Massage hii ya macho ya sekunde 30 itapunguza duru zako za giza

Content.

• Utaratibu wa uzuri wa sekunde 30

Dhiki, ukosefu wa usingizi, na kutazama kwa muda mrefu kwenye skrini ya kompyuta - {textend} magonjwa haya yote ya kisasa yataonekana chini ya macho yako. Hii ni moja ya sababu nyingi kwanini tunapata duru hizo za giza chini ya macho yetu.

Wakati kuzima na kulala hadi kutoweka itakuwa bora, haiwezekani. Lakini hapa kuna jambo bora linalofuata kwa kuchochea macho hayo ya uchovu: Massage ya macho ya sekunde 30 ili kuondoa pumzi, duru za giza.

Utaratibu wa uzuri wa sekunde 30

Kulingana na nadharia ya mifereji ya limfu kwa mifuko ya macho, hapa ndio unaweza kufanya kwa macho yako:

1. Kutumia mwendo wa kugonga kwa upole na faharisi yako na vidole vya kati (bila kuvuta au kuburuta), gonga mduara kuzunguka macho yako. Kugonga huleta mtiririko wa damu kwenye eneo hilo.
2. Nenda nje kwa macho yako, kisha ndani kwa ndani juu ya mashavu yako kuelekea daraja la pua yako. Zungusha macho yako mara tatu.
3. Halafu na vidole vyako vya kati, bonyeza kwa nguvu juu juu kwenye sehemu za shinikizo chini ya mfupa wa paji la uso upande wowote wa pua yako ambapo vivinjari vyako vinapaswa kuanza.
4. Kisha bonyeza kwa nguvu ndani kuelekea pua yako, juu ya daraja, karibu na mifereji yako ya machozi.
5. Massage mahekalu yako na faharisi yako na vidole vya kati kumaliza.

Jambo kuu juu ya hii massage ya kugonga ni kwamba unaweza kuifanya wakati wowote wa siku bila kuchafua mapambo yako sana. Hakikisha hautoi vidole vyako kando ya ngozi maridadi karibu na macho yako ili kuiharibu.

Kwa uzoefu wa kupumzika zaidi, fanya hii na cream baridi ya macho.

Michelle anaelezea sayansi nyuma ya bidhaa za urembo katika Lab Muffin Sayansi ya Urembo. Ana PhD katika kemia ya dawa ya sintetiki. Unaweza kumfuata kwa vidokezo vya urembo vya sayansi Instagram na Picha za.