipekee.

Hatua moja kama hiyo - urafiki dhidi ya kutengwa - inaonyesha mapambano ambayo watu wazima wanayo wakati wanajaribu kukuza uhusiano wa karibu, wenye upendo. Hii ni hatua ya sita ya maendeleo, kulingana na Erikson.

Wakati watu wanapitia hatua hizi, Erikson aliamini kuwa walipata ujuzi ambao utawasaidia kufanikiwa katika hatua zijazo. Walakini, ikiwa walikuwa na shida kufikia ustadi huu, wangeweza kujitahidi.

Katika hatua ya urafiki dhidi ya kutengwa, kulingana na Erikson, mafanikio inamaanisha kuwa na uhusiano mzuri, unaotimiza. Kushindwa kunamaanisha kupata upweke au kutengwa.

Maana yake

Wakati neno ukaribu linaweza kusababisha mawazo ya uhusiano wa kimapenzi, sivyo Erikson alivyoielezea.

Kulingana na yeye, urafiki ni uhusiano wa upendo wa aina yoyote. Inahitaji kushiriki mwenyewe na wengine. Inaweza kukusaidia kukuza unganisho la kibinafsi.

Ndio, wakati mwingine, hii inaweza kuwa uhusiano wa kimapenzi. Erickson aliamini hatua hii ya maendeleo hufanyika kati ya miaka 19 na 40 - ambayo ni haswa wakati watu wengi wanaweza kuwa wanatafuta mwenzi wa kimapenzi wa maisha yote.

Walakini, hakufikiria mapenzi ni njia pekee ya kujenga urafiki. Badala yake, ni wakati ambapo watu wanaweza kukuza uhusiano endelevu, unaotimiza na watu ambao sio familia.

Wale ambao walikuwa "marafiki wako bora" katika shule ya upili wanaweza kuwa vitu vya kupendwa vya mduara wako wa karibu. Wanaweza pia kuanguka na kuwa marafiki. Huu ni wakati ambao tofauti hizo hufanywa mara nyingi.

Kutengwa, kwa upande mwingine, ni jaribio la mtu kuzuia urafiki. Hii inaweza kuwa kwa sababu unaogopa kujitolea au unasita kufungua mwenyewe kwa njia ya karibu na mtu yeyote.

Kutengwa kunaweza kukuzuia kukuza uhusiano mzuri. Inaweza pia kuwa matokeo ya uhusiano ambao ulianguka, na inaweza kuwa mzunguko wa kujiharibu.

Ikiwa uliumizwa katika uhusiano wa karibu, unaweza kuogopa urafiki katika siku zijazo. Hiyo inaweza kukufanya uepuke kufungua mwenyewe kwa wengine. Kwa upande mwingine, hiyo inaweza kusababisha upweke - hata kutengwa na jamii na unyogovu.

Ni nini kinachosababisha ukaribu au kutengwa?

Ukaribu ni chaguo la kufungua mwenyewe kwa wengine na ushiriki wewe ni nani na uzoefu wako ili uweze kuunda unganisho la kudumu na lenye nguvu. Unapojiweka nje na kuaminiwa tena, unakua urafiki.

Ikiwa juhudi hizo zimekemewa, au umekataliwa kwa njia fulani, unaweza kujiondoa. Hofu ya kufutwa kazi, kukataliwa, au kuumizwa inaweza kusababisha kujitenga na wengine.

Mwishowe, hii inaweza kusababisha kujistahi, ambayo inaweza kukufanya uwe na uwezekano mdogo wa kujitokeza kukuza uhusiano au urafiki mpya.

Je! Unahamaje kutoka kwa kujitenga kwenda kwa urafiki?

Erikson aliamini kwamba ili kuendelea kukuza kama mtu mwenye afya, watu wanahitaji kumaliza kila hatua ya maendeleo. Vinginevyo, zitakwama na zinaweza kukosa kukamilisha hatua za baadaye.

Kwa awamu hii ya maendeleo, hiyo inamaanisha unahitaji kujifunza jinsi ya kukuza na kudumisha uhusiano mzuri. Vinginevyo, awamu mbili zilizobaki za maendeleo zinaweza kuwa hatarini.

Kutengwa mara nyingi ni matokeo ya hofu ya kukataliwa au kufukuzwa. Ikiwa unaogopa kuwa utakataliwa au kusukumwa mbali na rafiki au mwenzi wa kimapenzi anayeweza, unaweza kuepuka mwingiliano kabisa.

Hii inaweza hatimaye kusababisha wewe kuepuka majaribio yote ya baadaye ya kuunda uhusiano.

Kuhama kutoka kwa kujitenga hadi kwa urafiki kunakuhitaji kupinga tabia ya kuepuka wengine na kubeba maswali magumu ya uhusiano. Inakuomba uwe wazi na mwaminifu kwako mwenyewe na kwa wengine. Mara nyingi hiyo ni ngumu kwa watu ambao wana tabia ya kujitenga.

Mtaalam anaweza kusaidia wakati huu. Wanaweza kukusaidia kuelewa tabia ambazo zinaweza kuzuia urafiki, na kukusaidia kukuza mikakati ya kuachana na kutengwa na uhusiano wa karibu, na wa kutimiza.

Ni nini hufanyika ikiwa hautasimamia vyema hatua hii ya maendeleo?

Erikson aliamini kuwa kutotimiza hatua yoyote ya maendeleo kutaleta shida baadaye. Ikiwa haukuweza kukuza hali ya kujitambua (hatua ya tano), unaweza kuwa na wakati mgumu kukuza uhusiano mzuri.

Shida katika hatua hii ya maendeleo inaweza kukuzuia kulea watu binafsi au miradi ambayo "itaacha alama yako" kwa vizazi vijavyo.

Zaidi ya hayo, kutengwa kwa muda mrefu kunaweza kuwa na madhara kwa zaidi ya afya yako ya akili. inaonyesha kuwa upweke na kutengwa kwa jamii kunaweza kusababisha ugonjwa wa moyo na mishipa.

Watu wengine wanaweza kuwa na uhusiano, licha ya kuwa hawajaunda vifungo vikali, vya karibu. Lakini hiyo inaweza isifanikiwe mwishowe.

Mmoja aligundua kuwa wanawake ambao hawakuweza kukuza ustadi wa urafiki wenye nguvu walikuwa na uwezekano mkubwa wa kutalikiwa na maisha ya katikati.

Mstari wa chini

Maisha yenye afya, mafanikio ni matokeo ya mambo mengi ya maendeleo - pamoja na kuwa na hisia za utambulisho.

Kujenga uhusiano huo pia kunategemea kujua jinsi ya kuwasiliana kwa uwazi na kwa uaminifu. Ikiwa unatoa maendeleo yako kwa falsafa ya Erikson au la, uhusiano mzuri ni wa faida kwa sababu nyingi.

Ikiwa unajitahidi kuunda au kudumisha uhusiano, mtaalamu anaweza kukusaidia.

Mtaalam aliyefundishwa wa afya ya akili anaweza kukusaidia kufanya kazi kupitia tabia ya kujitenga. Wanaweza pia kusaidia kukuandaa na zana sahihi za kuunda uhusiano mzuri, wa kudumu.