Mapitio ya Lipozene: Je! Inafanya Kazi na Je, Ni Salama?

Content.

• Lipozene ni nini?
• Je! Lipozene Husaidiaje Kupunguza Uzito?
• Je! Inafanya kazi kweli?
• Faida zingine za kiafya
• Kipimo na Madhara
• Jambo kuu

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Vidonge vya lishe ni chaguo la kuvutia kwa watu ambao wanaona ugumu wa kupunguza uzito.

Wanatoa njia inayoonekana rahisi ya kuondoa uzito kupita kiasi. Wengi pia huahidi kusaidia kuchoma mafuta bila lishe kali au kanuni za mazoezi.

Lipozene ni nyongeza ya kupoteza uzito ambayo inaahidi kufanya hivyo tu, na matokeo ya kipekee.

Nakala hii inakagua ufanisi wa Lipozene na ikiwa ni salama kutumia.

Lipozene ni nini?

Lipozene ni nyongeza ya kupoteza uzito ambayo ina nyuzi mumunyifu ya maji inayoitwa glucomannan.

Kwa kweli, glucomannan ndio kiunga pekee cha kazi katika Lipozene. Inatoka kwa mizizi ya mmea wa konjac, pia huitwa tembo tembo.

Fiber ya glucomannan ina uwezo wa ajabu wa kunyonya maji - kidonge kimoja kinaweza kugeuza glasi nzima ya maji kuwa gel.

Kwa sababu hii, mara nyingi hutumiwa kama nyongeza ya chakula kwa unene au chakula chenye kutuliza. Pia ni kiungo kikuu katika tambi za shirataki.

Mali hii ya kunyonya maji pia huipa glucomannan faida zake nyingi za kiafya, kama vile kupoteza uzito, misaada kutoka kwa kuvimbiwa na kupunguzwa kwa kiwango cha cholesterol na sukari kwenye damu ().

Lipozene ni bidhaa ya kibiashara ya glucomannan ambayo inadai kutoa faida hizi zote.

Pia ina gelatin, silicate ya magnesiamu na asidi ya stearic. Hakuna moja ya haya husaidia kupunguza uzito, lakini ongeza wingi na weka bidhaa hiyo isiwe na uvimbe.

Lipozene ina nyuzinyuzi mumunyifu ya glukomannan, ambayo inadaiwa kukufanya uwe kamili zaidi kwa muda mrefu ili kula kidogo na kupunguza uzito.

Je! Lipozene Husaidiaje Kupunguza Uzito?

Katika masomo ya uchunguzi, watu wanaokula nyuzi nyingi za lishe huwa na uzito mdogo.

Sababu halisi haijulikani, lakini kuna njia kadhaa ambazo nyuzi za mumunyifu zinaweza kukusaidia kupoteza uzito ().

Hapa kuna njia kadhaa glukomannan, kingo inayotumika katika Lipozene, inaweza kukuza kupoteza uzito:

• Hukuweka kamili: Inachukua maji na kupanuka ndani ya tumbo lako. Hii hupunguza kiwango ambacho chakula huacha tumbo lako, na kukufanya uwe kamili kwa muda mrefu ().
• Kalori kidogo: Vidonge ni kalori ya chini, kwa hivyo zitakusaidia kujisikia umejaa bila kuongeza kalori za ziada kwenye lishe yako.
• Hupunguza kalori za lishe: Inaweza kupunguza ngozi ya virutubisho vingine, kama protini na mafuta, ikimaanisha unapata kalori chache kutoka kwa chakula unachokula ().
• Inakuza afya ya utumbo: Inaweza kuathiri moja kwa moja uzito kwa kukuza bakteria mzuri kwenye utumbo wako. Hii inaweza kukufanya usiweze kukabiliwa na kuongezeka kwa uzito (,,).

Aina zingine nyingi za nyuzi mumunyifu zinaweza kutoa athari sawa.

Walakini, mali ya kunyonya ya glukomannan husababisha kuunda jeli nene zaidi, labda kuifanya iwe na ufanisi zaidi katika kukufanya ujisikie kamili ().

Lipozene inaweza kukusaidia kujisikia kamili, kupunguza idadi ya kalori unayopata kutoka kwa chakula na kukuza ukuaji wa bakteria wa utumbo mzuri.

Je! Inafanya kazi kweli?

Tafiti kadhaa zimechunguza jinsi glucomannan, kingo inayotumika ya Lipozene, inavyoathiri kupoteza uzito. Wengi huripoti athari ndogo lakini nzuri (,).

Katika utafiti mmoja wa wiki tano, watu 176 walipewa nasibu chakula cha kalori 1,200 pamoja na nyongeza ya nyuzi iliyo na glucomannan au placebo ().

Wale ambao walichukua nyongeza ya nyuzi walipoteza karibu pauni 3.7 (kilo 1.7) zaidi, ikilinganishwa na kikundi cha placebo.

Vivyo hivyo, hakiki ya hivi karibuni ilihitimisha kuwa glucomannan inaweza kusaidia kupunguza uzito wa mwili kwa watu wenye uzito kupita kiasi au wanene kupita kiasi katika muda mfupi ().

Walakini, watafiti wengine wanaamini kuwa faida za kupoteza uzito wa virutubisho vya nyuzi kawaida hupotea baada ya miezi sita. Matokeo ni bora ikichanganywa na lishe inayodhibitiwa na kalori (,).

Hii inamaanisha kuwa kwa matokeo ya muda mrefu, bado utahitaji kufanya mabadiliko kwenye lishe yako.

Glucomannan katika Lipozene inaweza kukusaidia kupoteza uzito mdogo wakati unachanganywa na lishe inayodhibitiwa na kalori. Utafiti mmoja uligundua kuwa watu wanaotumia glucomannan walipoteza pauni 3.7 (kilo 1.7) uzito zaidi.

Faida zingine za kiafya

Fiber nyuzi huunganishwa na faida anuwai za kiafya.

Kwa hivyo, kuchukua Lipozene kunaweza kuwa na faida zingine isipokuwa kupoteza uzito.

Faida zinazowezekana za kiafya ni pamoja na:

• Kupunguza kuvimbiwa: Glucomannan inaweza kusaidia kutibu kuvimbiwa. Kiwango kilichopendekezwa ni gramu 1, mara tatu kwa siku (,,).
• Hatari ya ugonjwa wa chini: Inaweza kupunguza shinikizo la damu, mafuta ya damu na sukari ya damu. Hizi ni sababu za hatari kwa ugonjwa wa moyo na ugonjwa wa kisukari wa aina 2 (,,).
• Kuboresha afya ya utumbo: Glucomannan ina mali ya prebiotic. Inalisha bakteria warafiki ndani ya utumbo, ambayo huzaa asidi-mnyororo mfupi wa mafuta ambayo inaweza kupunguza hatari yako ya magonjwa kadhaa (,).

Glucomannan, kiungo kikuu cha Lipozene, inaweza kupunguza kuvimbiwa, kuboresha afya ya utumbo na kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa moyo na ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili.

Kipimo na Madhara

Watengenezaji wanapendekeza uchukue vidonge 2 vya Lipozene dakika 30 kabla ya kula na angalau ounces 8 (230 ml) ya maji.

Unaweza kufanya hivyo mara tatu kwa siku kwa kiwango cha juu cha vidonge 6 vinavyoenea siku nzima.

Hii ni sawa na kuchukua gramu 1.5, mara 3 kwa siku - au gramu 4.5 kwa jumla ya siku. Hii inazidi tu kiwango kinachojulikana kuwa bora kwa kupoteza uzito - ambayo ni kati ya gramu 2-4 kwa siku ().

Walakini, wakati ni muhimu sana, kwani glucomannan haiathiri uzito isipokuwa ichukuliwe kabla ya chakula.

Pia ni muhimu kuichukua kwa fomu ya kidonge - badala ya unga kutoka ndani ya vidonge - na kuiosha na maji mengi.

Poda ya Glucomannan inachukua sana. Ikiwa imechukuliwa vibaya, inaweza kupanuka kabla ya kufikia tumbo lako na kusababisha uzuiaji. Kuvuta pumzi pia kunaweza kutishia maisha.

Kwa kuongeza, unaweza kutaka kuanza na kiwango kidogo na kuiongeza pole pole. Ghafla pamoja na nyuzi nyingi kwenye lishe yako zinaweza kusababisha shida ya kumengenya.

Lipozene kawaida huvumiliwa vizuri. Walakini, watu mara kwa mara huripoti kichefuchefu, usumbufu wa tumbo, kuhara na kuvimbiwa.

Ikiwa unachukua dawa yoyote, haswa dawa ya ugonjwa wa sukari, kama vile sulfonylureas, unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kuchukua Lipozene. Inaweza kupunguza ufanisi wa dawa kwa kuzuia ngozi yake.

Walakini, hii kawaida inaweza kuepukwa kwa kuchukua dawa yako angalau saa moja kabla au masaa manne baada ya kuchukua kiboreshaji.

Mwishowe, faida za Lipozene na glucomannan ni sawa. Hii inamaanisha kuwa unaweza kununua kiboreshaji kisichojulikana, cha bei nafuu cha glukomannan ikiwa ungependa.

Pia, glucomannan ndio kiunga kikuu cha tambi za shirataki, ambazo zinagharimu hata kidogo.

Kiwango kilichopendekezwa cha Lipozene ni vidonge 2, dakika 30 kabla ya chakula na kiwango cha chini cha ounces 8 (230 ml) ya maji. Unaweza kufanya hivyo hadi milo mitatu kwa siku, au kiwango cha juu cha vidonge 6 kila siku.

Jambo kuu

Ushahidi mwingine wa kisayansi unaonyesha kuwa glukomannan huko Lipozene inaweza kukusaidia kufikia lengo lako la kupunguza uzito.

Ikiwa una nia ya kujaribu hii, utapata faida sawa kutoka kwa nyongeza yoyote ya glukomannan. Aina nzuri ya virutubisho hivi inapatikana kwenye Amazon.

Walakini, ni muhimu kutambua kuwa sio "risasi ya fedha" ya kupoteza uzito na haitakusaidia kupoteza uzito mkubwa peke yake.

Ili kupunguza uzito na kuiweka mbali, bado itabidi ufuate lishe bora na mazoezi.