Sababu ya kushangaza J.Lo Aliongeza Mafunzo ya Uzito kwa Utaratibu Wake wa Kufanya mazoezi

Content.

• Pitia kwa

Ikiwa kuna mtu mmoja huko Hollywood ambaye haonekani kuzeeka, ni Jennifer Lopez. Mwigizaji na mwimbaji (ambaye anakaribia kufikisha miaka 50, BTW) hivi majuzi alidhihirisha umbo lake lisilo na dosari kwenye jalada la InStyle magazine-na, damn, je, yeye kuangalia ajabu. (Unahitaji kuona picha hii ya yeye akikunja mikono yake.)

"Nimejitunza, na sasa inaonekana," anasema, akiongeza kuwa siri yake ni kwamba hanywi kafeini, anakataa pombe, na anapata usingizi mwingi. (Inahusiana: Kwanini Kulala ni Nambari 1 Muhimu zaidi kwa Mwili Bora)

Alishiriki pia jinsi utaratibu wake wa mazoezi umebadilika na umri. Katika miaka ya hivi majuzi, amegundua kuwa kucheza dansi kumemfanya apunguze misuli, na ndiyo sababu ameongeza mazoezi zaidi ya uzani kwenye regimen yake. (Kuna faida nyingi zaidi kwa mafunzo ya nguvu, pia.)

Lakini hiyo ni moja tu ya ishara ambazo zimemfanya J.Lo kuhisi kama anazeeka. Anakubali pia alikuwa akikoroma huku akiangalia simu yake, kwa hivyo inaweza kuwa wakati wa kusoma glasi. Na hiyo, mara kwa mara, katikati ya mgongo wake hufanya-lakini hiyo ni juu yake. (Biashara, kwa kweli, kuangalia kamaasiye na umri kama yeye.)

Bila kujali umri wake, J.Lo amekuwa akikumbatia mwili wake kama ulivyo. Kwa kweli, sura ya mwili sio kitu ambacho amewahi kupigana nacho. "Katika familia yangu, curves zilitukuzwa na sehemu ya utamaduni," aliiambia InStyle. "Ilikuwa kama, 'Jennifer ana kitako kikubwa, na ni nzuri." "Sio hivyo tu lakini kama kijana, hakuabudu mifano ya ukubwa wa 0 ambao mara nyingi walikuwa kwenye jalada la majarida ya mitindo. "Sikutambua kile nilikuwa nikifanya," anasema. "Nilikuwa peke yangu."

Ingawa yeye hufanya yote ionekane rahisi, mwili wake haukukaa katika umbo la kilele peke yake-ameifanyia kazi kweli. Katika mahojiano na Sisi Wiki kwa Maxim, Lopez alisema kuwa kufika kwenye mazoezi ni kazi yake ya kwanza kwa siku. "Mimi hufanya mazoezi mara tatu au nne kwa wiki," alisema. "Ninapokuwa New York, ninafanya mazoezi na David Kirsch-yeye ni mkufunzi mzuri," alisema. "Ninapokuwa LA, ninafanya kazi na Tracy Anderson. Ninapenda usawa ambao wote wananipa. Wana njia mbili tofauti kabisa. Ninapenda kuibadilisha na mwili wangu." (Hapa ndio mazoezi bora zaidi ya kuzuia kuzeeka unayoweza kufanya, kulingana na sayansi.)

Kwa wazi, yote imekuwa ikilipa.

Pitia kwa