Kwa nini Unapaswa Kupiga Punyeto Wakati Wote

Content.

• Faida za Kupiga Punyeto Katika Kipindi Chako
• Jinsi ya Kuanza Kupenda Punyeto ya Kipindi
• Pitia kwa

Ikiwa unahisi hamu yako ya ngono huongezeka Flo anapokuja mjini, hiyo ni kwa sababu, kwa wanaopata hedhi wengi, huongezeka. Lakini kwanini ni wakati wa wakati unaweza kuhisi kutokuwa mcheshi kwamba hamu yako ya ngono imegeuzwa kabisa? Na je! Ni wazo mbaya kujiingiza kwenye hamu na kupiga punyeto kwenye kipindi chako?

Hapa, wataalam wanaelezea ni kwa nini punyeto ni kweli uchawi, na jinsi ya kuchukua faida hata ikiwa unahisi ~ bleh ~ juu yake.

Faida za Kupiga Punyeto Katika Kipindi Chako

Kwa wanaoanza, "watu wanaogopa wakati wa vipindi vyao kwa sababu ya kuongezeka kwa kiwango cha homoni," anaelezea Shamrya Howard, L.C.S.W. Utafiti wa 2013 uliochapishwa juu ya homoni na tabia iligundua kuwa kuongezeka kwa hamu ya ngono na kuamka hufanyika kama matokeo ya viwango vya estrojeni kushuka mwanzoni mwa kipindi, kisha kuongezeka kadri siku zinavyoendelea, wakati viwango vya projesteroni vinabaki chini. Kuongezeka kwa estrojeni (homoni kuu ya kike ya jinsia) kunaweza kuongeza gari la kufanya kazi na kufanya kazi (soma: kupata mvua, kufikia mshindo, n.k.).

Kwa bahati mbaya kwa wengine, mabadiliko ya homoni pia yanaweza kusababisha dalili za kipindi cha wasiwasi, pamoja na maumivu ya kichwa, miamba, na mabadiliko ya mhemko. Mojawapo ya njia rahisi za kupata unafuu? Kulingana na utafiti uliofanywa na brand ya kuchezea ya toy Womanizer, jibu ni kupiga punyeto.

"Kupiga punyeto kuna faida kadhaa, bila kujali wakati unapoifanya," anasema Christopher Ryan Jones, Psy.D., mwanasaikolojia wa kimatibabu, mtaalamu wa ngono, na mtafiti mkuu wa utafiti huo. Anasema punyeto inaweza kupunguza msongo wa mawazo, kuboresha hali ya kulala, kuongeza hisia na kupunguza maumivu, kwa kutaja machache tu.

Ingawa haya ni manufaa ya kupiga punyeto wakati wowote, ya mwisho - maumivu - ni muhimu kuzingatia hasa kwa kupiga punyeto kwenye kipindi chako, na ilikuwa lengo kuu la utafiti wa Womanizer. Kwa muda wa miezi sita, wenye hedhi walioshiriki katika utafiti huo waliombwa kufanya biashara ya dawa za maumivu kwa ajili ya kupiga punyeto ili kukabiliana na maumivu wakati wa kipindi chao, anasema Jones. Mwishoni mwa utafiti huo, asilimia 70 ya washiriki walisema kupiga punyeto mara kwa mara kunapunguza ukubwa wa maumivu yao ya hedhi, na asilimia 90 walisema wangependekeza kupiga punyeto ili kupambana na maumivu ya hedhi kwa rafiki.

Kwa nini haswa, inasaidia, ingawa? "Watu wengi wanaelewa kuwa kuongezeka kwa mtiririko wa damu ni faida sana kwa mwili," anaelezea Jones, akimaanisha faida za vitu pamoja na massage ya matibabu kwa kupunguza maumivu na mafadhaiko na kukuza kupumzika. "Vivyo hivyo, kupiga punyeto huongeza mtiririko wa damu kwenye sehemu za siri na hii, yenyewe, ni matibabu sana."

Homoni zilizotolewa wakati wa mchakato wa kuamsha na kusisimua pia ni sababu za kupunguza maumivu, anasema Jones. Endorphin zote mbili (ndiyo, kama aina unazopata kutoka kwa mazoezi) na oxytocin (homoni ya kujisikia vizuri) hutolewa wakati wa kufika kileleni, ambazo ni dawa za kupumzika ambazo zinaweza kuchangia kupunguza lumbar na maumivu ya kichwa. Utafiti uliochapishwa katikaJarida la Ulimwengu la Uzazi na Jinakolojia hata inahusu endofini kama "opioid asili" ya mwili kwani hujulikana kwa kupunguza maumivu na kuongeza ujasiri. Utafiti huu pia ulibainisha kuwa, inapotolewa sanjari na endorphins, oxytocin inaweza kuwajibika kwa uhusiano kati ya washirika; labda kutegemea punyeto wakati huu wa mwezi kunaweza kukuza uhusiano wa karibu na mwili wako mwenyewe.

"Sexy ni hali ya kuwa, na unaweza kutumia nafasi ya mabadiliko ya hedhi kuhisi hata sexier," anasema Howard.

Kuwa na mshindo wakati wa kipindi chako kunaweza pia kupunguza au kuharakisha kipindi chako, anasema mwalimu wa ngono Searah Deysach, kwani "mikazo inayotokea na mshindo inaweza kuchangia mwili wako kufukuza kila kitu haraka zaidi."

Kufikia kilele pia huruhusu kutolewa kwa mvutano wa ngono - na kama wewe ni mtu ambaye hupatwa na kuongezeka kwa libido wakati wa kipindi chako, orgasm hutoa unafuu wa kukaribisha wa nishati hii ya kujifunga, anasema Howard. Orgasms inaweza hata kujisikia vizuri na kuwa rahisi kufikia; pamoja na kuongeza msukumo wako wa ngono, kuongezeka kwa estrojeni kunakotokea wakati wa kipindi chako kunaweza kuongeza uwezo wako wa kufikia kilele haraka zaidi (na kwa ukali). "Kadiri unavyozidi kuwashwa, ndivyo unavyokaribia kufika kileleni," anasema. "Kimsingi, ikiwa unajisikia hornier zaidi wakati uko kwenye kipindi chako, jisikie huru kuzidisha raha ya ngono."

Lakini ingawa baadhi ya watu wanaweza kuhisi hisia kali zaidi, hii haimaanishi kuhisi msisimko wa hali ya juu, jambo ambalo kwa kweli linaweza kufanya mshindo kuwa mgumu zaidi kufikia, anasema Deysach. "Viwango vya homoni huchukua sehemu katika kufikiwa kileleni, lakini jinsi unavyohisi kuhusu mwili wako pia kunaweza kuathiri jinsi ilivyo rahisi (au jinsi ugumu) ilivyo kwenye kilele," anasema.

Howard anasema kuwa unyanyapaa wa kipindi kilichojengwa katika jamii yetu ni sababu kubwa ya kuhisi kupendeza wakati huu wa mwezi. Unyanyapaa wa kipindi ni pamoja na habari potofu na ukosefu wa elimu, aibu, na ubaguzi karibu na hedhi. "Ongeza hiyo kwa dalili za mwili zinazohusiana na vipindi na tuna kichocheo cha moja ya nyakati zenye kusumbua zaidi kwa mwezi kwa watu wengi," anasema Howard. (Kuhusiana: Kwa Nini Unaweza Kuogopa Kujifunga Kidole)

Jinsi ya Kuanza Kupenda Punyeto ya Kipindi

Je, unapambana vipi na catch-22 ambayo ni ongezeko la msukumo wa ngono, lakini tamaa ya ngono uliyojiwekea imepungua? Je, unajisikiaje jinsia zaidi ili uweze kupata toleo fulani? Deysach anapendekeza kujaribu kitabu cha sinema au sinema, na kuchagua toy ambayo unahisi raha kutumia. Hakuna haja ya kujifunga mwenyewe au kucheza na kupenya isipokuwa unataka.

"Vinyago rahisi kusafisha ni chaguo nzuri wakati unavuja damu," anasema Deysach, akiashiria vifaa kama glasi, chuma cha pua, au silicone ya asilimia 100. "Watu wengi wanaona kuwa hisia za kutuliza za vibrator zinaweza kuhisi vizuri sana kwenye mwili wako wakati wowote, lakini haswa wakati wa kipindi chako."

Sehemu ya kuchagua toy sahihi na njia ya kupiga punyeto wakati wa kipindi chako inahitaji kufahamiana na mwili wako, ambayo Howard inaangazia kama faida nyingine ya kupiga punyeto katika kipindi chetu. “Ogasming ni njia nzuri ya kustarehesha zaidi ndani ya mwili wako, haswa ikiwa unaruhusu raha ya kufika kileleni wakati wa hedhi,” anasema.

Hii huanza kwa kuchukua muda kutambua ni sehemu gani za mwili wako ambazo ni nyeti zaidi wakati wa kipindi chako (labda matiti laini au labia), kuzingatia hili, na kurekebisha utaratibu wako wa kupiga punyeto ikiwa ni lazima, anasema Deysach. (Jaribu uchoraji wa uke ili kufahamiana zaidi.)

"Unaweza kuhisi hautaki chochote ndani yako wakati uko katika kipindi chako," anasema Deysach. Vibrator ya kisimi au toy ya kuvuta inaweza kutumika nje na bado inakupa raha nyingi. "Uke wako unaweza kuhisi kuwa mkavu wakati wa kipindi chako," anasema kwa sababu damu haina uwezo sawa na lubrication kukaa utelezi - kwa hivyo hakikisha kuwa na lube inayofaa, anaongeza wakati huu wa kawaida wa mwezi. utii. Mwishowe, "ikiwa una wasiwasi juu ya kupata damu kwenye shuka zako, weka kitambaa au blanketi ya kipindi kabla ya kupiga punyeto ili uweze kufurahiya wakati wako peke yako bila kuvurugwa na, au wasiwasi, juu ya fujo," anasema. (Mara tu unaposhughulikia ujinsia, jifunze kupenda ngono za kipindi, pia.)

Mwishowe, ikiwa hakuna sababu nyingine yoyote, Howard anapendekeza kwamba kupiga punyeto "kunaweza kukupa kitu cha kupendeza kutarajia" ambayo inaweza kuchukua nafasi ya hofu wakati wa "wakati huo wa mwezi." Na, jamani, mwishowe, umepoteza nini kwa kujaribu kupiga punyeto katika kipindi?

Pitia kwa