Kuelewa Kwanini Unapata Migraine Katika Kipindi Chako

Content.

• Je! Ni Migraine au maumivu ya kichwa?
• Je! Viwango vya Homoni vinaathiri vipi Migraines?
• Hedhi
• Perimenopause na wanakuwa wamemaliza kuzaa
• Mimba
• Ni nini kingine kinachosababisha Migraines?
• Je! Migraines hugunduliwaje?
• Jinsi ya Kupunguza Maumivu ya Migraine
• Dawa za Zaidi ya Kukabili (OTC)
• Dawa za Dawa
• Tiba asilia
• Kuchukua

Labda umegundua kuwa unapata kipandauso wakati wa kipindi chako. Hii sio kawaida, na inaweza kuwa kwa sababu ya kushuka kwa homoni ya estrojeni ambayo hufanyika kabla ya hedhi.

Migraines inayosababishwa na homoni inaweza kutokea wakati wa ujauzito, kumaliza muda, na kumaliza. Jifunze kwa nini hii inatokea na jinsi inavyoweza kuzuiwa.

Je! Ni Migraine au maumivu ya kichwa?

Migraines ni tofauti na maumivu ya kichwa ya kawaida. Kwa kawaida husababisha viwango vya juu vya maumivu ya kupiga na kawaida hufanyika upande mmoja wa kichwa. Migraines imegawanywa kama "na aura" au "bila aura."

Ikiwa una migraine na aura, unaweza kupata moja au zaidi ya dalili zifuatazo katika dakika 30 kabla ya migraine yako:

• mabadiliko yasiyo ya kawaida katika harufu
• mabadiliko yasiyo ya kawaida katika ladha
• mabadiliko yasiyo ya kawaida kwa kugusa
• ganzi mikononi
• ganzi usoni
• kuchochea hisia mikononi
• kuchochea hisia usoni
• kuona miangaza ya nuru
• kuona mistari isiyo ya kawaida
• mkanganyiko
• ugumu wa kufikiria

Dalili za kipandauso na aura zinaweza kujumuisha:

• kichefuchefu
• kutapika
• unyeti kwa nuru
• unyeti wa sauti
• maumivu nyuma ya jicho moja
• maumivu nyuma ya sikio moja
• maumivu katika hekalu moja au zote mbili
• upotezaji wa muda wa maono
• kuona miangaza ya nuru
• kuona matangazo

Maumivu ya kichwa ya kawaida hayajawahi kutanguliwa na aura na kawaida huwa chungu kuliko migraines. Kuna aina anuwai ya maumivu ya kichwa:

• Viwango vya juu vya mafadhaiko na wasiwasi vinaweza kusababisha maumivu ya kichwa. Wanaweza pia kusababishwa na mvutano wa misuli au shida.
• Maumivu ya kichwa ya Sinus mara nyingi hujumuisha dalili kama shinikizo la uso, msongamano wa pua, na maumivu makali. Wakati mwingine hufanyika na maambukizo ya sinus.
• Maumivu ya kichwa ya nguzo mara nyingi hukosewa na migraines. Kwa kawaida husababisha maumivu upande mmoja wa kichwa na inaweza kujumuisha dalili kama jicho lenye maji, pua, au msongamano wa pua.

Je! Viwango vya Homoni vinaathiri vipi Migraines?

Migraines inaweza kutokea wakati viwango vya homoni viko katika mtiririko. Wanaweza pia kusababishwa na dawa zingine, kama vile vidonge vya kudhibiti uzazi.

Hedhi

Takriban asilimia 60 ya wanawake ambao wana migraines hupata migraines ya hedhi. Hii inaweza kutokea mahali popote kutoka siku mbili kabla ya kuanza kwa hedhi hadi siku tatu baada ya hedhi kumalizika. Migraines inaweza kuanza wakati wasichana wadogo wanapata kipindi chao cha kwanza, lakini wanaweza kuanza wakati wowote. Wanaweza kuendelea kwa miaka yote ya kuzaa na hadi kumaliza.

Perimenopause na wanakuwa wamemaliza kuzaa

Kuacha viwango vya estrogeni na homoni zingine, kama progesterone, kunaweza kusababisha migraines wakati wa kukomaa. Kwa wastani, kukoma kwa hedhi huanza miaka minne kabla ya kumaliza, lakini inaweza kuanza mapema miaka nane hadi 10 kabla ya kumaliza. Wanawake wanaotumia ambao wako kwenye tiba ya uingizwaji wa homoni pia wanaweza kupata migraines.

Mimba

Maumivu ya kichwa ya homoni wakati wa ujauzito ni kawaida wakati wa trimester ya kwanza. Hii ni kwa sababu ujazo wa damu huongezeka na viwango vya homoni huongezeka. Wanawake wanaweza pia kupata maumivu ya kichwa wakati wa ujauzito. Hizi zina sababu nyingi, pamoja na uondoaji wa kafeini, upungufu wa maji mwilini, na mkao mbaya.

Ni nini kingine kinachosababisha Migraines?

Sababu zingine za hatari, kama vile umri na historia ya familia, zinaweza kuchukua jukumu ikiwa unapata migraines. Kuwa mwanamke tu kunaweka hatari kubwa.

Kwa kweli, huwezi kudhibiti jinsia yako, umri, au mti wa familia, lakini inaweza kusaidia kuweka diary ya migraine. Hii inaweza kukusaidia kutambua na kuepuka visababishi. Hii inaweza kujumuisha:

• tabia mbaya ya kulala
• unywaji pombe
• kula vyakula vyenye tyramine nyingi, kama samaki wa kuvuta sigara, nyama iliyotibiwa au jibini, parachichi, matunda yaliyokaushwa, ndizi, chakula kizee cha aina yoyote, au chokoleti
• kunywa vinywaji vyenye kafeini kupita kiasi
• yatokanayo na hali mbaya ya hewa au kushuka kwa thamani
• dhiki
• uchovu
• yatokanayo na viwango vya kali, vya mwanga au sauti
• kupumua kwa harufu kali kutokana na uchafuzi wa mazingira, bidhaa za kusafisha, manukato, kutolea nje gari, na kemikali
• kumeza vitamu bandia
• ulaji wa viongeza vya kemikali, kama vile monosodium glutamate (MSG)
• kufunga
• kukosa chakula

Je! Migraines hugunduliwaje?

Daktari wako atafanya uchunguzi wa mwili na kuuliza juu ya historia ya familia yako kuwasaidia kuamua hali yoyote inayowezekana ya msingi. Ikiwa daktari wako anashuku kitu kingine isipokuwa mabadiliko ya homoni yanayosababisha migraine yako, wanaweza kupendekeza vipimo vya ziada, kama vile:

• mtihani wa damu
• Scan ya CT
• uchunguzi wa MRI
• kuchomwa lumbar, au bomba la mgongo

Jinsi ya Kupunguza Maumivu ya Migraine

Kuna njia kadhaa za kupunguza kipandauso au kuzuia maumivu ya kipandauso.

Dawa za Zaidi ya Kukabili (OTC)

Daktari wako anaweza kupendekeza ujaribu dawa ya maumivu ya kaunta (OTC), kama vile ibuprofen (Advil, Midol). Wanaweza kukushauri kuchukua hizi kwa msingi uliopangwa, kabla ya kuanza kwa maumivu. Ikiwa viwango vyako vya sodiamu hupatikana kuwa juu wakati wa uchunguzi wako wa mwili, daktari wako anaweza pia kupendekeza uchukue diuretic.

Dawa za Dawa

Dawa nyingi tofauti za dawa zinapatikana kusaidia kupunguza maumivu ya kipandauso. Hizi zinaweza kujumuisha:

• beta-blockers
• madawa ya ergotamine
• anticonvulsants
• Vizuizi vya kituo cha kalsiamu
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• triptani
• Wapinzani wa CGRP kuzuia migraines

Ikiwa uko kwenye udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni, daktari wako anaweza pia kupendekeza ubadilishe njia na kipimo tofauti cha homoni. Ikiwa hauko kwenye udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni, daktari wako anaweza kupendekeza ujaribu njia kama kidonge kusaidia kudhibiti viwango vya homoni yako.

Tiba asilia

Vitamini na virutubisho vingine pia vimeonyeshwa kuzuia migraines inayosababishwa na homoni. Hii ni pamoja na:

• vitamini B-2, au riboflauini
• coenzyme Q10
• butterbur
• magnesiamu

Kuchukua

Kutambua visababishi vyako na kujaribu matibabu tofauti kunaweza kukusaidia kupunguza au kudhibiti migraines yako. Ikiwa dawa za OTC hazifanyi kazi kwako, fanya miadi na daktari wako. Wanaweza kupendekeza matibabu mbadala au kuagiza dawa kali kusaidia kupunguza dalili zako.