Jinsi Mfano Huyu Alienda Kutoka Kula Kalori 500 kwa Siku Kuwa Mwathiri Mzuri wa Mwili

Content.

• Pitia kwa

Liza Golden-Bhojwani anajulikana kwa machapisho mazuri ya mwili ambayo yanasisitiza umuhimu wa kupenda na kuheshimu mwili wako jinsi ilivyo. Lakini cha kushangaza, hilo si jambo ambalo kila mara lilikuja kwa urahisi kwa kielelezo chenye ushawishi cha ukubwa wa ziada.

Katika chapisho la hivi karibuni la Instagram, Liza alifunguka juu ya safari yake ya kusikitisha na kujipenda mwenyewe ambayo ilimbadilisha kutoka mfano wa runway kuishi kwa kalori 500 kwa siku hadi nguvu kubwa katika harakati chanya ya mwili. (Inayofuata, soma jinsi mwanamitindo Iskra Lawrence alivyokuwa mshawishi wa mwili.)

Chapisho lake linaonyesha picha za kando zikilinganisha mwili wake wakati huo na sasa. "Upande wa kushoto ulikuwa mimi mwanzoni mwa kilele cha kazi yangu," alielezea, akiongeza kuwa "ilikuwa wiki ya kwanza ya mtindo ambapo kwa kweli nilikuwa saizi niliyohitaji kuwa."

"Nilikuwa nikihifadhi maonyesho ya kushangaza ambayo mtu hafikiri kamwe kuwa wangeweza, kutembea na wasichana ambao niliwahi kuwatazama, ilikuwa kukimbilia kwa adrenaline ... lakini baada ya kuzimia usiku mmoja katika nyumba yangu wakati wa kuandaa chakula changu kidogo sana (Nadhani ilikuwa vipande 20 vya edamame yenye mvuke ikiwa nakumbuka vizuri), niliiita ikiondoka na lishe na mfumo wa mazoezi niliyowekwa na nikaamua ningeweza kufanya hivyo peke yangu. "

"Nilijifikiria, bado ninaweza kuwa mwembamba, lakini nitakula kidogo tu ili nisijisikie mbaya sana," anaandika. "Kweli, kula kidogo zaidi kuligeuka kuwa karibu kula begi iliyojaa mlozi, ambayo kisha ikageuka kuwa chakula cha ukubwa kamili, ambacho kikageuka kuwa binge kamili. Nilikuwa nikitamani kila chakula unachoweza kufikiria na nilikuwa nikitoa kwa kila hamu hata ingawa nilijua huu ulikuwa wakati muhimu sana katika taaluma yangu. "

Liza anashiriki kuwa baada ya muda alikuja kuwa "nyonga ya inchi 35.5 badala ya nyonga ya inchi 34.5," ambayo ilimfanya kukosolewa kwa 'mapaja yake yaliyoonekana mnene.' Baada ya hapo, Liza anasema ukubwa wake ulimsababishia kupoteza kazi na hatimaye kumsimamisha kabisa uanamitindo, akiamua kutoweka mwili wake kwenye mateso yasiyo ya lazima. "Nilikuwa nimeacha kazi yangu ya muda mfupi ya mitindo kwa sababu sikuweza kuibadilisha," anaandika.

Haikuwa hadi miaka miwili baadaye ambapo Liza hatimaye alianza kufanya mazoezi ya afya ya usawa ambayo ilimsaidia kurudi kwenye mstari, anasema. "Mnamo 2014 nilipata kick, rev ya injini yangu, nilitaka kupata sura tena, nilikuwa nimekata tamaa," alisema. "Nilitaka kuingia tena, lakini kwa njia yenye afya zaidi .... Na nilifanya hivyo tu, nilifanya kazi yangu siku na mchana kwenye ukumbi wa mazoezi. nikiwa na njaa kabisa kama nilivyokuwa nayo miaka miwili iliyopita. "

Ingawa mwili wake ulikuwa na afya njema na unafaa zaidi kuliko hapo awali, haikutosha kumletea maonyesho ya wanamitindo aliyotaka, anasema. "Mnamo mwaka wa 2012 nilikuwa na kalori kama 500 kwa siku, wakati hapa mnamo 2014 nilikuwa na 800-1200 kulingana na hali yangu ya njaa na njaa," anasema.

"Nilikuwa mtu mzuri zaidi kuwahi kuwa katika kazi yangu yote wakati huu, nilikuwa na vifurushi sita, lakini bado sikuwa sawa kwa kupenda Siri ya Victoria au chapa zingine." (P.S. tunavutiwa na wanawake hawa wa kawaida ambao walitengeneza Onyesho lao la Siri la Mitindo la Victoria)

Lakini licha ya kukata tamaa, Liza hatimaye alianza kuthamini mwili wake kama ulivyo na hajawahi kuangalia nyuma tangu wakati huo. "Siku moja nilifikiria ... kwa nini ninapigana na mwili wangu?" anaandika. "Kwa nini nisiende tu katika mwelekeo huo huo? Acha kulazimisha ajenda yangu mwenyewe na usikilize tu mwili wangu. Na ndivyo nilivyofanya, polepole nilikuwa naingia katika umbo langu halisi la mwili. Nafsi yangu ya asili, sio ubinafsi wangu wa kulazimishwa ."

Mtazamo huo wa kuwezesha ni jambo ambalo sote tunaweza kujifunza kutoka kwake. Manufaa makubwa kwa Liza kwa kushiriki hadithi yake ya kutia moyo na kutukumbusha sisi sote kwa # UpendoMyShape yangu.

Pitia kwa