Jinsi ya kutumia Citrate ya Magnesiamu kwa Kuvimbiwa

Content.

• Maelezo ya jumla
• Kuhusu kuvimbiwa
• Ni nini husababisha kuvimbiwa?
• Unawezaje kutumia citrate ya magnesiamu kutibu kuvimbiwa?
• Ni nani anayeweza kutumia salama ya citrate ya magnesiamu?
• Je! Ni athari gani za magnesiamu citrate?
• Je! Ni fomu na kipimo gani kinachofaa?
• Je! Mtazamo ni upi?
• Vidokezo vya kuzuia kuvimbiwa

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Maelezo ya jumla

Kuvimbiwa kunaweza kuwa na wasiwasi sana na hata kuumiza wakati mwingine. Watu wengine hupata unafuu wa kutumia citrate ya magnesiamu, nyongeza ambayo inaweza kupumzika matumbo yako na kutoa athari ya laxative. Jifunze zaidi juu ya kutumia citrate ya magnesiamu kutibu kuvimbiwa.

Kuhusu kuvimbiwa

Ikiwa umepita zaidi ya siku tatu bila choo au haja zako kuwa ngumu kupitisha, unaweza kuvimbiwa. Dalili zingine za kuvimbiwa zinaweza kujumuisha:

• kuwa na kinyesi ambacho ni bonge au ngumu
• kuchuja wakati wa haja kubwa
• kujisikia kama huwezi kumaliza kabisa matumbo yako
• kuhitaji kutumia mikono yako au vidole kutoa kitupu chako kwa mikono

Watu wengi hupata kuvimbiwa mara kwa mara. Kwa kawaida sio sababu ya wasiwasi. Lakini ikiwa umebanwa kwa wiki au miezi, unaweza kuwa na kuvimbiwa sugu. Kuvimbiwa sugu kunaweza kusababisha shida ikiwa hautapata matibabu yake. Hizi zinaweza kujumuisha:

• bawasiri
• nyufa za mkundu
• utekelezaji wa kinyesi
• kuenea kwa rectal

Katika hali nyingine, kuvimbiwa sugu pia ni ishara ya hali mbaya zaidi ya kiafya. Ongea na daktari wako ikiwa unakabiliwa na kuvimbiwa kwa muda mrefu, au unapoona mabadiliko ya ghafla katika kinyesi chako au tabia ya matumbo.

Ni nini husababisha kuvimbiwa?

Kuvimbiwa kawaida hufanyika wakati taka inapita kupitia mfumo wako polepole. Wanawake na wazee wazima wako katika hatari kubwa ya kupata kuvimbiwa.

Sababu zinazowezekana za kuvimbiwa ni pamoja na:

• lishe duni
• upungufu wa maji mwilini
• dawa fulani
• ukosefu wa mazoezi
• masuala ya ujasiri au kuziba kwenye koloni yako au rectum
• shida na misuli yako ya pelvic
• hali fulani za kiafya, kama ugonjwa wa sukari, ujauzito, hypothyroidism, hyperparathyroidism, au shida zingine za homoni

Mwambie daktari wako ikiwa umeona mabadiliko katika kinyesi chako au tabia ya matumbo. Wanaweza kukusaidia kutambua sababu ya kuvimbiwa kwako na kuondoa hali mbaya za kiafya.

Unawezaje kutumia citrate ya magnesiamu kutibu kuvimbiwa?

Mara nyingi unaweza kutibu kuvimbiwa mara kwa mara na dawa za ziada-za-kaunta (OTC) au virutubisho, kama vile citrate ya magnesiamu. Kijalizo hiki ni laxative ya osmotic, ambayo inamaanisha inatuliza matumbo yako na kuvuta maji ndani ya matumbo yako. Maji husaidia kulainisha na kuongeza kinyesi chako, ambayo inafanya iwe rahisi kupita.

Citrate ya magnesiamu ni mpole. Haipaswi kusababisha dharura au safari za dharura za bafuni, isipokuwa ukichukua nyingi. Unaweza kuipata katika duka nyingi za dawa, na hauitaji dawa ya kuinunua.

Daktari wako anaweza pia kuagiza citrate ya magnesiamu kukusaidia kujiandaa kwa taratibu kadhaa za matibabu, kama koloni.

Ni nani anayeweza kutumia salama ya citrate ya magnesiamu?

Citrate ya magnesiamu ni salama kwa watu wengi kutumia katika kipimo kinachofaa, lakini watu wengine wanapaswa kuepuka kuitumia. Ongea na daktari wako kabla ya kuchukua citrate ya magnesiamu, haswa ikiwa una:

• ugonjwa wa figo
• maumivu ya tumbo
• kichefuchefu
• kutapika
• mabadiliko ya ghafla katika tabia yako ya utumbo ambayo ilidumu zaidi ya wiki
• lishe iliyozuiliwa ya magnesiamu au sodiamu

Citrate ya magnesiamu pia inaweza kuingiliana na dawa zingine. Kwa mfano, ikiwa unatumia dawa fulani kutibu VVU, citrate ya magnesiamu inaweza kuzuia dawa hizi kufanya kazi vizuri. Uliza daktari wako ikiwa magnesiamu citrate inaweza kuingiliana na dawa yoyote au virutubisho unayochukua.

Je! Ni athari gani za magnesiamu citrate?

Ingawa citrate ya magnesiamu ni salama kwa watu wengi, unaweza kupata athari baada ya kuitumia. Madhara ya kawaida ni kuhara kidogo na usumbufu wa tumbo. Unaweza pia kupata athari mbaya zaidi, kama vile:

• kuhara kali
• maumivu makali ya tumbo
• damu kwenye kinyesi chako
• kizunguzungu
• kuzimia
• jasho
• udhaifu
• athari ya mzio, ambayo inaweza kusababisha mizinga, shida kupumua, au dalili zingine
• masuala ya mfumo wa neva, ambayo inaweza kusababisha kuchanganyikiwa au unyogovu
• masuala ya moyo na mishipa, kama shinikizo la chini la damu au mapigo ya moyo ya kawaida
• masuala ya kimetaboliki, kama vile hypocalcemia au hypomagnesemia

Ikiwa unapata yoyote ya athari hizi, acha kuchukua citrate ya magnesiamu na piga daktari wako mara moja.

Je! Ni fomu na kipimo gani kinachofaa?

Citrate ya magnesiamu inapatikana kama suluhisho la mdomo au kibao, ambayo wakati mwingine hujumuishwa na kalsiamu. Ikiwa unachukua citrate ya magnesiamu kwa kuvimbiwa, chagua suluhisho la mdomo. Watu kawaida hutumia kibao kama nyongeza ya kawaida ya madini kuongeza viwango vya magnesiamu.

Watu wazima na watoto wakubwa, wenye umri wa miaka 12 na zaidi, kawaida wanaweza kuchukua hadi ounces (oz.) Ya suluhisho la mdomo la magnesiamu na 8 oz. ya maji. Watoto wadogo, wenye umri wa miaka 6 hadi 12, kawaida wanaweza kuchukua hadi 5 oz. ya suluhisho la mdomo la magnesiamu ya citrate na 8 oz. ya maji. Ongea na daktari wako ili ujifunze ikiwa kipimo hiki kiko salama kwako au kwa mtoto wako. Fuata maagizo kwenye chupa.

Ikiwa mtoto wako ana miaka 3 hadi 6, muulize daktari wao juu ya kipimo sahihi kwao. Citrate ya magnesiamu haipendekezi kwa watoto chini ya umri wa miaka 3. Ikiwa mtoto wako au mtoto mchanga amevimbiwa, daktari wako anaweza kupendekeza chaguzi zingine za matibabu.

Je! Mtazamo ni upi?

Baada ya kuchukua citrate ya magnesiamu kwa msaada wa kuvimbiwa, unapaswa kutarajia athari ya laxative kuanza kwa saa moja hadi nne. Wasiliana na daktari wako ukiona athari za athari au usipate choo. Kuvimbiwa kwako kunaweza kuwa ishara ya hali mbaya zaidi ya kiafya.

Vidokezo vya kuzuia kuvimbiwa

Katika hali nyingi, unaweza kuzuia mara kwa mara kukatizwa kwa kuvimbiwa kwa kufuata tabia nzuri za maisha. Fuata vidokezo hivi:

• Fanya mazoezi ya kawaida. Kwa mfano, ingiza dakika 30 za kutembea katika utaratibu wako wa kila siku.
• Kula lishe bora na matunda, mboga mboga, na vyakula vingine vyenye utajiri mwingi.
• Ongeza vijiko vichache vya matawi ya ngano ambayo hayajasindika kwenye lishe yako. Unaweza kuinyunyiza kwenye laini, nafaka, na vyakula vingine ili kuongeza ulaji wako wa nyuzi.
• Kunywa vinywaji vingi, haswa maji.
• Nenda bafuni mara tu unapohisi hamu ya kuwa na haja kubwa. Kusubiri kunaweza kusababisha kuvimbiwa.

Tazama daktari wako ikiwa magnesiamu citrate na mabadiliko ya mtindo wa maisha hayapunguzi kuvimbiwa kwako. Wanaweza kukusaidia kujua chanzo cha kuvimbiwa kwako na kupendekeza chaguzi mbadala za matibabu. Kuvimbiwa mara kwa mara ni kawaida, lakini mabadiliko ya ghafla au ya muda mrefu katika tabia yako ya matumbo inaweza kuwa ishara ya hali mbaya zaidi.