Khloé Kardashian Anashiriki Baadhi ya Mawazo 3 ya Kiamsha kinywa

Content.

• Siagi ya Almond na Toast ya Ndizi
• Mchicha na Omelet ya Pilipili
• Pitia kwa

Linapokuja suala la chakula, Khloé Kardashian anaonekana kupenda urahisi. (Ameshiriki vitafunio vinavyofaa anavyoweka kwenye friji yake na chaguzi zake za kufuata katika misururu maarufu ya vyakula vya haraka kwenye programu yake.) Kwa kawaida, ana baadhi ya mapishi rahisi ya kiamsha kinywa kwenye ghala lake. Sasa, nyota huyo anashiriki baadhi ya viamsha kinywa anachopenda zaidi vyenye viambata vitatu.

Kuna chaguo tamu na kitamu: siagi ya almond na toast ya ndizi, na omelet ya mchicha na pilipili ya kengele. Zote mbili hufanya chaguzi nzuri za kiamsha kinywa kwani mayai na siagi ya almond zote zina mafuta na protini yenye afya, ambayo inakuwasha mafuta. (Kiamsha kinywa kingine kilichojazwa na protini Kardashian anapenda? Keki za protini za machungwa za chokoleti.)

Ikiwa unatabia ya kusukuma chakula kinywani mwako unapotoka mlangoni asubuhi, kurekebisha utaratibu wako kwa mapishi rahisi ya kiamsha kinywa kunaweza kuwa jibu. (LBH, ushauri wa "kuamka tu mapema" hausaidii kamwe.) Mapishi ya Kardashian ni tayari kwa dakika na hauhitaji mawazo mengi. Hivi ndivyo anavyotengeneza.

Siagi ya Almond na Toast ya Ndizi

"Siagi ya mlozi na ndizi ni mbili ninazopendelea kabla au baada ya jasho - lakini weka hizo mbili pamoja na [macho ya moyo emoji]! Kwa hii, piga tu kipande au mkate wa ngano kamili ndani ya kibano. Wakati hiyo ni ikifanya mambo yake, kata ndizi vipande vipande vya ukubwa wa kuuma. Mara tu toast imekamilika, sambaza tu siagi ya mlozi (Justin's Vanilla ni fave yangu ya wakati wote), ongeza vipande vyako vya ndizi, na uko vizuri kwenda. kifungua kinywa kimejaa nyuzi na potasiamu. Itakuweka kamili wakati wa chakula cha mchana! "

Mchicha na Omelet ya Pilipili

"Anza kwa kukata pilipili hoho (mimi hupenda kutumia nyekundu, njano na kijani) na uipike kwenye sufuria isiyo na fimbo juu ya moto wa wastani kwa dakika 3 hadi 5. Mara baada ya kulainika kidogo, weka mkono wa kulia. mchicha na endelea kuchochea mboga zote hadi mchicha utakapofuta.Ila toa kila kitu kutoka kwenye sufuria na weka kando.

Ninapenda kupiga mayai yangu kwenye kikombe cha kupima Pyrex, kwa hivyo basi naweza kuyamwaga kwenye sufuria yangu. Kupika kwenye moto wa wastani, ukisukuma kando kando na spatula na kugeuza sufuria ili yoyote yai mbichi igonge moto. Mara uso wa juu wa mayai ukipika, ongeza tena kwenye pilipili yako ya kengele na mchanganyiko wa mchicha kwa upande mmoja wa sufuria na kukunja mayai, na kuunda mfuko mdogo. Ndio hivyo! "

Pitia kwa