Aina 5 salama za virutubisho vya chuma kwa watoto

Content.

• Je! Mtoto Wangu Anahitaji Kijalizo cha Iron?
• Kumuuliza Daktari Wako Kuhusu Vidonge vya Iron
• Je! Mtoto Wangu Anahitaji Iron Ngapi?
• Aina 5 salama za virutubisho vya chuma kwa watoto
• 1. Matone ya Kioevu
• 2. Syrups
• 3. Chewables
• 4. Gummies
• 5. Poda
• Je! Ni Athari zipi za Viongeza vya Iron?
• Je! Ni Tahadhari zipi Ninapaswa Kufuata?
• Kuchukua
• Swali:
• J:
• Swali:
• J:

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Mwili unahitaji chuma ili kutengeneza hemoglobini, protini iliyo na chuma kwenye seli nyekundu za damu (RBCs). Hemoglobini husaidia damu yako kubeba oksijeni na kuipeleka kwa seli zako zingine zote. Bila hemoglobini, mwili utaacha kutoa RBCs zenye afya. Bila chuma cha kutosha, misuli, tishu, na seli za mtoto wako hazitapata oksijeni inayohitaji.

Watoto wanaonyonyesha wana maduka yao wenyewe ya chuma na kawaida hupata chuma cha kutosha kutoka kwa maziwa ya mama yao kwa miezi 6 ya kwanza, wakati watoto wachanga wanaopewa chupa hupokea fomula iliyoimarishwa na chuma. Lakini mtoto wako mkubwa anapobadilisha kula chakula kigumu zaidi, wanaweza kuwa hawali chakula cha kutosha cha chuma. Hii inawaweka katika hatari ya upungufu wa damu.

Ukosefu wa chuma unaweza kuzuia ukuaji wa mtoto wako. Inaweza pia kusababisha:

• masuala ya kujifunza na tabia
• kujitoa kijamii
• ujuzi wa magari uliocheleweshwa
• udhaifu wa misuli

Iron pia ni muhimu kwa mfumo wa kinga, kwa hivyo kutopata chuma cha kutosha kunaweza kusababisha maambukizo zaidi, homa zaidi, na homa zaidi ya homa.

Je! Mtoto Wangu Anahitaji Kijalizo cha Iron?

Watoto wanapaswa kupata chuma na vitamini vingine kutoka kwa lishe bora, yenye afya. Labda hawatahitaji kiboreshaji ikiwa watakula vyakula vya kutosha vyenye chuma. Mifano ya vyakula vyenye chuma ni pamoja na:

• nyama nyekundu, pamoja na nyama ya nyama, nyama ya viungo, na ini
• Uturuki, nyama ya nguruwe, na kuku
• samaki
• nafaka zenye maboma, pamoja na shayiri
• mboga ya kijani kibichi kama kale, broccoli, na mchicha
• maharagwe
• prunes

Watoto wengine wako katika hatari kubwa ya upungufu wa madini na wanaweza kuhitaji kuchukua nyongeza. Hali zifuatazo zinaweza kumuweka mtoto wako katika hatari kubwa ya upungufu wa chuma:

• watekaji ambao hawali chakula cha kawaida, chenye usawa mzuri
• watoto wanaokula chakula cha mboga au mboga
• hali ya matibabu ambayo inazuia ngozi ya virutubisho, pamoja na magonjwa ya matumbo na maambukizo sugu
• uzito mdogo wa kuzaliwa na watoto wachanga mapema
• watoto waliozaliwa na mama ambao walikuwa na upungufu wa chuma
• watoto ambao hunywa maziwa mengi ya ng'ombe
• yatokanayo na risasi
• wanariadha wachanga ambao hufanya mazoezi mara nyingi
• watoto wakubwa na vijana wadogo wanapitia ukuaji wa haraka wakati wa kubalehe
• wasichana wa ujana ambao hupoteza damu wakati wa hedhi

Kumuuliza Daktari Wako Kuhusu Vidonge vya Iron

Usimpe mtoto wako virutubisho vya chuma bila kwanza kuzungumza na daktari wako. Kuangalia upungufu wa damu inapaswa kuwa sehemu ya uchunguzi wa kawaida wa afya ya mtoto wako, lakini muulize daktari wako ikiwa una wasiwasi wowote.

Daktari wako wa watoto atafanya uchunguzi wa mwili wa mtoto wako na kuuliza ikiwa anaonyesha ishara yoyote ya upungufu wa chuma, pamoja na:

• matatizo ya tabia
• kupoteza hamu ya kula
• udhaifu
• kuongezeka kwa jasho
• tamaa za ajabu (pica) kama kula uchafu
• kushindwa kukua kwa kiwango kinachotarajiwa

Daktari wako pia anaweza kuchukua sampuli ndogo ya damu kuangalia seli nyekundu za damu za mtoto wako. Ikiwa daktari wako anafikiria mtoto wako ana upungufu wa chuma, wanaweza kuagiza nyongeza.

Je! Mtoto Wangu Anahitaji Iron Ngapi?

Chuma ni kirutubisho muhimu sana kwa mtoto mchanga anayekua haraka. Mahitaji yaliyopendekezwa ya kila siku ya chuma hutofautiana na umri:

• Umri wa miaka 1 hadi 3: miligramu 7 kwa siku
• Umri wa miaka 4 hadi 8: miligramu 10 kwa siku

Chuma nyingi inaweza kuwa na sumu. Watoto walio chini ya umri wa miaka 14 hawapaswi kuchukua zaidi ya miligramu 40 kwa siku.

Aina 5 salama za virutubisho vya chuma kwa watoto

Vidonge vya chuma kwa watu wazima vina chuma nyingi sana kuwapa salama mtoto wako (hadi 100 mg katika kibao kimoja).

Kuna virutubisho vinavyopatikana kwenye vidonge au michanganyiko ya kioevu ambayo hufanywa mahsusi kwa watoto wadogo. Chini ya usimamizi wa daktari wako, jaribu virutubisho vifuatavyo salama:

1. Matone ya Kioevu

Vidonge vya kioevu hufanya kazi vizuri kwa sababu mwili unaweza kuzichukua kwa urahisi. Mtoto wako hatalazimika kumeza kidonge. Chupa kawaida huja na kitone na alama kwenye bomba la dropper kuonyesha kiwango cha kipimo. Unaweza kuchochea kioevu moja kwa moja kwenye kinywa cha mtoto wako. Vidonge vya chuma vinaweza kuchafua meno ya mtoto wako, kwa hivyo safisha meno yao baada ya kutoa nyongeza ya chuma kioevu.

Jaribu kiboreshaji cha kioevu kama Matone ya NovaFerrum Pediatric Liquid Iron Supplement. Ni bure na sukari na ladha ya asili na rasipberry na zabibu.

2. Syrups

Unaweza kupima salama na kumpa mtoto wako kijiko cha nyongeza ya chuma na syrup. Chuma cha Pediakid + Vitamini B Complex, kwa mfano, imependekezwa na umakini wa ndizi kuifanya iwe bora kwa mtoto wako. Vijiko viwili vyenye miligramu 7 za chuma. Walakini, pia ina viungo vingine vingi ambavyo mtoto wako anaweza kuhitaji, kwa hivyo sio chaguo bora ikiwa unatafuta nyongeza ya chuma tu.

3. Chewables

Ikiwa hutaki kushughulika na kupima vimiminika na vidonge, nyongeza inayoweza kutafuna ndiyo njia ya kwenda. Ni tamu na rahisi kula na kawaida huwa na vitamini nyingi kwenye kibao kimoja. Kiddievite ya Afya inayotafuna Afya imeundwa maalum kwa watoto na inakuja katika ladha ya kupendeza ya watoto. Kumbuka, hata hivyo, kwamba vitamini hivi vina kipimo kidogo cha chuma ikilinganishwa na viungo vyake vingine. Kumbuka tu kuweka chupa imefungwa mbali na mbali na watoto wako.

4. Gummies

Watoto wanapenda gummies za matunda kwa sababu ya ladha yao na kufanana na pipi. Ingawa ni salama kabisa kumpa mtoto wako gummy ya vitamini, wazazi lazima wawe waangalifu zaidi kuwazuia watoto wasifikie wakati wote.

Gummies za Vitamini Marafiki Iron Supplement ni mboga (gelatin-bure) na hazina ladha au rangi bandia. Pia hazina mayai, maziwa, karanga, na gluteni. Ingawa huenda ukalazimika kuchukua tahadhari zaidi ili kuzifanya watoto wako wasiweze kuzifikia, watoto wako watawachukua bila ubishi na hawatalalamika juu ya ladha.

5. Poda

Kijalizo cha chuma cha unga kinaweza kuchanganywa na vyakula laini vya mtoto wako, kama vile shayiri ya shayiri, tofaa, au mtindi, kwa hivyo wale wanaochagua wanaweza hata kujua wanakula.

Nuru ya upinde wa mvua NutriStart Multivitamin na Iron haina rangi ya bandia, vitamu, gluteni, na vizio vyote vya kawaida. Inakuja katika pakiti zilizopimwa kwa kipimo sahihi kwa mtoto wako. Kila pakiti ina miligramu 4 za chuma.

Je! Ni Athari zipi za Viongeza vya Iron?

Vidonge vya chuma vinaweza kusababisha tumbo, mabadiliko ya kinyesi, na kuvimbiwa. Wanachukua bora ikiwa wanachukuliwa kwenye tumbo tupu kabla ya kula. Lakini ikiwa wataudhi tumbo la mtoto wako, kuichukua baada ya chakula badala yake inaweza kusaidia.

Ulaji mwingi wa chuma unaweza kusababisha shida kubwa za kiafya kwa hivyo usimpe mtoto wako virutubisho vya chuma bila kwanza kushauriana na daktari. Kulingana na NIH, kati ya 1983 na 1991, kumeza kwa bahati mbaya virutubisho vya chuma kulisababisha karibu theluthi moja ya vifo vya sumu kwa bahati mbaya kwa watoto huko Merika.

Ishara za overdose ya chuma ni pamoja na:

• kutapika kali
• kuhara
• ngozi na kucha za rangi ya hudhurungi au hudhurungi
• udhaifu

Kupindukia kwa chuma ni dharura ya matibabu. Piga udhibiti wa sumu mara moja ikiwa unafikiria mtoto wako amezidisha chuma. Unaweza kupiga Kituo cha Kitaifa cha Kudhibiti Sumu (1-800-222-1222) kutoka mahali popote Merika.

Je! Ni Tahadhari zipi Ninapaswa Kufuata?

Unapompa mtoto wako nyongeza, fuata tahadhari hizi ili kuhakikisha kuwa mtoto wako yuko salama:

• Fuata maagizo yote ya daktari wako na ikiwa hauna uhakika juu ya kitu, mpe daktari wako wa watoto simu.
• Hakikisha virutubisho vyote viko mbali na watoto ili wasiwakosee kwa pipi. Weka virutubisho kwenye rafu ya hali ya juu, ikiwezekana kwenye kabati iliyofungwa.
• Hakikisha kiboreshaji hicho kimeandikwa kwenye kontena lenye kifuniko kisichostahimili mtoto.
• Epuka kumpa mtoto chuma na maziwa au vinywaji vyenye kafeini kwa sababu hizi zitazuia chuma kufyonzwa.
• Mpe mtoto wako chanzo cha vitamini C, kama juisi ya machungwa au jordgubbar, na chuma chake, kwani vitamini C husaidia mwili kunyonya chuma.
• Mwambie mtoto wako kuchukua virutubisho kwa muda mrefu kama daktari wako anapendekeza. Inaweza kuchukua zaidi ya miezi sita kupata viwango vyao vya chuma kurudi kwenye hali ya kawaida.

Kuchukua

Kuna aina nyingi za virutubisho zinazopatikana kwa watoto wako, lakini usisahau kwamba watahitaji chuma kwa maisha yao yote. Anza kuanzisha vyakula vyenye chuma haraka iwezekanavyo. Nafaka ya kiamsha kinywa iliyoimarishwa, nyama konda, na matunda na mboga nyingi ni njia nzuri ya kuanza.

Swali:

Ninawezaje kujua ikiwa mtoto wangu ana upungufu wa chuma?

Mgonjwa asiyejulikana

J:

Ukosefu wa chuma ndio sababu ya kawaida ya upungufu wa damu (seli nyekundu za damu au hemoglobin) kwa watoto. Historia ya matibabu na lishe na wakati mwingine mtihani rahisi wa damu kwa upungufu wa damu kawaida ni yote ambayo daktari wako anahitaji kufanya ili kugundua. Uchunguzi maalum wa damu kwa viwango vya chuma unaweza kufanywa katika hali ambapo sababu ya upungufu wa damu haijulikani au haiboreshwi na kuongeza chuma. Ishara za mwili na tabia za upungufu wa chuma kawaida huonekana tu ikiwa upungufu wa damu ni mkali na / au umesimama kwa muda mrefu.

Karen Gill, MD, FAAPMajibu yanawakilisha maoni ya wataalam wetu wa matibabu. Yote yaliyomo ni ya habari na haifai kuzingatiwa kama ushauri wa matibabu.

Swali:

Je! Virutubisho au vyakula vyenye chuma ndio njia ya kwenda?

Mgonjwa asiyejulikana

J:

Vyakula vyenye chuma ni njia bora ya kuzuia upungufu wa chuma kwa watoto wengi wenye afya. Vidonge vya chuma vinavyoagizwa na daktari wa mtoto wako vinahitajika ikiwa mtoto wako atagunduliwa na upungufu wa damu unaosababishwa na upungufu wa chuma.

Karen Gill, MD, Majibu ya FAAP yanawakilisha maoni ya wataalam wetu wa matibabu. Yote yaliyomo ni ya habari na haifai kuzingatiwa kama ushauri wa matibabu.