Hatua 4 za kutibu sumu ya chakula nyumbani

Content.

• 1. Chukua mkaa
• 2. Kunywa maji mengi
• 3. Pumzika
• 4. Kula kidogo

Sumu ya chakula ni hali ambayo hutokea kwa kumeza chakula au vinywaji vilivyochafuliwa na vijidudu, kama bakteria, kuvu, virusi au vimelea. Ukolezi huu unaweza kutokea wakati wa utunzaji na utayarishaji wa chakula au wakati wa mchakato wa kuhifadhi na kuhifadhi chakula au kinywaji.

Dalili kawaida huonekana ndani ya siku 3 baada ya kula chakula kilichochafuliwa na hupotea baada ya muda mfupi. Walakini, ni kawaida kwa ishara na dalili kuonekana, kama vile kuhara, homa, maumivu ya tumbo na colic, kwa mfano. Kwa watoto, wazee au wanawake wajawazito, ikiwa dalili zinaendelea, inashauriwa kwenda kwenye chumba cha dharura ili wasipunguke na matibabu sahihi yanaanza.

Inawezekana pia kupambana na sumu ya chakula nyumbani kwa kutumia hatua kadhaa za kujifanya, ambazo zingine ni:

1. Chukua mkaa

Mkaa ni dawa inayofanya kazi kwa kukuza utangazaji wa sumu iliyopo mwilini, kupunguza dalili za ulevi. Kwa hivyo, katika sumu ya chakula, mkaa ulioamilishwa una uwezo wa kutangaza sumu zinazozalishwa na vijidudu vinavyohusika na maambukizo na kupunguza dalili. Kwa kuongeza, kaboni iliyoamilishwa pia husaidia kupunguza gesi za matumbo.

Ili mkaa uwe na athari kwenye sumu ya chakula, inashauriwa kuchukua kibonge 1 cha makaa kwa siku 2. Jifunze zaidi kuhusu mkaa ulioamilishwa.

2. Kunywa maji mengi

Matumizi ya maji mengi wakati wa sumu ya chakula ni muhimu sana kwa sababu inazuia upungufu wa maji mwilini, hujaza majimaji yaliyopotea kupitia kutapika na kuharisha na hufanya ahueni kutokea haraka. Kwa hivyo, ni muhimu kwamba wakati wa mchana maji, chai, juisi ya matunda ya asili, maji ya nazi, chumvi za kunywa mwilini, ambazo zinaweza kupatikana katika duka la dawa, au vinywaji vya isotonic, kwa mfano, huchukuliwa wakati wa mchana.

Tazama chaguzi nzuri za kujifanya ili kusaidia kuchukua nafasi ya maji yaliyopotea na kupunguza dalili

3. Pumzika

Mapumziko ni muhimu kusaidia kutibu sumu ya chakula, kwani mwili unahitaji kuokoa nishati kwa sababu ya upotezaji wa maji na virutubisho kwa kutapika na kuharisha, pia kusaidia kuzuia maji mwilini.

4. Kula kidogo

Mara tu kutapika na kuharisha kunapungua au kupita, unapaswa kula kidogo, kuanzia na supu ya kuku, viazi zilizochujwa, cream ya mboga au samaki aliyepikwa, kwa mfano, kulingana na uvumilivu wa mtu huyo.

Kwa kuongezea, ni muhimu kuepukana na vyakula vya kusindika, vyenye mafuta na vikali, ukipendelea matunda, mboga, nyama konda na samaki waliopikwa kila wakati. Tafuta zaidi juu ya nini kula ili kutibu sumu ya chakula.

Kwa ujumla, sumu ya chakula huendelea kwa siku 2 hadi 3 tu na hatua hizi, na sio lazima kuchukua dawa yoyote maalum. Walakini, ikiwa dalili zinaendelea au mbaya, ni muhimu kuona daktari.