Jennifer Lopez Aligundua Alikuwa na Uraibu wa Sukari Baada ya Kwenda Uturuki Baridi kwa Changamoto Yake Ya Siku 10

Content.

• Pitia kwa

Kufikia sasa, labda tayari umesikia juu ya changamoto ya siku 10 isiyo na sukari, hakuna-carbs ya Jennifer Lopez na Alex Rodriguez. Wanandoa hao wa nguvu walishiriki kila hatua ya safari yao kwenye Instagram na hata waliwashawishi ma-celebs wengine kama Hoda Kotb kujiunga kwenye raha hiyo. (Inahusiana: Kwa nini Wewe na SO Mnapaswa Kufanya Kazi Pamoja J.Lo na A-Rod Style)

Lopez, ambaye alikuwa hivi karibuni kwenye Ellen, alishiriki kwamba kwa kweli alikuwa mkufunzi wake Dodd Romero ambaye alipendekeza programu hiyo itayarishe filamu inayokuja. "Alisema," Unajua nini, hebu tufanye kitu, wacha tuchukue [notch], "aliambia mwendeshaji wa kipindi cha mazungumzo. "Kwa sababu nimekuwa nikifanya kazi, ninafanya kazi nyingi, najaribu kuwa na afya nzuri. Na yeye ni kama, 'Hebu tufanye kitu ili kusonga sindano kidogo.'

Romero alijua anauliza mengi kwa kuzingatia lishe ya Lopez imeundwa na sukari na wanga. "Yeye ni kama," Wacha tuikate. " Nilikuwa kama, 'Kabisa? Kama baridi baridi?' Na yeye ni kama, ndio. Siku kumi. Ilikuwa ngumu sana, "alisema.

Jambo ambalo halikutarajiwa zaidi kwa J.Lo, hata hivyo, lilikuwa ni kiasi gani cha sukari kilimathiri kimwili na kiakili. "Sio tu unaumwa na kichwa, lakini unahisi kama uko katika ukweli mbadala au ulimwengu," alimwambia DeGeneres. "Kama haujisikii kama wewe mwenyewe. Unagundua kuwa wewe ni mraibu wa sukari. Na ninafikiria juu yake kila wakati. Mimi ni kama, 'Ni lini ninaweza kuwa na sukari tena? Nitakuwa na keki na kisha nitakula mkate kisha nitakula mkate wenye siagi.'

Kwa bahati nzuri, mwili wake ulijifunza kuzoea mwisho wa changamoto. "Ilikuwa ngumu mwanzoni, na ilikuwa nidhamu," alisema. "Nilikuwa kama, ni siku 10 tu, ndio, unaweza kufanya hivyo," alisema. "Na kisha inakuwa ngumu kidogo katikati, na kisha mwisho unakuwa kama, sawa." (Inahusiana: Sababu ya kushangaza J. Loo Aliongeza Mafunzo ya Uzito kwa Utaratibu Wake)

Kwa ujumla, aligundua kwamba ilikuwa na thamani yake kabisa na akajikuta akihisi kuwashwa. "Kwa hivyo ghafla unaanza kujisikia mdogo sana, na kuvimba kidogo, na inahisi vizuri," alisema. "Unakuwa mraibu wa hisia hiyo pia."

Baada ya kurudi kwenye lishe yake ya kawaida, J.Lo alipata njia na mawazo yake kuelekea sukari yamebadilika. "Halafu ukirudi kwenye sukari, hutaki sana," alisema. "Na mimi nilikuwa kama, unajua nini, nataka kufanya hivyo tena. Kwa hiyo ni kitu ambacho mimi, nadhani, kuzoea kidogo." (Kuhusiana: Tazama Jennifer Lopez Crush Workout hii ya Gym na A-Rod)

Vichwa juu: Ikiwa wewe ni kama J.Lo na unataka kupiga tabia mbaya ya sukari, ujue kuwa kwenda Uturuki baridi inaweza kuwa sio chaguo bora kwa kila mtu. "Hasa ikiwa umekuwa ukila sukari kila siku kwa miaka, elewa kuwa tamaa zitatokea na uzingatia kuchukua hatua ndogo," Amanda Foti, R.D.N., aliambiwa hapo awali Sura. Kwa hivyo badala ya kuwa na chokoleti kila siku, jaribu kufurahiya kipande cha chokoleti nyeusi kila siku, halafu fanya kurudi kurudi kwa kuongezeka, Foti anasema. (Na kumbuka kuwa hauko peke yako. Tafuta kampuni katika hatua 11 za kuacha sukari ambayo waraibu wa sukari wanaijua vizuri sana.)

Pitia kwa