Kava-kava: ni nini, ni nini na ni jinsi ya kuichukua

Content.

• Jinsi Kava-kava inavyofanya kazi
• Jinsi ya kutumia Kava-kava
• Madhara yanayowezekana
• Uthibitishaji wa Kava-kava

Kava-kava ni mmea wa dawa, pia hujulikana kama Cava-cava, Kawa-kava au Kava tu, ambayo hutumiwa sana katika dawa za jadi kutibu visa vya wasiwasi, fadhaa au mvutano. Jina lake la kisayansi ni Piper methysticum na inaweza kupatikana katika maduka ya chakula ya afya, maduka ya mkondoni na hata katika maduka makubwa mengine.

Hii ni kwa sababu, mmea huu una vitu muhimu sana, vinavyojulikana kama kavalactones, ambayo, kulingana na tafiti zingine, huonekana kutenda sawa na ile ya dawa zingine za wasiwasi, kudhibiti utendaji wa GABA ya nyurotransmita kwenye ubongo.

Kwa hivyo, Kava-kava inaweza kuwa chaguo bora ya matibabu ya asili kwa hali ya wasiwasi na fadhaa, kabla ya kuchagua utumiaji wa dawa. Walakini, ili itumike kwa usahihi na kwa kipimo salama, matumizi yake lazima yaongozwe na naturopath, herbalist, mtaalam wa lishe au mtaalamu mwingine wa afya aliyebobea katika utumiaji wa mimea ya dawa.

Jinsi Kava-kava inavyofanya kazi

Utaratibu halisi wa utekelezaji wa mmea huu haujajulikana bado, hata hivyo, tafiti kadhaa zinaonekana zinaonyesha kuwa Kava-kava kavalactones zina kazi sawa na benzodiazepines, ambayo ndio kundi kuu la dawa zinazotumiwa kutibu wasiwasi.

Hii inamaanisha kuwa mmea una uwezo wa kujifunga kwa vipokezi vya ubongo vya GABA ya neurotransmitter, na kuongeza hatua yake. Kwa kuwa GABA inawajibika sana kuzuia mfumo mkuu wa neva, kumruhusu mtu kupumzika, kuhisi hofu kidogo na kuwa na wasiwasi kidogo, mmea huu unaishia kuwa na athari kubwa ya kutuliza.

Kwa kuongezea, tafiti zingine pia zinaonyesha kuwa Kava-kava inaweza kutumika wakati wa mshtuko, kwani moja ya kavalactones yake, kavaína, ina hatua ya kupinga katika chaneli za sodiamu, ambayo inaishia kutuliza athari ya umeme ya neuron.

Jinsi ya kutumia Kava-kava

Sehemu iliyotumiwa ya Kava-kava ni rhizomes zake, ambapo mkusanyiko wa juu zaidi wa vitu vyake vya kazi hupatikana. Kuna njia kadhaa za kutumia mmea huu:

• Nyongeza (vidonge): hii ndio fomu inayofaa zaidi, kwani hutumia dondoo iliyojilimbikizia zaidi ya vitu vyenye mmea. Kutumia kama kiboreshaji, bora ni kushauriana na mtaalam wa mimea, hata hivyo, kipimo cha generic kilichoonyeshwa kawaida ni 60 hadi 120 mg kwa siku, katika kesi ya dondoo zilizo na mkusanyiko wa kavalactone 50 hadi 70%;
• Chai: rhizomes ya Kava-kava pia inaweza kutumika kutengeneza chai, hata hivyo, katika aina hii ya matumizi haiwezekani kujua kwa hakika ni nini mkusanyiko wa vitu vyenye kazi. Walakini, inashauriwa kuweka kijiko 1 cha kaiz-kava rhizomes kuchemsha na mililita 500 za maji kwa dakika 10. Kisha shida, wacha iwe joto na uichukue mara 2 hadi 3 kwa siku, au wakati unahisi wasiwasi mkubwa, kwa mfano.

Bora ni kushauriana kila wakati na mtaalam wa fizikia au mtaalamu wa afya aliyebobea katika mimea ya dawa, kwani matumizi yao, kipimo na wakati wa matibabu zinaweza kutofautiana kulingana na kila mtu na historia yao.

Angalia chaguzi zingine za asili za kudhibiti wasiwasi.

Madhara yanayowezekana

Athari kuu ya kutumia Kava-kava ni kuonekana kwa uharibifu mkubwa wa ini. Walakini, masomo pekee yaliyofanywa juu ya athari hii yalifanywa na watu ambao pia walikuwa na tabia zingine ambazo zinaweza kuathiri utendaji wa ini. Kwa hivyo, na ingawa athari ya kweli ya Kava kwenye ini bado haijajulikana, inashauriwa usizidi kipimo cha 120 mg kwa siku.

Uthibitishaji wa Kava-kava

Kava-kava ni marufuku kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha kwani hakuna masomo juu ya usalama wake wakati wa hatua hizi za maisha. Kwa kuongezea, inapaswa kuepukwa na wale ambao wana ugonjwa wa ini au na wale wanaotibiwa na dawamfadhaiko, angalau bila dalili ya mtaalamu wa afya.