Nastia Liukin: Msichana wa Dhahabu

Content.

• Pitia kwa

Nastia Liukin alipata umaarufu msimu huu wa kiangazi aliposhinda medali tano za Olimpiki, zikiwemo dhahabu za pande zote katika mazoezi ya viungo, kwenye michezo ya Beijing. Lakini mafanikio yake hayakuwa ya mara moja - mtoto wa miaka 19 amekuwa akishindana tangu umri wa miaka sita. Wazazi wake wote walikuwa mazoezi ya viungo wa hali ya juu, na licha ya kurudi nyuma na majeraha (pamoja na upasuaji kwenye kifundo cha mguu mnamo 2006, ikifuatiwa na kupona kwa muda mrefu), Nastia hakuacha lengo lake la kuwa bingwa wa ulimwengu.

Swali: Maisha yako yamebadilika vipi tangu kuwa bingwa wa Olimpiki?

J: Ni ndoto iliyotimia. Inashangaza kujua kwamba miaka yote ya kazi ngumu ililipa. Haikuwa safari rahisi, haswa na majeraha, lakini ilistahili. Ninasafiri kote sasa hivi. Ninaikosa familia yangu, lakini wakati huo huo, nina fursa nyingi ambazo hazingewahi kutokea ikiwa sio medali yangu ya dhahabu!

Swali: Ni wakati gani uliokumbukwa zaidi wa Olimpiki?

J: Kumaliza utaratibu wangu wa sakafu katika shindano la pande zote na kuruka mikononi mwa baba yangu, nikijua nimeshinda dhahabu. Ilikuwa miaka 20 iliyopita kwenye Michezo ya Olimpiki ya 1988 wakati alishindana na kushinda medali mbili za dhahabu na mbili za fedha. Ilifanya iwe maalum zaidi kuiona pamoja naye.

Swali: Ni nini kinachokufanya uendelee kuwa na motisha?

J: Siku zote ninajiwekea malengo: kila siku, kila wiki, kila mwaka na muda mrefu. Lengo langu la muda mrefu lilikuwa Michezo ya Olimpiki ya 2008, lakini nilihitaji malengo ya muda mfupi pia, kwa hivyo nilihisi kama nilikuwa natimiza jambo fulani. Hiyo daima iliniweka nikiendelea.

Swali: Nini ncha yako bora ya kuishi kwa afya?

J: Usifanye wazimu juu ya kula chakula. Kula afya, lakini ikiwa unataka kung'ara na uwe na kuki, basi uwe na kuki. Kujinyima mwenyewe ndio mbaya zaidi! Fanya mazoezi ya kila siku. Iwe unampeleka mbwa wako matembezini, nenda kwa kukimbia kwenye bustani au fanya tu harakati za ab kwenye sebule yako, ni muhimu sana kufanya kitu kila siku!

Swali: Je, unafuata lishe ya aina gani?

J: Nimekuwa nikipendelea vyakula vyenye afya. Kwa kiamsha kinywa napenda kula oatmeal, mayai, au mtindi. Kwa chakula cha mchana nitakuwa na saladi na protini, ama kuku au samaki. Na chakula cha jioni ni chakula changu nyepesi, protini na mboga. Napenda pia sushi!

Swali: Unajiona wapi katika miaka 10?

J: Natumai kuwa nimehitimu chuo kikuu, lakini bado nijihusishe na mazoezi ya viungo. Ninataka kusaidia kubadilisha ulimwengu kwa namna fulani! Nataka kusaidia kupata watoto kushiriki katika mazoezi na maisha ya afya. Ninatazamia kurejea katika sura ya ushindani, na kushindana tena!

Pitia kwa