Hivi ndivyo Jennifer Lopez Anavyoponda Workout Kabla ya Moja ya Matamasha Yake

Content.

• Pitia kwa

Jennifer Lopez na Alex Rodriguez wamethibitisha mara kwa mara kwa nini unapaswa kufanya kazi kikamilifu na S.O yako. Mbali na kuhamasishana kwenye mazoezi, wawili hao huhamasishana kujaribu vitu vipya.

Katika video mpya ya YouTube, A-Rod alishiriki jinsi alivyokuwa akifanya mazoezi asubuhi asubuhi kabla ya mchezo wa baseball wakati alikuwa akichezea New York Yankees.

"Siku ya mchezo, napenda kuamka, kuinua uzito, kuamsha," alisema. "Inaniingiza katika mawazo ya fujo kwenda kuiponda usiku. Lakini inaanza asubuhi."

Sasa amemtia moyo mchumba wake kufanya vivyo hivyo: "Jennifer amejumuisha mazoezi [na] kuwezesha kujiandaa kwa onyesho la saa mbili na nusu mbele ya watu 25,000," alisema.

Video hiyo inawaonyesha wanandoa hao wakifanya mazoezi katika kituo cha mazoezi ya mwili cha Dallas Cowboys. Lopez anaonekana akibonyeza mikanda ya kifua, mikunjo ya biceps, kuteremsha chini, kugonga kwa sahani yenye uzito, na misukumo ya sled yenye uzito. (Tazama: Sababu ya kushangaza J. Loo Aliongeza Mafunzo ya Uzito kwa Utaratibu Wake wa Kufanya mazoezi)

Hiyo, juu ya uchezaji wa dansi ya Cardio ya saa mbili na nusu ndani ya muda wa saa 24, inaweza kuonekana kuwa nyingi. Lakini Lopez anasema mazoezi yanamsaidia kujisikia mwenye nguvu zaidi kabla ya matamasha yake. (P.S. Unahitaji kuona picha hii ya J. Lo akikunja miguu yake.)

"Ninapenda kufanya mazoezi siku za maonyesho," anasema kwenye video. "Ni kama siku yangu ya kazi. Inafungua mwili wangu wakati wa usiku, kwa hivyo siendi tu huko ngumu. Inanifanya nijisikie ujasiri zaidi. Ninahisi nguvu na tayari."

Usijali, ingawa: Katika siku ambazo hafanyi, Lopez huchukua rahisi. "Wakati sina onyesho, sifanyi chochote. Ninapumzika tu," alisema. (Hapa kuna jinsi ya kupumzika vizuri kutoka kwa mazoezi yako.)

Tazama mazoezi kamili ya wawili hao hapa chini (mharibifu: wanaweza au wasiweze kuiba busu chache kati ya seti):

Pitia kwa