Skrini Mpya ya Jua Inayokuwezesha Kunyonya Vitamini D

Content.

• Pitia kwa

Unajua kuwa jua la jua ni muhimu kabisa kwa ulinzi wa saratani ya ngozi na kuzuia kuzeeka. Lakini moja ya kushuka kwa SPF ya jadi ni kwamba pia inazuia uwezo wa mwili wako kuloweka vitamini D unayopata kutoka jua. (Hakikisha haukubali hadithi hizi za SPF unahitaji kuacha kuamini.) Hadi sasa.

Watafiti kutoka Kituo cha Matibabu cha Chuo Kikuu cha Boston wameunda njia mpya ya kutengeneza kinga ya jua ambayo itakulinda kutokana na miale hatari wakati bado inaruhusu mwili wako kutoa vitamini D. Njia yao imeainishwa kwenye jarida PLOS Moja. Vipimo vingi vya jua hivi sasa kwenye soko hulinda dhidi ya miale ya ultraviolet A na miale ya ultraviolet B, ambayo mwisho wake unahitaji kutoa vitamini D.

Kwa kubadilisha misombo ya kemikali, watafiti walitengeneza Solar D (ambayo tayari inauzwa Australia yenye jua) kwa lengo la kuwasaidia watu kupata vitamini D asilia zaidi kila siku. (Takriban asilimia 60 yetu sasa ni upungufu wa vitamini D, ambayo inatuweka katika hatari ya unyogovu na hata inaongeza uwezekano wetu wa kupata aina fulani za saratani. B-blockers, ikiruhusu ngozi yako kutoa hadi asilimia 50 zaidi ya vitamini D.

Shida ni, kuzuia miale ya UVB ni jambo zuri sana. Mionzi ya UVB ndio sababu ya kupata kuchomwa na jua, na pia husababisha kuzeeka mapema na saratani ya ngozi. Solar D bado inakukinga kutoka zaidi ya miale ya jua ya UVB lakini hairuhusu urefu mahususi wa mawimbi ya mwanga kufikia ngozi yako ili kuanza mchakato wa usanisi wa vitamini D.

Wataalam wengine wana wasiwasi. "Inachukua tu dakika chache za mfiduo wa jua kwa mwili wako kutoa vitamini D inayohitaji kila siku," anasema Sejal Shah, MD daktari wa ngozi huko New York City. "Mfiduo mwingi wa jua unaweza kweli kuvunja vitamini D mwilini mwako."

Je! Kupata mionzi michache zaidi ya vitamini D yenye thamani ya hatari ya uharibifu wa jua zaidi ukiwa nje ya kuambukizwa kwa miale siku nzima? Labda sivyo, kulingana na Shah. "Mwishowe ni salama zaidi kuchukua ziada ya vitamini D badala ya kujiweka kwenye jua nyingi," anasema. Tafuta jinsi ya kuchukua virutubisho bora vya vitamini D. Ikiwa una wasiwasi sana kuhusu upungufu wa vitamini D, zungumza na daktari wako.

Pitia kwa