Soy lecithin: ni nini na jinsi ya kuichukua

Content.

• Madhara yanayowezekana
• Wakati sio kuchukua
• Habari ya lishe

Soy lecithin ni phytotherapic ambayo inachangia afya ya wanawake, kwa sababu, kupitia muundo wake tajiri wa isoflavone, ina uwezo wa kujaza ukosefu wa estrogeni katika mfumo wa damu, na kwa njia hii kupigana na dalili za PMS na kupunguza dalili za kumaliza hedhi.

Inaweza kupatikana katika fomu ya kidonge na inapaswa kuchukuliwa siku nzima, wakati wa chakula, lakini licha ya kuwa dawa ya asili inapaswa kuchukuliwa tu chini ya pendekezo la daktari wa wanawake.

kuwa na uwezo wa kuongeza hadi 2g kwa siku.

Madhara yanayowezekana

Lecithin ya Soy imevumiliwa vizuri, bila athari mbaya baada ya matumizi.

Wakati sio kuchukua

Lecithin ya soya inapaswa kuliwa tu wakati wa ujauzito na kunyonyesha kulingana na ushauri wa matibabu. Kwa kuongezea, mtu anapaswa kufahamu kuonekana kwa dalili kama ugumu wa kupumua, uvimbe kwenye koo na midomo, matangazo mekundu kwenye ngozi na kuwasha, kwani zinaonyesha mzio wa lecithini, ikiwa ni lazima kusitisha nyongeza na kwenda kwa daktari .

Habari ya lishe

Jedwali lifuatalo linatoa habari sawa na vidonge 4 vya 500 mg ya lecithin ya soya.

Mbali na lecithini, ulaji wa soya ya kila siku pia husaidia kuzuia magonjwa ya moyo na saratani, kwa hivyo angalia faida za soya na jinsi ya kutumia maharagwe hayo.