Maumivu ya Nyuma ya Chini Wakati Unainama

Content.

• Sababu za 5 za maumivu ya mgongo wakati wa kuinama
• Spasms ya misuli
• Misuli iliyosababishwa
• Diski ya herniated
• Spondylolisthesis
• Arthritis
• Kuchukua

Maelezo ya jumla

Ikiwa nyuma yako inaumiza wakati unainama, unapaswa kutathmini ukali wa maumivu. Ikiwa unapata maumivu madogo, inaweza kuwa ni kwa sababu ya spasm ya misuli au shida. Ikiwa unapata maumivu makubwa, unaweza kuwa unasumbuliwa na diski ya herniated au jeraha lingine la mgongo.

Sababu za 5 za maumivu ya mgongo wakati wa kuinama

Mgongo wako na mgongo ni sehemu dhaifu za mwili wako ambazo zinaweza kuathiriwa na sababu nyingi tofauti. Baadhi ya sababu mgongo wako unaweza kuumiza wakati unainama ni pamoja na:

Spasms ya misuli

Spasms ya misuli au tumbo ni kawaida sana. Wanaweza kutokea wakati wowote wa siku, lakini haswa wakati wa mazoezi au katika siku zinazofuata mazoezi. Kwa kawaida husababishwa na:

• upungufu wa maji mwilini
• ukosefu wa mtiririko wa damu
• ukandamizaji wa neva
• matumizi mabaya ya misuli

Spasms ya misuli kwenye nyuma ya chini mara nyingi hufanyika wakati umeinama na kuinua kitu, lakini inaweza kutokea wakati wa harakati yoyote inayohusisha mwili wako wa chini.

Matibabu ni pamoja na kunyoosha, massage, na matumizi ya barafu au joto.

Misuli iliyosababishwa

Misuli iliyochujwa au kuvutwa hufanyika wakati misuli imezidi au kukatika. Kwa kawaida husababishwa na

• shughuli za mwili
• matumizi mabaya
• ukosefu wa kubadilika

Ikiwa unasumbuliwa na misuli iliyochujwa mgongoni mwako, unapaswa kupaka barafu wakati kwanza utagundua maumivu. Baada ya siku mbili hadi tatu za icing, weka moto. Chukua rahisi kwa siku chache na kisha anza kufanya mazoezi kwa upole na kunyoosha misuli. Daktari wako anaweza kupendekeza dawa za kuzuia-uchochezi zisizo za kawaida (kama vile aspirini, naproxen, au ibuprofen kusaidia maumivu.

Diski ya herniated

Mgongo umeundwa na sehemu nyingi pamoja na rekodi za mgongo na uti wa mgongo. Ikiwa diski itateleza, inamaanisha kuwa kituo laini cha diski kimejaa, ambayo inaweza kukasirisha mishipa ya uti wa mgongo iliyo karibu. Diski iliyoteleza inaweza kuongozana na maumivu makali ya risasi.

Inayotibiwa kawaida na kupumzika, NSAID, na tiba ya mwili, diski ya herniated mara nyingi huwa chini ya suala baada ya wiki sita. Ikiwa maumivu bado yapo baada ya wiki sita hadi nane, daktari wako anaweza kupendekeza sindano ya epidural steroid kwenye nafasi karibu na ujasiri kupunguza uchochezi na kutoa utulivu wa maumivu. Ikiwa dalili zako zinaendelea, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji.

Spondylolisthesis

Spondylolisthesis husababishwa na vertebra iliyojeruhiwa kuhama au kuteleza mbele kwenye vertebra moja kwa moja chini yake. Uwezekano zaidi kwa vijana ambao wanashiriki kwenye michezo kama mazoezi ya viungo na kuinua uzito, spondylolisthesis mara nyingi ni matokeo ya spondylolysis isiyotibiwa. Spondylolysis ni kuvunjika kwa mafadhaiko au ufa katika sehemu ndogo, nyembamba ya vertebra inayounganisha viungo vya juu na vya chini.

Matibabu inaweza kujumuisha:

• braces nyuma
• tiba ya mwili
• dawa ya maumivu
• upasuaji

Arthritis

Ikiwa una zaidi ya umri wa miaka 55, maumivu yako ya chini ya nyuma yanaweza kuwa matokeo ya ugonjwa wa arthritis. Viungo vyako vinalindwa na cartilage, na cartilage yako inapozorota, inaweza kusababisha maumivu na ugumu. Kuna aina nyingi za ugonjwa wa arthritis, pamoja na:

• ugonjwa wa mifupa
• ugonjwa wa damu wa psoriatic
• arthritis ya damu

Ikiwa una maumivu ya chini ya mgongo, unaweza kuwa unapata spondylitis ya ankylosing, ambayo ni aina ya ugonjwa wa arthritis ambayo husababisha uti wa mgongo kushikamana. Matibabu inaweza kuhusisha dawa ya maumivu, dawa ya uvimbe, au upasuaji ikiwa maumivu ni makubwa.

Kuchukua

Maumivu ya mgongo unayohisi wakati unainama yanawezekana kwa sababu ya kuvuta misuli au shida. Inaweza, hata hivyo, kuwa kitu mbaya zaidi kama disc ya herniated. Ikiwa unapata maumivu makali ya mgongo, damu kwenye mkojo, mabadiliko ya utumbo au tabia ya kibofu cha mkojo, maumivu wakati unalala, au homa, unapaswa kupata msaada wa matibabu mara moja.

Ikiwa maumivu yako ya mgongo hayatapita au kuboresha kwa muda, panga miadi na daktari wako kwa utambuzi kamili.