Mkufunzi wa Meghan Afunguka Kuhusu Nini Hatimaye Kilimsaidia Kukabiliana na Wasiwasi Wake

Content.

• Pitia kwa

Kukabiliana na wasiwasi ni suala la kufadhaisha haswa la kiafya: Sio tu inaweza kudhoofisha, lakini mapambano yanaweza kuwa ngumu hata kuyaweka kwa maneno. Wiki hii, Meghan Trainor alifunguka kuhusu vita vyake na wasiwasi na jinsi kusikia mazungumzo ya mtu mashuhuri kuhusu mapambano yake mwenyewe kulimsaidia kukabiliana. (Inahusiana: Kim Kardashian Afunguka Juu ya Kukabiliana na Hofu na Wasiwasi)

Siku ya Jumatatu, mwimbaji huyo wa miaka 24 alifunua wakati kwenye kipindi cha Leo kwamba mwenyeji wa kusikia Carson Daly alisema juu ya wasiwasi wake alimsaidia na mapambano yake mwenyewe. Kwanza mkufunzi alishiriki kwamba alikuwa na shida ya wasiwasi na unyogovu mapema mwaka huu, lakini bado alijitahidi jinsi ya kuelezea ni nini kuishi na wasiwasi kunasikika hadi aliposikia Daly akizungumza juu ya wasiwasi wake kwenye kipindi hicho hicho cha asubuhi, alielezea.

"Kamwe hatajua ni vipi video yake ilinisaidia mimi na familia yangu," Mkufunzi aliambia Leo mwenyeji Hoda Kotb. "Nilicheza [ya Daly Leo segment] kwao na nilikuwa kama, 'Ndivyo nilikuwa najisikia.' Sikuweza kusema tu. Ni ngumu kuelezea-ni jambo la kutatanisha zaidi kuwahi kutokea. "(Kuhusiana: Njia 15 rahisi za Kupiga wasiwasi wa kila siku)

Mnamo Machi, Daly alizungumza juu ya jinsi alivyoteseka kutokana na wasiwasi na mashambulizi ya hofu tangu alipokuwa mtoto. "Wakati mwingine, nahisi kuna tiger ya meno ya saber hapa hapa na itaniua-ninaogopa kana kwamba hiyo inafanyika kweli. Unahisi kama unakufa," Daly alisema wakati huo. Alishiriki kuwa alianza kuona mtaalamu kumsaidia kushughulikia dalili. "Nimejifunza kuikumbatia. Na tunatumahi, kwa kuwa mkweli tu na labda kufungua, itahamasisha wengine kufanya vivyo hivyo," alisema.

Mkufunzi amechukua kijiti, akishiriki uzoefu wake mwenyewe ili kusaidia kudharau matatizo ya wasiwasi-ambayo ni ya kawaida sana. Takriban theluthi moja ya Wamarekani hukabiliana na ugonjwa wa wasiwasi wakati fulani katika maisha yao, kulingana na Taasisi ya Kitaifa ya Afya ya Akili. Na hali hiyo ni ya kawaida zaidi kwa wanawake. Katika mwaka uliopita, asilimia 23 ya wanawake nchini Merika walipambana na shida ya wasiwasi, ikilinganishwa na asilimia 14 ya wanaume, inaripoti NIMH. (Bila kusahau ukweli kwamba magonjwa ya akili kama vile unyogovu na shida za wasiwasi ni sababu kuu za kujiua, ambayo pia inaongezeka haraka kati ya wanawake.)

Ikiwa wasiwasi unavuruga maisha yako ya kila siku, wataalam wanakubali kuwa kuona mtaalamu kunaweza kukusaidia kuisimamia-kitu Mkufunzi na Daly wote wamethibitisha. (Hapa kuna jinsi ya kuanza na kupata mtaalamu bora kwako.) Ili kusaidia kupunguza wasiwasi kwa wakati huu, jaribu kutafakari kuongozwa na mtaalam.

Pitia kwa