Kichocheo cha Kate Hudson cha Kupata Furaha Wakati wa Janga

Content.

• Pitia kwa

Wakati watu wengi wanafikiria ustawi, wanafikiria programu za kutafakari, mboga mboga, na darasa za mazoezi. Kate Hudson anafikiria juu ya furaha - na biashara za ustawi anazojenga zinapiga mawe kwenye njia ya kuipata.

Kampuni yake ya kwanza, Fabletics, kimsingi inauza furaha kupitia vifaa vya gharama nafuu vya mazoezi (na ikiwa umewahi kuvaa jozi nzuri za leggings, unajua hiyo sio kupita kiasi). Kampuni yake mpya ya ustawi, InBloom, anuwai ya virutubisho vya mimea na dawa iliyozinduliwa tu, inachukua njia ya ndani ya kujisikia vizuri. Bidhaa zote mbili zinaanguka kabisa kwenye ujumbe mkubwa wa Hudson.

"Ikiwa nitatumia jukwaa langu kuzungumza juu ya chochote, itakuwa kuzungumza juu ya jinsi tunavyofanya maisha yetu kuwa bora," anasema Hudson alipoulizwa juu ya asili ya InBloom. "Kuna tofauti kubwa kwangu kati ya kuwa muigizaji na kucheza majukumu na kushiriki katika ulimwengu wa kufikiria - ambayo kwangu, ni hadithi. Lakini basi kuna jukwaa lako halisi la kuzungumza juu ya mambo ambayo ni muhimu kwako kila siku, na kwa mimi, hiyo imekuwa njia ya kuongeza furaha yako, "anasema.

Linapokuja suala la "kuhamisha mwili wako, kupata hewa safi, na kula kiafya kadri uwezavyo - kuna ukweli wa afya na maisha marefu na pia kuna jinsi unavyojisikia juu yako, na ninaamini wote huenda pamoja," anasema.

Kwa kweli, hizi ni nyakati ngumu sana, na Hudson anakubali kuwa tabia za kawaida za kiafya zinaweza kuwa hazitoshi kuzipunguza hivi sasa. Kwake, kudumisha furaha wakati wa janga ni juu ya kiroho na imani, anasema. "Tunazungumza juu ya kufundisha miili yetu na kusonga miili yetu, tunazungumza sana juu ya chakula tunachokula - na hizi ni muhimu sana - lakini imani, na kiroho, na kuhisi kushikamana na kitu kikubwa zaidi, nadhani labda ni namba moja," anasema Hudson. "Tunaishi katika wakati ambapo tunajua kwamba mafadhaiko na wasiwasi na woga huharibu mifumo yetu, miili yetu, akili zetu, kila kitu. Na ni muhimu sana kuhisi kama tunaweza kuwa na imani katika jambo lisilojulikana - kwamba sisi sio. peke yake. " (Inahusiana: Jinsi ya Kushughulikia Wasiwasi na Huzuni Wakati wa Janga la Coronavirus)

Hiyo sio, hata hivyo, kupunguza umuhimu Hudson huweka kwenye mazoezi na ulaji mzuri. "Kwangu, harakati ni lazima," anasema. "Tuna miili hii yenye misuli ambayo inakusudiwa kusonga na tunapaswa kuitembeza. Na tunajua kwamba tunaposonga, tunatengeneza dopamine zaidi [kemikali ya kuongeza hisia] katika ubongo wetu. Tunajua kwamba kuna sababu tunahitaji kuhamia. "

Bado, ustawi, na yote inajumuisha, inaweza kuhisi kweli kama nyongeza (ya gharama kubwa) kwa orodha tayari isiyo na mwisho ya kufanya. Na linapokuja suala la virutubisho, haswa, inaweza kuwa ngumu kufafanua ni nini unahitaji, bila kusahau ubora wa kile kinachopatikana. Hudson anasema InBloom iliundwa kusaidia kupambana na vizuizi hivi. "Kwa kweli tunapaswa kuwa na chanzo cha kuaminika kujua kwamba kweli tunapata kitu bora," anasema. "Sio tu 'hapa kuna vitamini C,' na unafikiria unapata vitamini C lakini ni ya bei rahisi, na wanaweka kundi la vitu ndani yake ambayo sio nzuri kwako. Ndio sababu nilianza InBloom. Lengo langu lilikuwa pata viungo vyenye nguvu zaidi ninavyoweza. Ninaamini kabisa dawa inayotokana na mimea. " Ana hoja: Vidonge vya lishe havidhibitwi na Utawala wa Chakula na Dawa, kwa hivyo inalipa kuwa mwangalifu zaidi wakati ununuzi. Daima ni wazo nzuri kutumia virutubisho na daktari wako au mtaalam wa lishe aliyesajiliwa ili kuhakikisha kuwa ni kitu ambacho unaweza kufaidika nacho na haitaleta hatari yoyote kiafya, kama vile kuingiliana na dawa, kwa mfano.

Hatimaye, tabia bora zaidi za afya njema ni zile unazofanya - kama vile kupata mazoezi ambayo unatazamia sana badala ya kuogopa. InBloom inakusudiwa kutoa bidhaa zinazolingana kihalisi na jinsi watu huchonga nafasi kwa ajili ya afya njema katika maisha yao ya kila siku - iwe ni kuongeza nishati kupitia adaptojeni na unga wa spirulina, au kutoa mchanganyiko wa protini kwa ajili ya kunywa kwa urahisi baada ya mazoezi. Chapa inatarajia kutoa suluhisho kwa shida maalum ili uweze kupanga bidhaa kulingana na mahitaji yako. "Kwa mfano, ikiwa hujalala, nataka kuunda kitu ambacho kitasaidia kusaidia ubongo wako ili uweze kulala vizuri usiku au angalau kuanza kupumzika," anasema Hudson. (Usingizi wa Ndoto ya InBloom unajumuisha viungo vya asili kama vile magnesiamu, chamomile, na L-theanine, ambayo inahimiza utulivu wa mafadhaiko na kupumzika.)

Kwa kuongezea, utumbo wenye afya ni kitu ambacho mtu yeyote anaweza kufaidika nacho - kwa hivyo nyongeza mpya zaidi ya safu. "Probiotic kwangu ilikuwa muhimu sana kwa sababu [ninaamini] kila mtu anapaswa kuwa kwenye probiotic; ni muhimu sana kwa afya ya utumbo wako," anasema mjasiriamali huyo. "Microbiome na kujifunza juu yake ni jambo la kushangaza na la kuvutia kwangu - kama ukweli kwamba ni kama ubongo wa pili mwilini mwako." Ingawa utafiti wa utumbo bado uko changa, wataalam wanakubali kwamba dawa za kuzuia magonjwa zinaweza kuwa na manufaa fulani, ikiwa ni pamoja na kuongeza hali yako. (Inahusiana: Jinsi ya Kuchukua Probiotic Bora kwako)

Mwishowe, virutubisho sio suluhisho la haraka au njia ya haraka ya afya. Lakini ikiwa ukipiga kitu kijani kibichi kwanza au ukitoa dawa ya kupimia ili kutengenezea digestion yako husaidia kumaliza ustawi wako na kuibua furaha - kwa kuongeza kusonga mwili wako, kula vizuri, na kuangalia kiakili na kihemko - basi kwanini usitegemee hisia hizo ? Baada ya yote, ikiwa utamwuliza Hudson, ndio maana ya ustawi.

Pitia kwa