Vidokezo vya lishe kwa Myeloma nyingi

Content.

• Chuma cha pampu
• Vidokezo vya chakula cha rafiki wa figo
• Hatari ya maambukizo
• Wingi juu ya nyuzi
• Spice it up
• Mtazamo

Myeloma nyingi na lishe

Myeloma nyingi ni aina ya saratani inayoathiri seli za plasma, ambazo ni sehemu ya mfumo wako wa kinga. Kulingana na Jumuiya ya Saratani ya Amerika, zaidi ya watu 30,000 nchini Merika watagunduliwa wapya na myeloma nyingi mnamo 2018.

Ikiwa una myeloma nyingi, athari za chemotherapy zinaweza kusababisha kupoteza hamu yako na kuacha chakula. Kuhisi kuzidiwa, kufadhaika, au kuogopa juu ya hali hiyo pia kunaweza kukufanya kuwa ngumu kwako kula.

Kudumisha lishe bora ni muhimu, haswa wakati unapata matibabu. Myeloma nyingi inaweza kukuacha na figo zilizoharibiwa, kinga iliyopunguzwa, na upungufu wa damu. Vidokezo rahisi vya lishe vinaweza kukusaidia kujisikia vizuri na kukupa nguvu ya kupigana.

Chuma cha pampu

Upungufu wa damu, au hesabu ya seli nyekundu ya damu, ni shida ya kawaida kwa watu walio na myeloma nyingi. Wakati seli za plasma zenye saratani katika damu yako huzidisha, hakuna nafasi ya kutosha kwa seli zako nyekundu za damu.Kimsingi, seli za saratani hujazana na kuharibu zile zenye afya.

Hesabu ya seli nyekundu ya damu inaweza kusababisha shida anuwai, pamoja na:

• uchovu
• udhaifu
• kuhisi baridi

Viwango vya chini vya chuma katika damu yako pia vinaweza kusababisha upungufu wa damu. Ikiwa umepata upungufu wa damu kwa sababu ya myeloma nyingi, daktari wako anaweza kukushauri ula vyakula vingi vyenye chuma. Kuongeza kiwango cha chuma kunaweza kukusaidia ujisikie uchovu kidogo na pia utasaidia mwili wako kutengeneza seli nyekundu za damu zenye afya zaidi.

Vyanzo vyema vya chuma ni pamoja na:

• nyama nyekundu nyekundu
• zabibu
• pilipili ya kengele
• kale
• Mimea ya Brussel
• viazi vitamu
• brokoli
• matunda ya kitropiki, kama embe, papai, mananasi, na guava

Vidokezo vya chakula cha rafiki wa figo

Myeloma nyingi pia husababisha ugonjwa wa figo kwa watu wengine. Wakati kansa inapojaa seli za damu zenye afya, inaweza kusababisha kuharibika kwa mfupa. Hii ni muhimu kwa sababu mifupa yako hutoa kalsiamu ndani ya damu yako. Seli za plasma zenye saratani pia zinaweza kutengeneza protini inayoingia kwenye damu yako.

Figo zako zinahitaji kufanya kazi kwa bidii kuliko kawaida kusindika protini ya ziada na kalsiamu ya ziada mwilini mwako. Kazi hii yote ya ziada inaweza kusababisha mafigo yako kuharibika.

Kulingana na jinsi figo zako zinafanya kazi vizuri, unaweza kuhitaji kurekebisha lishe yako ili kulinda figo zako. Unaweza kuhitaji kupunguza kiasi cha chumvi, pombe, protini, na potasiamu unayokula.

Kiasi cha maji na vinywaji vingine unavyokunywa vinaweza kuzuiliwa ikiwa figo zako zimeharibiwa sana. Unaweza kuhitaji kula kalsiamu kidogo ikiwa viwango vya kalsiamu yako ya damu ni kubwa kwa sababu sehemu za mfupa wako zinaharibiwa kutoka kwa saratani. Muulize daktari wako kabla ya kufanya mabadiliko yoyote ya lishe kwa sababu ya ugonjwa wa figo.

Hatari ya maambukizo

Una hatari kubwa ya kuambukizwa wakati unatibiwa kwa myeloma nyingi. Hii ni kwa sababu kinga yako imeathiriwa na matibabu ya saratani na chemotherapy. Kuosha mikono yako mara kwa mara na kukaa mbali na watu ambao ni wagonjwa kunaweza kusaidia kukuzuia kupata mafua na virusi vingine.

Punguza hatari yako ya kuambukizwa hata zaidi kwa kuepusha chakula kibichi. Nyama isiyopikwa vizuri, sushi, na mayai mabichi yanaweza kubeba bakteria ambayo inaweza kukufanya uugue hata wakati kinga yako ni afya kabisa.

Wakati kinga yako imepunguzwa, hata matunda na mboga ambazo hazijasafishwa zinaweza kusababisha hatari kwa afya yako. Kupika chakula chako kwa kiwango cha chini cha joto kinachopendekezwa huua bakteria yoyote ambayo inaweza kuwapo na inaweza kukuzuia kuwa na ugonjwa unaosababishwa na chakula.

Wingi juu ya nyuzi

Dawa zingine za chemotherapy zinaweza kusababisha kuvimbiwa. Ongeza ulaji wako wa nyuzi na kunywa maji mengi. Vyakula ambavyo vina nyuzi nyingi ni pamoja na:

• nafaka kama mpunga wa shayiri na kahawia
• matunda yaliyokaushwa kama zabibu, tini, parachichi, prunes
• mapera, peari, na machungwa
• matunda
• karanga, maharagwe, na dengu
• brokoli, karoti, na artichokes

Spice it up

Utafiti mmoja ulionyesha kuwa curcumin ya kuongeza, kiwanja kinachopatikana kwenye manukato ya manukato, inaweza kupunguza hatari yako ya kuwa sugu kwa dawa zingine za chemotherapy. Hii inasaidia kuhakikisha dawa za chemotherapy ni chaguo bora cha matibabu. Utafiti zaidi unahitajika ili kuanzisha kiunga kati ya curcumin na kupunguza kasi ya kupinga dawa za chemo.

Utafiti juu ya panya pia unaonyesha kwamba curcumin inaweza kupunguza ukuaji wa seli nyingi za myeloma.

Watu wengi wanakabiliwa na kichefuchefu na kutapika kama athari ya chemotherapy. Vyakula vya Bland vinaweza kuwa rahisi kwenye tumbo lako, lakini ikiwa unaweza kushughulikia chakula na viungo kidogo zaidi, jaribu curry iliyotengenezwa na manjano. Mustard na aina zingine za jibini pia zina manjano.

Mtazamo

Kuwa na myeloma nyingi ni changamoto kwa mtu yeyote. Lakini kula lishe bora inaweza kukusaidia kuishi vizuri na aina hii ya saratani. Mwili wako unahitaji mafuta yenye virutubishi ili uendelee kuwa na nguvu, iwe una shida kama anemia au ugonjwa wa figo.

Punguza vitafunio na pipi. Jaza sahani yako badala ya matunda na mboga, protini konda na nafaka. Pamoja na tiba na dawa, vitamini na madini unayokula wakati huu yanaweza kusaidia mwili wako kupona.