Siri ya Tumbo la Miley Cyrus

Content.

• Pitia kwa

Jinsi gani Miley Cyrus unaonekana mzuri sana? Abs yake daima inaonekana ya ajabu! Ok, ana miaka 19. Lakini kando na hayo anaweka kazi! Tangu Februari ya mwaka huu Cyrus amekuwa akifanya mazoezi na Pilates guru Mari Winsor siku tano hadi sita kwa wiki kutoa sauti kwa mwili wa waigizaji wachanga, kuboresha mkao wake, na kwa kweli, kuchonga abs kubwa.

Mienendo anayopenda Cyrus kila mara inahusisha vifaa vya Pilates lakini pia anapenda mia, kunyoosha miguu miwili, na criss-cross, ambayo yote yanaweza kufanywa kwa mkeka tu. Kazi ya miguu juu ya mrekebishaji ni hatua moja Koreshi anategemea kurefusha miguu yake. Wakati Cyrus yuko barabarani anatumia Winsor's Lower Body Pilates DVD ($ 15; gaiam.com) pamoja na Flat Abs Pilates. Mbali na Pilates, Cyrus anapenda kukimbia na kudumisha mtindo wa maisha wa kazi (angalia picha hii ya kuweka kanyagio kwa chuma). Mwigizaji huyo mchanga pia havumilii gluteni kwa hivyo mtaalamu wake wa lishe huzuia gluteni na maziwa kutoka kwenye lishe yake ili kuwaweka wale wasio na gluteni kuonekana vizuri!

Pitia kwa